[...] na biceps ugięcia sztangi prostej ,chwyt szeroki-30/5,32/5,34/5,36/5,38/5 Jak widzicie jadę od teraz normalnym oryginalnym Bilem Starem. Włączanie ROP z odważnikami w tym treningu to za ciężko. Dlatego w ramach kondycyjnych w dni bez siłowni marsze z kijami jakieś podbiegi itp. W sobotę byłem w rezerwacie Las Murckowski przepiękna okolica [...]
[...] to są błędy. Samopoczucie - wieczorami głodnam, ale zapycham warzywami i herbatami. Czuję się dobrze, chociaż strasznie mnie przyblokowało - zaparcia. Zawsze miałam z tym problem tak dziwnie bo nieliniowo - np. 2 tygodnie jest ok, nie mam problemu, a później 2 tyg i wypróżniam się 2x w tyg, a czasem nawet i nie. Macie jakieś fajne pomysły [...]
Mawashi, błagam wytłumacz mi jedną rzecz łopatologicznie! Wiem, pytanie trywialne ale mam z tym problem Co oznacza zapis "12-15" powtórzeń. Od ilu powtórzeń zaczynamy I serię, ile robimy w drugiej i w końcu ile w trzeciej ?? Ten sam problem mam z Twoim planem dotyczącym bicepsów. Chciałbym teraz zacząć jeden i drugi. I jeszcze jedno [...]
ładnie ładnie ;-) Może już było o to pyanie ale nie śledze od smaego poczatku, więc z góry sorry za dubel jakby co ;-) Wydaje mi się czy masz lipo/gino? bo suty jakoś tak dziwnie wyglądają może mi się wydaje bo na masie tez mma z tym problem i chyba jestem przewrażliwiony
Nie ma się co tłumaczyć:-), szerokości brak jednak, też mam z tym problem i tłuszczyk się zbiera w tych miejscach jak u ciebie.., poza tym poza bokiem super, klatka ładnie nabita i widać, że nogi poprawiłes.., jest elegancko tak trzymaj Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2018-11-27 12:17:43
[...] robię sobie żartów bo też nie jest mi absolutnie do śmiechu. Wygląda na to że przez wady postawy nadaje się do kasacji a nie do ćwiczeń. Co do eksperymentów to korzystałem w tym roku z 4 Jeźdźców Apokalipsy i efekty były dobre. Mi chodzi o samą masę a taki eksperyment dopiero ma być. Przynajmniej chodziło, bo wymyśliłem sobie że wyglądam źle [...]
czyli to jednak rwa kulszowa.. Darii tata ma z tym problem od lat, proponowali mu wymianę dysku w kręgosłupie na sztuczny, tego który właśnie naciska na nerwy i powoduje ból, ale nie chciał się podjąć operacji.. ogólnie nieciekawa sprawa, ale może u Ciebie to dopiero początkowe stadium i da się jeszcze coś z tym zrobić ;-)
W tym problem, że ludzie chcą znaleźć dobre kung-fu, ale poszukiwania opierają na błędnych oczekiwaniach i fałszywych przesłankach, więc skazani są na błądzenie. Poważnych wyjaśnień i wskazówek nie chcą słuchać, bo nie odpowiadają ich wyobrażeniom. Ileś lat pobłądzą, dopiero wtedy zaczynają się orientować i dokonywać świadomych wyborów, chyba, że [...]
[...] Zależy jaki ciężar i czy do upadku mięsiowego wtedy daje sobie minutę. A tak to z 20 sekund max. Lubię też super serię :) chciałabym zapytać czy dzialam prawidłowo w tym kierunku który obralam. Na masie jestem od miesiąca mam 1.5kg na plus od wagi wyjściowej. Nie wiem jak zrobic plan zywieniowy więc opisałam jeden dzień z diety.. Zdjęcie [...]
[...] się od uszu, a potem ręce (szczególnie ramiona, zgięcie łokci, a najbardziej nadgarstki i dłonie)...mogę nimi ruszać itp., ale takie mam uczucie, jakby zaraz mógł być z tym problem...udało mi się zasnąć na jakiś czas...obudziłam się...do drętwienia rąk doszła szyja @-| i ani rusz zasnąć się nie da. Ból nie jest ostry...nawet nie do końca, [...]
No to kawalerski w 100% udany! Jak zwykle przyjemnie się czyta no i szkoda tych pleców :/ ale doskonale Cię rozumiem w czym rzecz więc pewnie też miał bym z tym problem x) Chociaż u mnie jeszcze kwestia tego, że ciężko z moim wzrostem wziaść do takiego karta :D
Ja też mam z tym problem jak liczyć, np makrelę ważę przed zjedzeniem całą, nie odliczam potem skóry i ości. Wiesz mniej więcej jaki kawalek zostaje z usmażenia 150g piersi to może podobny kawałek upieczoego indyka ma podobną wagę... Chyba zamotałam. Ale wydaje mi się, że nie musimy liczyć z aptekarską dokładnością. Zmieniony przez - Fela_72 w [...]
[...] więcej warzyw niż kiedyś, ale to i tak mało. Musiałabym przeliczyć w gramach, ale myślę, ze nie przekraczam 200g... w każdym razie mało, bardzo mało ich jem. Zawsze miałam z tym problem, teraz stopniowo je wprowadzam. No i woda... właśnie... ostatnio złapałam się na tym, że piję litr dziennie... :( Myślisz, ze od tego? W sumie racja, warzywa są [...]
[...] Wolałem przełożyć i bez stresu i pośpiechu ostro pocisnąć jutro Trochę ospały jestem od kiedy zmniejszyłem kaloryczność, ale kofeina mnie trzyma w ryzach Zastanawiam się jak szybki musi być "szybki marsz" żeby to miało jakiś sens w celu spalania tkanki tłuszczowej. Tzn wiem jakie tętno, ale nie mam czym zmierzyć i w tym problem
[...] już tydzień temu i dzisiaj też,ale jak zawsze czekam na potwierdzenie gdzie tam ciężko czasami tak to wygląda...ale dlatego,że próbuję włożyć się w sztangę i żeby dupą tak nie iść od razu w górę...jednak ciągle mam z tym problem jak potem patrzę na filmy to dociągania też za wolno były? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-20 17:56:14
[...] jakąś wytrzymkę). Zostały mi jeszcze 2 treningi z tego zestawu, potem muszę wybrać coś, co zostanie ze mną na dłuższy czas :-)i nie znudzi się za szybko. Ech zawsze mam z tym problem, bo chyba wszystko już z tematów podwieszonych mam przerobione :-(. Nie będę robiła, żadnej regeneracji, bo nie odczuwam takiej potrzeby (siłowo ćwiczę dopiero [...]
proste, że lepiej sobie rozłożyć posiłki, na mniejsze, ale w tym problem, że za dużo mam teraz rzeczy na głowie, aby jeść 6-7 razy dziennie. U mnie metoda kupowania po parę kilo mięsa się nie sprawdziła. Zapominałem o rozmrożeniu zazwyczaj %-). A wagi nigdy nie miałem, jeszcze w jakąś schizę wpadnę i będę wszystko ważyć. Poza tym jak pani w [...]
Mam taki sam problem z udem, drugi raz już miałem krwiaka w tym samym miejscu, też na skutek uderzenia. Mam zamiar stosować jakiś ochraniacz na to miejsce o ile jest jakiś a jak nie to opaskę uciskową chociaż. Czy kolega dalej miał z tym problem czy po wyleczeniu już się to nie zdarzyło?
Być silnym i na takiego wyglądać.
