tym problem

[...] roku nie mam juz dostepu do silowni i cwicze domowymi sposobami( popmki brzuszki, drazek),innym powodem ze tak cwiczylem bylo przygotowanie na selekcje. Problem polega na tym ze cwiczac te 2 lata przytylem 3kg, pewnie nie uwierzycie ale tak jest. Kupowalem sobie gainery, kreatyne i nic. rozmawialem z kolega i mowil mi ze jego kolega zaczol [...]

[...] problem : rozpoczolem cykl omki 7 strzalow - 1 co tydzien, pod koniec cyklu zaplanwalem tamoxifen, a pozniej clomid ( tamox i clom mialem kupic w srodku cyklu) problem w tym ze koles od ktorego mialem to miec na 100% nawalil a ja juz wziolem 4 strzaly omy :( i teraz sie troche wystraszylem i nie wiem czy konczyc, czy dodac jeszcze te 3 [...]

[...] wlasnym(z 250g sera+puszka tuna mam dwie porcje) wieczorem- serek wiejski Wychodzi ok: białko- ok 190g Węgle- ok 60-70g Tłuszcz- 50g Wychodzi mi ok 1500 kcal dziennie z tym że ..własnie- ostatnio mam spore problemy ze spaniem w nocy i zdarza mi sie w nocy zjesc np bułke przenną z szynką:/ to mój duzy problem... Całodzienny bilans wyniesie [...]

Witam. Mam pytanie co do jazdy na jednym kółku. Otóż wystartować umiem, równowagę też trzymam, ale problem polega na tym, że gdy już przejadę kilkanaście-kilkadziesiąt metrów to już nie mogę dłużej utrzymać przedniego koła w powietrzu. Dlaczego ? Zaraz to opiszę. Otóż tak: na początku jadę wolno (ok 5km/h) na przerzutkach 1:5 lub 1:6, potem unoszę [...]

[...] jednak wziąłem jedną tabletkę, po odczekaniu 4 dni zrobiłem badania, które miały mi zobrazować ile mam w sumie tego DHT, oraz między innymi samego testosteronu. Rzecz w tym, że 4 dni minęły, a badania wyszły takie dht-600 (norma do 950) wolny testosteron 30 (normy do 32). Czy jest to możliwe, że 1 mg finasterydu po 4 dniach aż taką dużą [...]

[...] kreatyne Hi tec ze względu na stagnację. Moja waga wynosi 67 kg.Od 1 roku mieś posiadam diętę (masową) + (rozpoczęty cykl kreatyną w poprzednim miesiącu). Problem polega na tym że ile bym nie zjadł nie przybieram na wadzę. Dietę mam dobrą,dużo kurczaka,serki wiejskie,oraz ryż + banany.Po za tym jestem ecto więc jeszcze trudniej jest coś ruszyć [...]

[...] siły. Nie wiem co robić, więc powracam do starego planu. Trochę jest to chyba dziwne, bo przecież ramiona powinno się ćwiczyć mniej więcej raz na tydzień, a ja w tym wypadku nie mam żadnych efektów. Czym to może być spowodowane? Może jest ktoś kto ma podobny problem i razem uda się coś wymyślić. Dodam tylko, że trzymam dietę, mam [...]

[...] sie mięśni. Jak tak dalej pójdzie to nawet w podkoszulku bedzie sie wstyd pokazac bo z jednej strony szerszy niz z drugiej... Prosze o pomoc !!! Może ktos wie co jest tego przyczyną i jak temu zaradzic? Chciałbym znowu zacząć cwiczyc ale w tym stanie tylko sobie robie krzywde a nic nie robiac zwieksza sie ryzyko pogłebiania mojej skoliozy.

[...] "za chudy na redukcję, bo chcę się odtłuścić teraz na maxa, żeby masówkę dobrze przeprowadzić, a brzuch miałem zbyt zalany niestety. CO tydzien 2 robię 1-2 dni kkiedy wpierdzielam wszystko bez limitów(lepiej się czuje po tym) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58fd8556cce74bc6aee4edb17aa98d69.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fe17ce36919486e8e69e27f27af41b2.jpg

[...] i chcialem zrobic sobie swoj pierwszy cykl bo tak z suplami nic mi juz nie idzie bralerm rozne kreatyny bialka itd. myslalem o mecie polskiej ale koles mi odradzil przy tym ze mam 92/94 w pasie polecil mi dobry winstrol i mam dylemat bo czytalem tutaj sporo o tym srodku i inni mowia ze wino solo ze sie nie oplaca itd. ze duzo nie zdobede a [...]

[...] Krzywa insulinowo cukrowa wskazywala na delikatna insulinoopornosc ze wskaznikiem homa ir ok. 2 raptem, z insulina na poziomie 7.5. Zona szla tą drogą i dalej idzie z tym ze ciagle w stresie, z paleniem papierosow i antykoncepcja. 2 tygodnie temu bardzo zle sie poczula zaczela sie mierzyc glukometrem i nie ma hipoglikemii a hiper. Ma 30 [...]

witam, problem polega na tym ze wgaa i obwody stanely w miejscu po okolo paru miesiacach na poczatku waga leciala w gore wiec wydaje mi sie ze obwody chyba tez poszly w gore i teraz tak: trenuje 4x w tygodniu Nogi -Przysiady 5-6 serii - 70kg - 8 powtorzen 80kg-6 , 85kg - 6, 90kg - 3 powtorzenia - martwy ciag na prostych nogach 5 serii - 65kg po [...]

[...] minut, wstawiłem 45, a jeżdżę ok 2h, chyba że jeszcze gdzieś się pomyliłem? 1 kg = 7000 kcal 19 dni x (3547 - 1547) = 38000 deficytu 38000 / 7000 = 5,43 kg Moja waga po tym czasie: 102,8 - 96,3 = 6,5 kg (czyli mniej więcej się zgadza) PYTANIE O TRENING SIŁOWY i AERO: Jakie ćwiczenia nie obciążające kolan (lub obciążające je w znikomym [...]

[...] jeszcze, ze jądro jest niepowiększone i niebolesne przy dotyku. Dodatkowo mam ginekomastie prawego sutka (jest pod nim taki twardy gruczoł). I nie wiem czy to coś ma z tym wspólnego ale po wyjsciu na słonce pojawiają sie u mnie takie rozlegle czerwone plamy na łydkach, ktore nie pieka i nie swedza. Znikają po zejsciu ze slonca. Mam 17 lat.

Witam wszystkich, temat to oczywiście lekka przesada, jednak mój problem polega na tym, że zawsze po seksie pojawia mi się na twarzy i w okolicach węzłów chłonnych taka dziwna wysypka... nie wiem, jak to dokładnie opisać, są to takie małe, czasem większe, pryszcze, przeważnie ropne. Jak się domyślam musi to mieć związek z hormonami, nie wiem, czy [...]

[...] mi się zjeść max 1000 kalorii (przy większej ilości zaczynam odczuwać kłopoty jelitowe). Dopiero gdy wrócę ze szkoły mogę opychać się czym chce i ile chce i dobrze się przy tym czuję. Tak więc bardzo często (wyłączając sobotę i niedzielę) Po 16, czasami 17 czy nawet 18 mam do uzupełnienia 2500 kcal (Jestem na masie i dziennie spożywam [...]

[...] temu na ponad 6 miesiecy wyjechalam na wymiane studencka - zmniejszona aktywnosc i pyszne i kaloryczne jedzenie podarowalo mi 9 kg w gratisie. Po powrocie staralam sie cos z tym zrobic jednak chyba zabieralam sie do tego nie tak jak trzeba. Problem tkwi w tym ze nie wiem jak rozlozyc ilosc posilkow i ktory z nich powinien byc najbardziej obfity. [...]

[...] pay-per-view, a on musi dostać więcej gotówki, większą wypłatę. Chęć walki z Henrym zamiast mnie jest dla niego po prostu decyzją finansową. Widzieliśmy raz po raz, że w tym sporcie wszystko może się zdarzyć. Myślę jednak, że każdy kto widział naszą pierwszą walkę uważa, że rewanż powinien się odbyć. Niemal codziennie dostaję piękne [...]

Witam wszystkich forumowiczów ,mam na imię Kamil,mam 17 lat,przejąłem konto po moim starszym bracie i powoli się oswajam z sfd. Wraz z tym,że rozpoczął się nowy rok szkolny ja ruszam z nowym planem i motywacją do treningów,zakładam ten dziennik by móc wszystko na bieżąco kontrolować i słuchać waszych rad. Moja przygoda z siłownią jest [...]

[...] na 5 posilkow. Wiem ze nie idealnie, ze brakuje oliwy, tlustych ryb, otrebow, wiekszej ilosci warzyw itd ale poniewaz mam za soba ED to nie chcialam wpasc znowu w obsesje na tym tle. Teraz mam taki problem, nie chce juz w zasadzie chudnac. Wydaje mi sie ze 62 na 176 to jest dobra waga. Jak tylko wroce do Polski (bo siedze w pracy za granica) [...]