tym problem

dzieki za odpowiedzi Panowie:) wiec chyba wybiore to co proponujesz Biniu:D a no dobrego - sam cwiczy wiec mnie rozumie tylko problem mam z tym gdzie to schowac przed Rodzicami bo wedlug nich to sa sterydy i wogole (juz na kazdy sposob staralem sie Im wytlumaczyc jak to z tym jest ale sie nie da;/) ale na to tez mam sposoby:D

[...] ze to nie było zaniedbanie...przez te 10 lat chodzilam po lekarzach i słyszałam ze to " ból pourazowy" i juz mnie bedzie do konca zycia bolalo... Problem w tym ze zmiany nie były widoczne na RTG ani na USG, dopiero niedawno nowy, kolejny, nasty...lekarz wpadl na to zeby mi rezonans zrobic. A po rezonansie zonk...taka konkretna [...]

Mam podobny problem. Jakiś tydzień temu poleciałem na plecy, siedząc na pół metrowym murku. Boli mnie dokładnie w tym samym miejscu, tyle że ból nie jest bardzo dokuczliwy, głównie odczuwalny przy schylaniu się lub rozciąganiu. Póki co czekam i licze że po czasie samo przejdzie...

[...] wiedze mialem mala na ten temat to i rezultaty byly do bani. Na przestrzeni lat jednak doszedlem do wiekszej wagi-jakos samo sie to stalo bo koksu nie bralem pozniej. Z tamtym koksem doszlem do 80kg wagi. Jak by mi wtedy ktos mowil o diecie to walnalbym go w dynke :) Ludzie ktorzy nie byli nigdy strasznie chudzi nie rozumieja ze trudno jest [...]

[...] Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 5 x 48kg 5 x 56kg 5 x 62kg 5 x 66kg Trochę jest lipa bo znowu nie zrobiłem martwego ciągu ale nie miałem siły żeby wykonać tyle serii z tym ciężarem ale za tydzień muszę się wziąć w garść i zrobić w końcu. A mam jeszcze jeden problem bo na zimę muszę się przenieść do innego pomieszczenia a w nim jest bardzo [...]

[...] razu "obciąć" węgle, na rzecz tłuszczy. W ogóle, moim zdaniem węglowodany złożone są potrzebne podczas diety, ponieważ to one pozwalają mięśniom dłużej ćwiczyć, a tym samym się rozwijać. A jak wiemy więcej mięśni, to większa "kotłownia" w której palone są zapasy. Sam też zauważyłem, że jeżeli z węglami "poradzimy" [...]

[...] ilości tłuszczu, co widać na pierwszy rzut oka. chciałabym pozbyć się tłuszczu i zastąpić go mięśniami, żeby wyglądać kształtnie a nie tak obło ;) jaką drogę powinnam w tym momencie obrać? skoro to węgle, to do jakiego poziomu zejść w diecie? jaki rodzaj treningu będzie najsensowniejszy? jestem zdeterminowana do zmian, jestem w stanie z [...]

[...] ilosci kalorii w ciagu dnia? Z ciekawosci obliczylem np ile zjadlem wczoraj i wyszlo ze spozylem o prawie 1000 za malo. Jem jak niemowlak chyba. Problem polega na tym ze ilosci ktore jem zapelniaja mnie. Musze zeskanowac wszystko przez my fitness pal ( mieszkam za granica wiec jest duzo wygodniejsze dla mnie niz po treningu). I tak [...]

Mysle ze jest to bajka.300kg na przysiad to oznacza ze nie jest sie w stanie skoczyc wyzej niz 20 lub 30 cm.Poza tym ze by to przysiasc trzeba cwiczyc siady latami i miec ku temu predyspozycje... Osobiscie znam kogos o nieprzecietnej sile.Ma na imie Bogdan i razem pracujemy.Kiedys byla taka sytuacja ze znalezli sie chlopacy a wsrod nich Bogdan [...]

[...] bać sie konfrontacji - z natury unikam jak mogę wszelkich konfliktów, no ale nie zawsze sie udaje :))Z waszych wypowiedzi wnioskuje ze najlepsze byłoby w tej kwestii MT. Z tym że z racji niskiego wzrostu nie wiem czy to dobry pomysł, bo chyba nie bede miał zbytnio szans z wyższym przeciwnikiem. Znowu jak wybiore coś chwytanego (zapasy czy tam [...]

[...] robic to o czym ty piszesz. Imo glupota, a napisalem tylko to co jest udowodnione naukowo, gdy wysuszysz skore, organizm produkuje coraz wiecej łoju, dalej wiadome. Poza tym koles wyraznie napisal, ze ma tradzik spowodowany okresem dojrzewania a nie zarciem sterydow czy brakiem higieny. Takze na pewno nie wyleczy go myciem woda. Podsumowujac [...]

[...] strony twierdzi ze jest wyluzowany, a tu nigdy sie nie usmiechnie, nie zazartuje , pomimo tego ze go caly czas do tego namawiamy Pan Ambroziak oczywiscie wykreca sie tym ze nie zna sie na komputerach, ale zeby nie umiec zrobic buzki lub zazartowac, to trzeba byc niedorozwinietym umyslowo , a nie "komputerowym jelopa" Mojim [...]

[...] katować skośne i będzie git? Czy raczej z taką budową nie da się zrobić czegoś takiego? (obwódka wokół mięśni prostych., choć bywają tacy u których jeszcze lepiej to widać, ale pewnie z powodu większego %bf) : http://olympia.ovh.org/cormiernogi.jpg To jak to z tym jest? Pozdrawiam i dla wiedzących oczywiście SOG'i ^^ (motywacja musi być)

[...] bialko po silowni / na noc i jest git. Okres poltrwania jak okres poltrwania, nie zawsze estr jest metabolizowany w kazdym organizmie identycznie, po prostu zrobiles bezsensowne zejscie z omy, zamiast pociagnac jakims anabolikiem, teraz daj tydzien po ostatnim strzale 2 tyg hcg po 1000jm ed i masz problem z glowy, po tym przechodzisz na clom.

[...] + 1/3 siad 240 x 3,3 lekka lawa 50 x 8,8 80 x 5 100 x 5,5 (+5) + troche brzucha z ciezarem Ogolnie od ponad tygodnia stosuje sposob zywienie cos w stylu leangains. Z tym ze post trwa zazwyczaj okolo 15 godzin a 9 godzin jedzenia, trening po 2 posilkach. Rano jak wstaje to nie jem sniadania tylko pije zielona herbate, jak wracam z zajec ok [...]

hepatil to możesz w kiblu spuścić kup essentiale albo liv52 , musisz lecieć intuicyjnie z tym bromo bo teraz nie wiadomo czy miałeś tą prolaktynę wywaloną czy nie. Zakup armidex bo estro jeszcze podskoczy i gino będzie dręczyło. Ogólnie uważam że za dużo środków jak na taki staż. armi leżakuje i czeka na swój dzień więc nie problem podać czego [...]

[...] z ostropestu. Tylko patrz by były standaryzowane na minimum 40% i nie kupuj ziaren ostropestu!! Najwięcej sylimaryny jest w łusce, a my łuski ostropestu nie trawimy. Poza tym sylimaryna rozpuszczalna jest w alkoholach, więc w środowisku naszego organizmu praktycznie jej nie przyswajamy z łuski/mielonych ziaren. Cynaryna, czyli wyciągi z [...]

Problem w tym, że pozycję, wiarygodność i prawdziwy profesjonalizm buduje się latami, a zepsuć wizerunek firmy można w ciągu chwili.

[...] negatywnie na zdrowiu. Można się różnych problemów nabawić. Natomiast organizm który tak długo był na głodówce w rekacji obronnej na dodanie kcal może reagować nagłym tyciem. Dlatego nie warto trzymać takich niskich kcal na poziomie BMR bo efekt jest nie do utrzymania i ciężko z tego wyjść. A im dłużej to będzie trwało tym gorzej dla organizmu.

przegladalem i na kazdej stronie drazysz i suzkasz magicznej liczby kalori, za bardzo sie skupiasz na tym, zacznij konkretnie cwiczyc, nie maszyny a wolne ciezary z konkretnym obciazeniem i progresuj, dodaj fajna aktywnosc i poleci co ma poleciec....moze problem twki w treningu wydaje ci sie ze jest konkretny a tak naprawde to Milenka w wieku [...]