tym problem

jak ci zależy na tym,żeby popęd był i pała sztywna przy dece jak należy to ja bym nie ryzykował bez testosteronu. sam lekkiego bloka dswiadczylem raz.i tez w stalym zwiazku. bzykać mogłem ,wszystko git.problem u mnie polegal na tym,ze żeby "strzelić" musiałem namachać się po ponad godzine.seks był bardziej męczący niż jogging rano i [...]

[...] barki(w staniu) sr-wyciskanie na klatke pi-wyciskanie na barki(w staniu) itd. gdzie miejsce na rece i barki? barki masz uwzglednione w planie,a ramiona dostana odpowiednia stymulacje przy glownych cwiczeniach-zero filozofii,tylko ciezka praca. jesli przeczytales wszystkie moje posty w linku powyzej,to juz wszystko powinienes wiedziec. ...a teraz [...]

[...] więc jest TO COŚ NIE TAK..." Tak tylko, że sznurując buta mam większy problem z kręgosłupem niż wyciskając sztangę :P "Mi dermatolog powiedział ze można się na tym leku nabawić zapalenia stawów" Hmmm ... odpuszcze sobie siłke do nast. wizytu u lekarza i się dokładniej dopytam o te stawy xD "a co do forum tam ludzie dobrze [...]

Widze chlopaki ze macie nie zle efekty , ja mam 17 lat i dopiero zaczynam w tym dziale wczoraj bylem na silce , to se wycislem 40 kilo na kaltke , no problem , ale jak chcialem 54 to juz nie moglem... Moze kiedys mi sie uda :)) Pozdrawiam .dla wszystkich zycze milych efktow... Jak ktoś podskakuje to zrównać go z błotem... :)

Ja mam 16 lat i biore 2x 70kg Zaczynałem w wieku 14 lat i brałem 14 kg ale jeszcze nie miałem wogóle sprzetu. We wrzesniu ubiegłego roku 30 kg dziwigłem tylko raz i miałem z tym nie mały problem

40 pompek przy tej wadze to mało, u nas w szkole średniej na wf osoby co nic nie ćwiczą robiły po 50 pompek na 6-ke, poza tym robienie pompek buduje tylko wytrzymałość a nie siłę i możesz robić po 1000 na raz a potem pójdziesz na siłownie i będziesz mieć problem wycisnąć na płaskiej ciężar własnego ciała lub trochę ponad. Nie wiem czym się [...]

Myślę, że płatki owsiane mogę jeść, natomiast strączkowych warzyw ogólnie nie jem, oprócz młodej fasolki szparagowej czasem Mój problem polega też na tym, że wielu rzeczy po prostu boję się spróbować żeby nie zaszkodzić małej. Więc pozostaje mi ogarnąć dietę i może jeszcze pociągne na karmieniu cycem dla jej dobra... A jak ze sportem, bo jak już [...]

Rozumiem, ale ja mam ten problem, że mam słaby metabolizm. Ok. rok temu miałem ładnie ułożoną dietę na redukcje i plan czwiczeń, czwiczyłem tym planem 3 miesiące i z mojej perspektywy nic nie ubyło, Na pewno nie pod względem wagi. Więc próbuje siły w farmakologii której nie znam. Może sam Clenbuterol na początek wystarczy, moge poznać twoje zdanie?

[...] objętość sesji, o co widzę bardzo zabiegasz. Mam oczywiście na myśli push/pull/legs, czyli to samo, przy czym partie raz w tygodniu, lecz z oddzieleniem nóg od reszty. Co o tym sądzisz? A jeśli nie-czy mógłbyś jeszcze raz wymienić te dni tygodnia, w których masz dostęp do pełnego osprzętowania, oraz dni, w których masz [...]

mój znajomy ma ten problem, dzięki treningom siłowym oraz dobrze zblilansowanej diecie zwiększył masę mięsniową i spadło mu trochę fatu, mimo to tłuszcz ciągle jest w tym miejscu, ale zdeccydowanie mniej widoczny. Poza tym katowanie tylko klatki i pleców nie jest dobrym pomysłem, bo każda partia ciała potrzebuje regeneracji. Zmieniony przez - [...]

No w tym Poznaniu to już jest jakiś czas problem z murawą.Wymieniali już chyba z 5-razy.Mnie cieszy coraz większa frekwencja na meczach chociaż zdaję sobie sprawę że spora część ludzi przychodzi teraz z ciekawości na te nowe stadiony.Jednak Wrocław 42,5 tyś.,Poznań 33 tyś.-normalnie Bundesliga!

[...] 65 kg . Nie wiem co mam zrobić , co brać bo kiedyś mi trener na siłowni powiedział ze wystarczy jest jak najwięcej się da , zgadam się , ale myślę że pare suplementów mi w tym pomoże . Nie znam się na tym więc dlatego zwracam się do Was . Co kupić , aby moja waga poszła w góre ( chce do 70 kg ) , a jednocześnie zeby to nie była masa tłuszczowa [...]

[...] różnicie, ale zamiar macie ten sam) Ułożyłem mu mały plan działania i jak narazie widzę postępy. O co chodzi? Skoro zaczynasz przygodę już n-ty raz, mysle ze problem tkwi w tym, że to Cię nudzi. (MONOTONNOŚĆ) 1. Najważniejsze jest to byś zaczął regularnie jeść posiłki. Żebyś nie zaniedbywał 3 podstawowych posiłków, a w miare możliwosci podjadał [...]

[...] różnicie, ale zamiar macie ten sam) Ułożyłem mu mały plan działania i jak narazie widzę postępy. O co chodzi? Skoro zaczynasz przygodę już n-ty raz, mysle ze problem tkwi w tym, że to Cię nudzi. (MONOTONNOŚĆ) 1. Najważniejsze jest to byś zaczął regularnie jeść posiłki. Żebyś nie zaniedbywał 3 podstawowych posiłków, a w miare możliwosci podjadał [...]

Zrzucenie wagi to na prawdę mały problem, problemem jest utrzymać tą wagę na odpowiednim poziomie. Niedługo wrzucę foty z aktualnej formy ( w tym m.in nogi ) będę miał co porównywać za następne pół roku. pzdr

[...] dużo sław. Rok temu spotkaliście m.in Gregory'ego Konchellaha, który - już jako reprezentant Bahrajnu - został mistrzem świata w biegu na 1500 m. Kogo chcecie odwiedzić tym razem? - Być może uda nam się spotkać z rekordzistą świata w mojej specjalności - Davidem Rudishą. Blisko mieszka też mistrz świata na 800 m z 2007 roku Alfred Kirwa [...]

[...] natomiast gdy je rozciągnę (zdj. po prawej) to na pępkiem pojawia się nie duża szczelina, której nie ma pod innymi kostkami. Zastanawiam się czy nie jest to spowodowane tym, że chodziłem często z wciągniętym brzuchem (bo w tym miejscu jest zgięcie gdy wciągam brzuch), miałem taką postawę + próbowałem pozy vacuum. Skośne mięśnie nie odstają, [...]

sęk w tym że jak coś się okaże to mi zabronią na siłownie lekarz już mi dzisiaj powiedział ż jak problemy z cinieniem to nie można ćwiczyć na siłowni a problem tym większy że siłownie mam domową...

[...] parter, zwarcie, BJJ- parter, zwarcie, dźwignie, duszenie, teakwondo-nogi, stójka, boks- ręce. Bruce rozważał wszystkie sztuki walki i "połączył" je. Napisał o tym m.in. w "Tao of Jeet Kune Do". Polecam. Z pewnością każda sztuka walki ma swoje zalety, ale także wady. Należy się z tym liczyć. Jednak moim zdaniem (MOIM) [...]

[...] - a nie w każdym posiłku , soki owocowe to też nie jest rewelacyjne rozwiązanie. Margaryna nie wiem jaki ma skład ale w 99% to tłuszcze trans więc wywal ją a zastąp tym co napisałem powyżej, szynka konserwowa to bardzo słabe źródło białka - lepiej zastąp normalnym mięsem. Poza tym, w dnt, przy ograniczaniu ww mógłbyś zjeść nawet [...]