Nadmiar tłuszczu w sutkach

Witam was chciałbym dostać od was porade jak ćwiczyć lub jak kolwiek pozbyć się tego tzn mój problem polega na tym że gdzieś od 3 lat jak nie więcej masz nadmiar tłuszczu pod sutkami nie wygląda to strasznie ale widać nie ma gruczołu byłem u lekarza więc nie ma mowy o raku ani nic tłumaczyli się że to okres dojrzewania no nie zgadzam się z nimi gdyż mam 19 lat mineło ponad 3 jak nie więcej i nic lekarz doradził cwiczyc spalać to klatke rozbudować i pomorze okej ... ale jak ja mam spalać jak mam wzrost 181 i waże 71 kg po żuceniu palenia bo nie pale od 7 msc to strasznie mało i nie moge ani biegać bo mam rozszczep dolnego kręgu i bieganie szkodzi kręgosłupowi więc ćwiczę różnie ale jak już ćwicze to klatka i plecy i katuje to tylko by się tego pozbyć zdjęcie dla przykładu oczywiśćie to nie ja i troszke bardziej mam to widoczne

to sie nazywa ginekomastia, PZDR

mój znajomy ma ten problem, dzięki treningom siłowym oraz dobrze zblilansowanej diecie zwiększył masę mięsniową i spadło mu trochę fatu, mimo to tłuszcz ciągle jest w tym miejscu, ale zdeccydowanie mniej widoczny.

Poza tym katowanie tylko klatki i pleców nie jest dobrym pomysłem, bo każda partia ciała potrzebuje regeneracji.


Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2015-05-14 10:43:14