tym problem

Punkty pochodzą z opakowań zbiorczych, nie posiadam pargonów, jednak z tym nie powinno byc problemu mylisz sie kolego, z tym bedzie najwiekszy problem :) Zmieniony przez - kyokushio w dniu 2010-10-11 21:43:24 Zmieniony przez - kyokushio w dniu 2010-10-11 21:46:10

Ok, to rozumiem ze odradzasz UD, chociaz autor nic nie pisal o tym, ze jest to dieta dla osob ktore "sa w temacie juz gleboko", a przeliczenie zapotrzebowania kalorii to nie jest raczej duzy problem... Ale rozumiem, Ty tu jestes specjalista i pisze tu po to zeby sie czegos dowiedziec, wiec w takim razie pozostane na diecie [...]

Instruktor za Ciebie nie będzie wiedział jakie masz zapotrzebowanie i nie będzie odmierzał gramatury posiłków i gotował Ci posiłków. Poza tym według mnie szkoda pieniędzy, wszystko znajdziesz tutaj na forum. Poczytaaj posty podwieszone tutaj i w Fitnessie. A UD 2.0 jest dla osób chcącym zejść bardzo nisko z tłuszczem, kiedy inne diety już nie dają [...]

[...] i wymagan od siebie - rozumiem najwazniejsze w sumie by siebie nie oszukiwac bo to nie ma sensu. Jesli chodzi o bialka tu mam pytanie ile w takim razie/dobe tego bialka? z tym mam problem gdyz wczesniej jadlam w proporcjach B/W/T - 110/165/35 i waga stala ponad 3 mc. Doradzono mi by zwiekszyc bialka i tluszcze a mniej ww. Tak zrobilam. Pytanie [...]

dlamnie problem to hcg niemialek po prostu stycznosci z tym , niewiem co z tym zrobic gdzie wbijac czy to trzeba z czyms miesacz

[...] gwaltowych ubytkow wagi (co grozi tzw jojo). Problematyczna jestez kwestia nielimitowania spozycia białek. Nalezy pamietac iż wysoka podaz protein kosztem innych skladnikow pokarmowych moze prowadzic do wzrostu poziomu homocysteiny we krwi (np przy niedostatecznej podazy folianów i b6). W ktorej fazie diety jestes, jak spadała waga w tym czasie?

[...] zapisali go na zajecia bo maja takie a nie inne wyobrazenie na temat kariery swojego dziecka. mam taki przyklad obecnie z dziewczyna ktora jezdzi na rolkach i rozwija sie w tym kierunku, a rodzice przyslali ja do nas bysmy przygotowlai ja fizycznie do szkoly wojskowej, pomimo, ze ona nie chce a jej organizm jest daleko od formy ktora pozwoli jej [...]

[...] warto. Zajmie się on manualnie podpisanymi mięśniami i powinno być lepiej. Mam jednak nadzieję, że nie jest to ortopeda.w takiej sytuacji niestety pomocy nie uzyskasz. Poza tym, na przyszłość sugeruję wprowadzić regularne rolowanie mięśni i rozciąganie. Jest to podstawa prawidłowego funkcjonowania i unikania urazów. [...]

W tym wyjatkowym wypadku kasa to nie problem. Zastanawia mnie jedno ile utzryma sie to co wypracuje na tym zestawie? Pytam sie bo ogolnie to trenuje mma i nie wiem czy to nie koliduje ze soba!!!

[...] ćwiczyć, a nie siedzieć na pupie, po południu zrobić trening i znów siedzieć na pupie. W jakim celu Glutamina to nie wiem, była zaproponowana w dziale suplementacji, po tym co o niej przeczytałem to wydaje mi się na szybszą regeneracje i ochronę mięsni. Tak, dalej chcę kontynuować redukcję. Tergmogenik chyba podnosi ciśnienie? Chyba, że [...]

tylko z podciąganiem mam problem , nie dawno co schudłem ale jeszcze mam kłopoty z tym i czym to zastapic? tak samo bym zastapił clean and jerk, bo to jednak za trudne technicznie cwiczenie dla mnie, i za słabe warunki mam do tego na siłce

no problem. nie zdziw się jak na tym planie więcej urośniesz niż na splicie.

[...] sensu stricte konczyc sie bedzie przetrenowaniem. I 3 posilki tez nie zregeneruja odpowiednio organizmu,z reszta o czym my tu bedziemy gadac i tak masz swoje racje a tak z ciekawosci 500 zwyklych pompek to nie jest dużo jeśli by Cię to interesowało,problem tylko w tym że to przesada i nie potrzebne obciążanie organizmu takim ćwiczeniem.

Witam ponownie. Z tym stepperem po cwiczeniach silowych to faktycznie dziwna sprawa. Bylam dzisiaj na silowni. 15 min. stepper, rozciaganie rozgrzewka, godzina cwiczen silowych i potem wrocilam na stepper. Myslalam, ze po minucie padne na nim, a tu wrecz przeciwnie. Nogi mi doslownie same lecialy. Program ustawilam na 30 minut, ale nie wiem czy to [...]

[...] jak to nie ma z uwzględnieniem w szkole ?? przeciez w szkole masz przerwy chyba ?? wiec mozesz coś zjeść, chlebek czy cos innego. Przed szkołą też mozesz coś zjeść .Ale z tym do działu odżywianie _____________________ Dodatkowe pytania Biegi 30 min w temie w przedziale 121-161 (rano przed szkola czy wieczorem kolo 20? jak lepiej) jak juz [...]

[...] zmęczenia) Dieta staram sie jeść mniej, nie słodzę, przeważnie pieczywo ciemne, mięso jadam tylko do obiadu , ziemniaki zastępuje ryzem lub kasza, jem sporo jogurtów w tym Bakoma Men ( czy warto) już mogę powiedzieć że po około 2 tyg około 1,5 kg mniej ( robie również spacery po 10 km x 2 tyg i bieg 14 km raz w tyg. ) mam problem z obiadem [...]

[...] w ciągu jest zbyt mocnym "przeżyciem" dla bicepsa ręki będącej w podchwycie. Najczęściej kończy się to po prostu uczuciem mega pompy w trakcie martwego ciągu w tym właśnie bicepsie lub lekkiego naciągnięcia. Ale jak ktoś ma pecha i/lub ekstremalnie olewał technikę to zdarzają się bardzo mocne naciągnięcia dwugłowego ramienia, [...]

a czy macie taki problem ze jak wezmiecie w jednorazowej porcji np 10-15mg to czy nie czujecie ze skacze wam cisnienie po tym?

Siodema-wtopiles bo kolega kolegi, mowil ze jego kuzyn jadl i mu nie smakowalo mam to w dupie co ty sobie o tym myslisz pisze co wiem a jak sie nie podoba to nie, Wasz/Twoj problem Biernol - wisi mi to kolo kija shoch - do dupy, "jadlem" Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-20 19:49:45

Hmm. To mam problem. W mojej miejscowości nie ma basenu, a poza tym moi rodzice nie gotują. Jem codziennie fast foody ;-/