tym problem

Misiek to nie ja o tym wspomnialem ja tylko czytałem maila który ejst ogólnei dostępny w jednym poście, co mnie zresztą max ***ie. A bekę mam bo rzeczywiscie żaden problem zdjać bolda.. tyle ze mateo śpi, a reszta dyskutuję jakby niewiadomo co Zdr.

no właśnie w tym tkwi twoj problem ;) Zdecyduj się co chesz osiągnąć i słuchaj mądrzejszych od Ciebie na tym forum a nie wymądrzaj się, że znasz tam kogoś ;)

nie rób martwego z 4-5 tyg i wróc zobacz po tym czasie czy dalej jest problem, ja osobiście robie martwy raz na 4-5 tyg i idzie :-) Natomiast siady często 2-3 razy w tyg

hmmm i z dietą też będę miał pewny problem, bo jak wskazuje mój wiek chodzę jeszcze do gimnazjum i tam jem obiady... W ostatnim czasie wgl schudłem ok 7 kg i rozmyślam na kupnem gainera 737, ale nie naczytałem się o tym dobrych rzeczy i nie wiem co zrobić:(

Tego typu pomiary to czysty marketing, Pani dietetyk nie zaproponowała Ci diuretyków? Dieta obfitująca w produkty tzw. śmieciowe sprzyja gromadzeniu wody w ustroju, nie ma w tym filozofii. Jeśli zmienisz swoje nawyki żywieniowe jak i zaczniesz się ruszać to problem zostanie rozwiązany.

WL 8 x 56 kg MC 8 x 40 kg (chociaż czuję, że mogę zrobić sporo więcej, ale w tym wieku wolę nie przeginać) Przysiady 8 x 40 kg (mam taki problem, że stojaków nie ma i muszę zarzucać z tego powodu nie mogę za dużo wziąć, a czuję, że mógłbym spokojnie - na suwnicy kiedyś brałem 90 kg w seriach, do której będę mia dostęp od września)

nie chodze na silownie, tego to by chyba juz kompletnie nie zcierpieli :d (kasa) dzieki za te wszystkie rady, napewno zastosuje ale i tak główny problem nie na tym polega... podam wam przykładową rozmowe z matką: obiad jadłam o 15, o 18 robie sobie dwie kanapki razowca (a więc nie takie duze), w celach posilkowo-przedbiegowych matka: no i znowu [...]

[...] jeden mały problem. Jestem studentką i mam bardzo ograniczony budżet na jedzenie. max 600 zł na miesiąc. więc zakupy typu żywność ekologiczna jest dla mnie nieosiągalna w tym momencie. Co do gołąbków to na pewno nie kupne mięso mielone bo ja takiego nie jadam! Sama miele. Owszem ryż biały 1 torebka i 2 torebki kaszy na 1 kg mięsa (zazwyczaj) [...]

[...] przyjmować 2500 kcal - 300 kcal (redukcja), czyli 2200 kcal. Natomiast wg Dziennika Posiłków, przy zaznaczonej budowie endomorfika, powinnam zjadać niecałe 1700 kcal (w tym redukcja). Trzymam się 1700 kcal, ale czuje się ciągle głodna, a to chyba nie o to chodzi. W przyszłym tygodniu chciałabym zacząć ćwiczenia na siłowni, ale nie wiem, [...]

Sebas - nie jest to prawda do końca. Sam stosuję często sterydy do leczenia przewlekłych zmian zapalnych. Problem polega tylko na tym, że trzeba zobaczyć chorego, porozmawiać z nim, żeby wiedzieć, czy to już czas na sterydy i czy są wskazania. Jeśli nie - krzywda dla chorego może byc znaczna. Pozdrawiam. guru

piotek znowu mam pytanie, czy to napewno normalne ze po tym jak użuje duacu skóra mnie stasznie szczypie i piecze? na ulotce pisze ze mogą być takie objawy, co prawda widze poprawe po 3 dniach ale nie wiem czy mam go dalej stosować poztym nadal zasanawiam się na izotekiem. Jeśli to nie problem to wypowiedz się

Chodzi mi o spalenie dużej ilości tłuszczu z ud i pośladków bo z tym mam cholerny problem coś co mi dość mocno z tym problemem pomoże.

A ja mam inny problem, w tym sezonie grałem w pewnym zespole w B-klasie i po sezonie klubu już nie ma... nie zgłoszony do żadnej ligi, i czy w tym momencie mogę wyrobić kartę w innym klubie i grać od nowego sezonu w nowym klubie ?

[...] ostro pocwiczylem kilka dni temu i czulem przemeczenie. w sobote zrobilem lzejszy trening i jest ok(choc libido dzis takie, ze moglbym caly dzien uprawiac seks). może w tym jest problem, że czasami za mocno ćwiczę? generalnie nie mam żadnych priorytetów, ćwiczę bo się przyzwyczaiłem i nei chcę stracić mięśni. Oczywiścię chcę je troszke [...]

[...] same za siebie. Nie zależy mi tutaj na budowie atlety bo mam świadomość że przy moim aktywnym trybie życia i przy ćwiczeniach które wykonuje dobra budowa ciała przyjdzie sama. Nie mam z tym kłopotu... Ale powiedz mi jak zwiększyć przyswajalność. Nie jestem profesjonalistą więc ciężko mi to wyjaśnić, więc za wszystkie rozbieżności przepraszam :D

17 lat, 180 cm wzorstu, waga 55,5 aktywnosc w wakacje byla nawet spora od czasu roku szkolnego bardzo slabo, w szkole mamy raz w tyg basen.. mam problem z ulozeniem wlasciwej diety... ;< czy mozliwy jest powrot do normnego ksztaltu ciala? teraz jestem w oplakanym stanie, czuje si koszmarnioe z tym co widze w lustrze ;<

wczesniej mialem tylko 1 HST i tez przetrenowalem nogi ale robilem wiecej serii ,problem w tym ze przetrenowanie zaczyna sie u mnie pod koniec cyklu 5 ,wczesniej wszystko idzie dobrze ,mysle ze powodem przetrenowania moze byc wykonywana rozgrzewka w cyklu 5 ,3 serie dla nóg /50% cięzaru,70% ciezaru i 80% cięzaru/ i potem 3 serie dla martwego ciągu [...]

[...] ze to wina spozywania duzej ilosci blonnika ale okazalo sie ze to wina białka ,pare dni temu zmiejszylem ilosc bialka w diecie do normalnej ilosci ok 200gr i z zoładkiem sie poprawiło , wiec mysle ze te spadki siły jedna sa spowodowane tym wysokim spozyciem białka ktore wywołało biegunki /a to jak wiadomo nie jest zdrowe/ wiec mysle ze te

problem w tym ze ja uwielbiam walczyc z dolu, przechodzic z zamknietej gardy do motylej, pajeczej czy odwrotnej juz na pierwszym treningu zawsze pierwszy sie kladlem i walczylem z dolu, na zawodach tez tak robie i swietnie mi idzie, gorzej tak jak pisalem gdy jest ktos wiekszy ale tu raczej nie chodzi o to ze z dolu nie mozna z kims takim wygrac [...]

z piszczelem tez mam problem :/ tez boli :/ w tym sezonie juz mniej jak na razie ale w tamtym to był dramat :/ czasem zarzucalem nawet srodki przeciwbolowe bo sie nie dalo trzeba ograniczac gre a z tym ciezko ehh :(