tym problem

tylko w tym problem że mi ciężko ustalić jest dietę bo jak mnie 8-9 godzin w domu nie ma ciężko jest ją mi uregulować ja bym najchętniej chciał ćwiczyć planem HTS czy on by mi pasował w moim wieku??

starej się rozkopać trochę nogi skręty bioder też miałem z tym problem spróbuj też wzmocnić nogi pobiegać jakieś dynamiczne ćwiczenia typu wyskoki wymachu nogą w górę po czasie powinno przynieść efekty :)

W tym problem ,że ja jestem w necie bardzo rzadko i nie mam czasu na czytanie:(Na różnych forach pytam i czasami po kilku dniach odczytuje odpowiedzi.Od jakiej odżywki najlepiej zacząć?Kreatyna?Jak ją brać?po posiłkach ,po treningach?ile kosztuje?

5,5x61x4 = 1342kcal (WW) 2x61x4 = 488kcal(B) 1,5x61x9 = 823kcal(T) razem = 2653 3200 - 2653 = 547 a co z 547 ?? hmm wlasnie w tym problem a zresztą powinno byc 50% WW 30% B 20% T a ja widze tu ze 35% tłuszczy wiec nie wiem?? Help

tylko w tym problem, z ejak zabudujesz to brzuch bedzie wystawal pzed klate,a to zle wyglada... Korgan

Dobra dziekowka za rady, wlasnie w tym problem, ze sam sobie robie strzaly. A co do katowania dupska to wiesz to moja pierwsza kuracja w zyciu, wiec az tak jeszcze nie byla skatowana, a siedziec tez nie siedzialem, wiec tez nikt nie katowal :) Pomysle co tu zrobic.

Miesiąc przed zawodami masz z tym problem? Pytałeś o rade trenera? Z obciążeniem nic nie rób za późno. Sparingi w cięższych rekawicach i walka z cieniem z delikatnymi hantelkami. A jak już chcesz ćwiczyć to pompki np z klaśnięciem/zwykłe powinny wystarczyć. Chociaż jeśli chodzisz do klubu to tam pod okiem trenera ćwicz, a sam rób sobie walkę z [...]

MarcelQ DZIĘKI. Ciężko się będzie w pięciu stówach zmieścić. duf1984 - w tym problem, że nie chciał bym brać teścia (bynajmniej długo estrowego), bo musiał bym walczyć z etrogenami. Ale jak podoba wam się taka rozpiska: 1-10 Boldenon 400 mg e7d 1-9 Propioniat 100 mg e3d Pewnie powiecie, że prop zbyt lajtowo. Czy 25 mg ed Provironu zmniejszyło by [...]

tylko ze wlasnie w tym problem ze ja malo nie jem. 3-4 posiłki dziennie.Nie mam jakieś diety jem normalne potrawy nie wystrzegam sie słodkośći jem wszystko co popadnie smazone gotowane bez roznic. Ale czy psychika i wkrecanie sobie roznych chorob moze prowadzic do takiego stanu ?

Jeśli będzie akurat ktoś z większym stażem to pewnie pomoże a tak może być z tym problem bo jak zapewne wiesz trening nie polega na "wykonywaniu ruchów bez ładu i składu"

w tym problem ze ja sie nie balem ... porpostu trzba nauczyc sie szybko reagowac i podejmowac decyzje w sytuacji kiedy napada Cie wiecej niż 2 osoby ...

w tym problem ze często mi sie nie chce dzisiaj se wziąłem gainera, potem staje na wage i 70.4... już mnie to w****ia.. żadnego przyrostu wagi.. chociaż dwa tygodnie temu jak sie najadłem na maxa to miałem 74...

z tym problem ze na cyklu nie bylo hcg

ja stosuje 20g bcaa +lipo pack a jak dochodzi trening pilki noznej to juz 40g bcaa wypryski na twarzy tez mam z tym problem ja uwazam ze organizm moze jest juz przewalony toksynami przydala by sie sauna

Jesteś uczulony...też mam z tym problem.Pewnie jesteś uczulony na pyłki... Idź do przychodi i poproś lek. o receptę na Zyrtec.To ci troche pomoże

No własnie otóz w tym problem gość kaze nam biegać i grać.Bede musiał z nim sobie pogadać, albo bede nosił zwolnienia

[...] to z brzuszkami i pompkami. Aktualnie sporo do poprawienia mam w biegu bo 18min 3km... Nie jestem przyzwyczajony do cardio itp. bo na siłowni zawsze ćwiczyłem siłowo. 3-4powtórzenia, duży ciężar. Najwięcej by mi dało zrzucenie wagi, ale to zawsze u mnie jest z tym problem %-) Wzorując się na obrazkach z neta to mam tak na oko 20% body fatu}:-(

tez kiedys zalozylem podobny temat bo tez mam z tym problem. wrzucam linka, duzo fajnych przepisów http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_twarogiem-t315225.html

Marcopolo - w tym problem bo wydaję duzo a rezultaty sie zatrzymały...chociarz jak weźmiemy pod uwage fakt, iż ćwiczę regilarnie od 3 lat, a zacynałem od wagi 68 kg - to chyba nie jest aż tak źle... REDRUM

wlasnie panowie w tym problem , zjednej srtony jedz frytki lody alk. z drugiej w ramach rozsadku a ja nie chce zniweczyc calego sezonu lecz rownie mocno che miec total luz ?