tym problem

[...] tyle siły i wytrwałości żeby zrobić to dla siebie. Mnie takie wejście na forum zawsze motywuje na conajmnniej tydzień :). Chce tak jak inni pochwalić się kiedyś na forum tym co udało mi sie osiągnąć, i motywować tym samym tych którym tej motywacji brakuje. Tak że do roboty, jedziemy ostro z treningiem i za jakiś czas chwalimy się [...]

[...] się w Wrocławiu na tych Ergowiosłach.. Co do testu na 500m to mam problem z filmikiem, po zrzuceniu na komputer nie chodzi ani ten z ergometru ani ze skakanki, walczę z tym. Dodam tylko że ten test był niepełny.. ze względu na moją dyspozycję, dostałem mocnej zadyszki(tak jak mówię te siedzenie po nocach wykończyło mnie) niby się [...]

[...] mieć żadnego rozrzutu, ale to mało realne, więc staraj się utrzymać w 5 wattach. Jak będziesz jechał następny przejazd na 1000 m. po starcie zejdź na 370 watt spróbuj to utrzymać do 300 metrów przed metą, a potem ile fabryka dała.:-). Problem w tym czy da ;-). Utrzymanie takiej mocy, plus finisz pozwoli Ci przejechać ten 1000 m. w 3,15-3,17.:-)

[...] :P Martwy ciąg progres +10kg ale nie odczułem jakoś specjalnie tych 10kg. Miałem problem z ergometrem bo komputer jakieś skanowanie przeprowadzał więc chwilkę straciłem na tym. Te wymachy nóg fest dają ! Brzuch porobiony :D Darku, dziękuję! postaram się zastosować do tych zaleceń;-) Nawet nie zwróciłem uwagi na to ze tak długo ręce [...]

[...] ma największe szanse, bo jest dużym lekkim, bardzo silnym fizycznie, dobre zapasy i mocne TDD + ma lepszą stójkę od Khabiba i bardzo duży zasięg. Jednak problem polega na tym iż Kevin Lee nie ma KO powera, i nie ma tutaj żadnej szansy na znokautowanie Khabiba, jego główną bronią są zapasy i parter i tak jak początkowe rundy (1-2) [...]

[...] ze względu na dużą ilość skóry na brzuchu i bokach. Wcześniej byłam na konsultacjach w klinice dermatologii estetycznej, chciałam sprawdzić czy coś da się zrobić z tym nadmiarem skóry. Zabieg który mi zaproponowano miał spłycać rozstępy i ujędrniać skórę poprzez stymulowanie odnowy kolagenu w skórze właściwej (nakłuwanie rolką do skóry [...]

" Ale ja w tym momencie mam inny problem, muszę zaplanować półroczny makrocykl przygotowawczy do wyciksania (egzamin praktyczny na instruktora trójboju siłowego) dla chłopaka który ćwiczy rok" Zawsze mnie ciekawiło jak to jest z tym testem praktycznym na instruktora TS.Trzeba zaliczyć w danej kategorii jakiś wynik albo jak to jest? Sam [...]

Problem w tym, że tu nie ma składu. Jedyne co znalazłem na stronie producenta: Herbata Zielona `Marokańska Mięta` Fantastycznie orzeźwiająca chińska herbata o listkach zwijanych w małe perełki z dodatkiem aromatycznej i słodkiej arabskiej mięty Nana pochodząca z północnej Afryki. Ale mieszanki niektórych herbat to mają mocne: Herbata Zielona [...]

[...] pieczywo, owoce, warzywa(warzyw trochę mniej). Czasami zdarzy mi się wyskok na coś niezdrowego, bardzo przetworzonego, lecz już praktycznie w ogóle. Cały problem polega na tym że prowadzę dość zdrowy typ życia ale nie mogę zredukować tłuszczu, na kondycję, siłę oraz inne sprawności nie narzekam, ponieważ pomimo to że mam nadwagę i bagaż w [...]

Z obwodem jest jeden problem, że trzeba wszystko jeszcze raz przejść i nie jest to już takie ciekawe jak za pierwszym razem i można się trochę zniechęcić. Ale ma też swoje plusy. Musisz się zastanowić nad tym sam. W razie czego możesz zrobić sobie kiedyś w przyszłości obwód jak uznasz to za stosowne.

[...] ćwiczyć 3 dni pod rząd (czwartek, piątek sobota)... trening będzie wtedy zbyt intensywny a w przerwie wszystko mi spadnie?? co znaczy wyciągać jak najwiecej z żarcia?? poza tym z jedzonkiem na uczelni też będzie problem, w pon mam 12 godzin wykładów o przerwy 10-minutowe między nimi (jest jedna, półtorejgodzinna ale wcześnie, przed porą [...]

"Niestety wielu idiotów na tym forum, do których mam nadzieję nie należysz, twierdzi że nie można osiągnąć super sylwetki bez koksu co jest nieprawdą i dużym problemem tego forum" masz racje jest ich wielu ale sa to glownie małolaci i nie przejmowałbym sie tym, walczymy z nimi ale uogulniles wydaje mi sie bez pokrycia w faktach ze jest [...]

[...] podobne "gorki i dolki" jesli chodzi o diete i cwiczenia i tez dochodze do wniosku, ze korzystanie z rad na forum przynioslo mi niewiele pozytku. Problem polega na tym, ze czlowiek zaczyna to wszystko czytac i dochodzi do wniosku, ze wartoby sprobowac, jakies 20% osiaga sukces, a pozostale 80 % daje sobie spokoj albo brnie dalej i czsem [...]

WTOREK (wczoraj): 15A (50,60,70) 1. Wyciskanie leżąc (zmiana - na ŁAWCE) w symulacji skosu głową w dół, wąsko, na zmianę z wiosłowaniem tym samym ciężarem: 40kg x15 50kg x15 60kg x15 70kg x15 80kg x15 90kg x15 -(poprzednio 85kg x15 leżąc na podłodze) 2. Push press zza karku szeroko (nowe ćwiczenie), na zmianę z częściowym podciąganiem na drążku [...]

[...] doły, że nawet jeść nie chciałem. Trwało to około roku, ale jakos wyszedłem z tej opresji(choć wstydziłem się iść do terapeuty- do dziś się sobie dziwię). Problem polega na tym, że każdy może inaczej odczuwać swoje problemy psychiczne i sobie z nimi radzić. Jeżeli piszesz jak jest to mogę tylko życzyć Tobie Powodzenia. Duchem jestem z Tobą . [...]

[...] sztangielka bylo :18 kg x 10 /18 kg x 10 /18 kg x 10 /18 kg x 10 /18 kg x 10 / jest : 18 kg x 10 /18 kg x 10 /18 kg x 10 /18 kg x 10 /18 kg x 10 / pozostalam przy tym samym obciazeniu ,zrobilam krotsze przerwy miedzy seriami 4 .wznosy z opadu 3 x 10 /12 powtorzen bylo :12 /12 /12 z cc jest : 12 /12 /12 z cc MISKA [...]

Wydaje mnie sie a raczej jestem pewnien ze koksy powoduja wzrost agresji ktora mozna zobaczyc u wszystkich koksujacych jednak problem na tym nie polega poniewaz licza sie osoby co nadpobudliwosc potrafia opanowac nie chodzi mi tu o Aleksa poniewaz kazdy ma swoje granice wytrzymalosci i kazdy z nas potrafi sie dobrze zdenerwowac jednak szanuje [...]

[...] mowia ze sie polamiemy bo nie ma podparcia dla kregoslupa, dla mnie to brednie, wystarczy logicznie pomyslec, ale ja im tego nie wytlumacze, wkleilem gif z tego tematu z tym cwiczeniem, ale oni swoje "Weider glupoty wymysla" Moze ktos z was, kto ma pojecie o treningu i jakis autorytet na tym forum im to wytlumaczy, bo mi rece juz [...]

Co to za puchar swiata 4 panstwa,5 czy 6 silaczek i w tym 3 kulomiotki co nikt o nich nie slyszal,to raczej dozynki jakiesten co to opisuje to chyba jakies inne zawody ogladal bo co tu wielkiego!!!aneta druga przegrala z mlociarka czy kulomiotka jakas,no moze i to sukces ale co za sukces. Przypominaja mi sie zawody miedzynarodowe w karate albo [...]

[...] otyły/otyła? Schudniesz. masz niedowagę ? przytyjesz. Boli cię kręgosłup? przestanie. Masz alergię? zniknie. Jesteś impotentem? Będziesz jak Rocco!!!! Jesteś chory tylko o tym nie wiesz, ale Herbalife cię wyleczy Taaak cuda!!! na kiju, przeplatane dyskotekową muzyką w rytm której wystrojeni, nienaturalnie weseli jak w stanie maniakalnym, albo [...]