[...] spalacz na świecie nie pomoże. Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2019-04-24 16:53:11 Co do drugiej sprawy, to powiedz, czy będzie to bezpieczne? Pytanie na serio, miałam z tym kiedyś problem. Liczyłam i tak się zafiksowałam, że wpadłam w jakąś obsesje. Teraz, czuje się ‚silniejsza’, ale mimo to mam obawy. Poza tym, czy zajmuje Wam ogólnie dużo [...]
[...] wieksze ramki prowadzi sie stabilniej na wprost ale jak przyjdzie pokonac serie szybkich zakretow to wtedy jest problem. trzeba przeniesc srodek ciezkosci do przodu - jak o tym zapomni sie no to wyniesie Cie z zakretu i wtedy boli. Ja mam podobny problem bo mam 19,5 cala na moje 176 :(( I wlasnie szukam jakiejs uzywaniej ramy wlasnie takiej jak [...]
Witam wszystkich, nie wiem czy dobrze, że tutaj piszę, ale liczę na POMOC. Otóż to mam 25 lat, wzrostu 170 cm i waga 80kg, moim celem jest ważyć 60 kg. Problem w tym, że od miesiąca nie zszedł mi ani 1 kg :( Ćwiczę 3 razy w tygodniu, 60 minut orbiterek lub 20 minut bieżnia 40 minut orbiterek. Moje przykładowe posiłki: I Śniadanie np: a)3 kromki [...]
[...] Olimp nie reklamuje. Problem Olimpa jest taki, ze mimo wpadki dopingowej swoich "pracownikow", dalej wykorzystuje ich wizreunki w swoich reklamach. ani slowa o tym, ze to nie moralne, ze doping jest zly. Olimpowi to wisi. I o tym jest cala dyskusja w tym dziale. Zbaczanie z tematu i wycieczki osobiste maja tylko skierowac uwage na [...]
[...] obciążać modów akceptowaniem tematów, może lepiej troche 'procedure' zakładania tematów zmienić. np. najpierw trzeba wpisać tytuł tematu, a klikając 'dalej' (czy cos w tym stylu) pokazywałaby się lista tematów zawierająca słowa zawarte w naszym temacie i komunikat 'czy jesteś pewna/y, że nie ma na forum podobnych tematów?' i wtedy ktoś [...]
Problem w tym, że: białko to nie suplement tylko jedzenie w proszku, bierze się według braków w diecie, więc błędne jest stwierdzenie-na samym białku. Nie ma mocniejszych i słabszych kreatyn, zresztą po cyklu Storm i Shock potrzebna jest przerwa. Bierz antykataboliki, na teścia jedyne co mogę polecić-chociaż to i tak nie odpowiednie w tym wieku, [...]
[...] Mówisz mi, że nie o treść, ale o podejście filozoficzne Ci chodziło. Nie pisałem "podejście filozoficzne". Pisałem wyraźnie: "podejście". Kubacki w tym swoim wystąpieniu także nie ma pojęcia o tym, co mówi - w ogóle nie rozumie tego terminu i głosi mętne frazesy. Ile razy mam powtarzać, że podejście Kubackiego nie [...]
chanula przy Twoich obecnych węglowodanach, spokojnie możesz też podbić strączkami. Ciecierzyca, soczewica, fasole. Problem polega na tym, że nie lubię takich strączkowych, ani żadnego rodzaju kasz. Natomiast czekam z niecierpliwością na fasolkę szparagowa. Ta mogę na kilogramy. Artykuły oczywiście przeczytam :-)i przejdę sie do działu kuchni, [...]
[...] i sam bym ta punktował, ale tj mówię I runda była pod remis. Postępy w stójce są, ale dupy nie urywa, trafił kilka razy nawet jedno dobre kolano weszło, ale co poza tym. Jansen w I rundzie już go nieźle zajechał w tym klinczu, zdominował go siłowo, Marcin kilka razy trafił w stójce, ale Jansen też + leg kicki w drugiej faktycznie za [...]
[...] - obc.kombinowane, ok 2b. Biceps uginanie przed.; wyciąg dolny, linka -ok, za tydz zwiększę 2c. Triceps, prostowanie na wyciągu - ok; tu jeszcze chwilę się pobawię z tym obc. 3a. pompka - ok #-P 3b. Modlitewnik - inny modlitwenik, hardcorowo. Zawsze mam problem z klatą, bo nie mogę jej dobrze ułożyć %-) 3c. odwrotna pompka - ok W końcu [...]
to wiec co za problem przykecic poduszke jednym badz dwoma motylkami? jak bedzie przykrecone bedzie stabilniejsze... gosciu motylek kosztuje 20groszy!! po za tym kto powiedział ze niemam przykreconych!!?? wiec niepi****l mi ze rozwiazenie jest złe bo jest bardzo dobre mocne do tego tanie a chyba kazdemu tutaj zalezy na tym zeby to zrobic jak [...]
[...] strach rodziców przed większymi ciężarami :/. W sumie, raz już sobie zrobiłem krzywdę o czym nawet wspomniałem na Twoim blogu, więc im się nie dziwie. Jak na razie przy tym ACT, te 22kg w miare wystarcza. Na przysiady muszę ładować dodatkowy ciężar do plecaka, żeby było ciężej. Wkrótce pewnie i tego będzie za mało i będę miał problem. Reszta [...]
[...] tak jak piszę jutro pójde zbadać sobie mocz i jak będzie coś nie tak to trzeba iść do urologa gdzieś zamiast siedzieć na dupie. Jeśli chodzi o to białko, to wychodziło mu w tym wypadku jakieś 1,7g/kg zwierzęcego, jeśli jadł z ww tylko ryż to pewnie zamknął się w 2g/kg z roślinnym. Ja też w takiej proporcji czuje się lepiej. Zmieniony przez - [...]
[...] obwod w pasie a piszesz zaś, ze masz raczej problem z nabieraniem wagi... trening kulturystyczny nie musi opierać się wcale na bardzo dużych ciężarach, problem właściwie w tym aby dobrze je wykonywać i w tym aby plan był adekwatny przynajmniej pod kilkoma podstawowymi względami ...tak się zastanawiam czy w diecie nie powinno pojawić się więcej [...]
Problem polega na tym, by ruszyć pokłady tłuszczu. Jeśli nie zaczniesz z nich czerpać energii to ciężko będzie Ci spalić tą tkankę. Natomiast by tego dokonać, potrzeba dłuższego czasu nieprzerwanego treningu. Mówi, że dopiero po upływie ok 30 minut zostają aktywowane te zapasy. Wcześniej natomiast następuje spalenie glikogenu z wątroby i mięśni, [...]
[...] (brak kurczaka). Jestem zadowolony z przebiegu dzisiejszego treningu :) Klatka zrobiona mocno, triceps wydaje mi sie ze takze (chociaz z zalozenia trening trica mialbyc w tym tygodniu lekki, zobaczymy jutro). Chcialem zamiescic kilka zdjec ale mam problem zeby je pomniejszyc do rozmiarow wymaganych przez forum (jestem ciemny jesli chodzi o [...]
[...] jedni twierdzą tak drudzy inaczej. Bo ja chciałbym przytyć ale nie samym tłuszczem, że tak powiem, tylko nabrać więcej masy mięśniowej.. moge zrobić właśnie tak jak pisze w tym ebooku, narazie poki jestem chudy to wpieprzać wszystko. Szkoda tylko troche nabytych nawyków żywieniowych ;) Ale myśle że uda mi sie nawrócić. To jak powinienem zrobić? [...]
Po tygodniu czasu wracam z powrotem do diety.Problem w tym że zaraz święta.Wiadomo wpadnie znów jakiś syf typu ciasto.Przejmowac się tym że nie mija tydzien od diety a ja znów jem syf?
[...] i dojdzie do sytuacji, że w tych 150g kaszy, czy 200g ryżu łącznie uzbiera się przyjmijmy 80g białka roślinnego i zostanie tylko 60g białka zwierzęcego z mięsa etc. O to mi chodzi, tym bardziej, jeśli znajduje się informacje o wliczaniu białka roślinnego. Z tym mam problem, dlatego napisałem o tych 50g mięsa i jednym jajku – z przymrużeniem oka.
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.
