Dieta okej, tylko żeby dieta była na dodatnim bilansie kalorycznym, mam problem z jej dostosowaniem do mojej wagi, nie ukrywam jest to mój początek i jestem w tym zupełnie zielony
Chodze na parter ale u nas jest to raz w tygodniu u konkurencij jest sam parter w tym znowu wiekszisc to stojka. A na silownie chodze dwa razy na tydzien tyle ze robie po 1 min pracy z 10/15 cwiczen raz w tygodniu a drugi to sila dynamiczna ciezar jak najszybciej wypchany . Nogi robie tylko na rowerkach I skakance bo mam problem z rozciagnieciem [...]
W tym wieku wyłącznie daieta, gainer i białko z biełek np. Ovopol z gainerów np. Super Mass, nowe olimpy lub jeśli jesteś bardzoo szczupły to nawet Masa Gain będzie oki. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
[...] stało" wiem z mojego doświadczenia że to pomaga... a Ty jeśli wypominają powiedz im jeśli nikt z was nie popełnił kiedyś błędu niech pierwszy rzuci kamień!! Problem w tym żebyś umiał zdecydowania wziąć cięzar gry na siebie nawet jeśli raz niw wyjdzie... wystarczy ze raz wyjdzie... moja dewiza to jeśli coś wyszło raz to wyjdzie i drudi [...]
[...] z madrymi kolegami to ciezarem ktory wyciskalem 1 raz (60 kg) robilem serie tylko z powtorzeniami wymuszonymi. Efekt byl taki ze po niecalych dwoch miesiacach robilem z tym ciezarem serie po 8-10 powtorzen. Problem pojawil sie potem jak nie moglem dolozyc na sztange kolejnych kilogramow. Najostrzejsza metod e treningowa zastosowalem na samym [...]
A nie proponowal ci lekarz operacji i polaczenia kosci drutami? Mialem podobny problem, z tym ze zlamalem tylko jedna kosc, na silownie wrocilem po ok 2 miesiacach, na poczatku bolalo ale dalo sie cwiczyc. Dawka lecznicza deki to 50mg na 2-3 tygodnie, nie trzeba robic odbloku.
[...] ( przy odp. diecie ) . Także kwestia tego że taka natura nie poradzisz ale jak chcesz to zmniejszyć to czytałem że dobrze jest wetrzeć alkohol , dzięki temu " spala " ci te wirusy / substancje ,które powodują trądzik. Też miałem problem z krostami ale kwestia dojrzewania im więcej testosteronu tym ci wyskakuje bardziej. Powodzenia życzę :)
Miałem kiedyś podobny problem, myślałem że to z powodu lekko odstających łopatek więc to olałem i sie tym nie przejmowałem z biegiem czasu zacząłem się rozciągać i zobaczyłem że o wiele dalej moge sięgać za plecami,kiedyś mogłem sie tylko palcami pomiziać a teraz łapie się prawie za nadgarstki. Nie wiem czy to na pewno zależało od gibkości bo od [...]
[...] upa potrafię wejść na drążek ale nie blokuje 2 rąk tylko 1 a potem dokładam 2 . Przez pierwszy tydzień było git a teraz mam duży ból w dolnej części przedramienia. Co z tym zrobić . A 2 pytanie to jakie ćwiczenia robic żeby wszedl mi w końcu ten muscle up prawidłowy robię ok 14 podciagniec nachwytem 20 dipów 40 pompek . Podciągam się do dołu [...]
Dzieki za odpowiedz, chcialem potwierdzenia czy nie uszkodze peptydu Kolejny problem polega na tym, ze do tego penu i tak nie wejdzie wiecej wody. Generalnie noveaux daje tyle samo plynu do 1mg, co do 20mg, co jest zartem. Jesli chodzi o protokol, itd.to wiem co robic. Dzieki. Zmieniony przez - coach_w w dniu 2021-09-30 11:06:49
heh problem polega na tym, że po ph trzeba sie odblokować... a więc są to środki niebezpieczne dla ukłądu hormonalnego... aktualnie spożywam M1T... tak naprawde trudno jednoznacznie powiedziec czy to jeszcze ph czy juz saa...granica jakoś się zaciera... jednym słowem koks
[...] i dopiero ostatnie serie danego ćwiczenia są najcięższe to ok-ucz się techniki itd.) ale jeśli robisz więcej serii do wyczerpania lub do załamania ruchu no to kicha!!poza tym masz teraz dwa dni-zapomnij o intensywnym treningu całego umięsnienia i o szczegółach-musisz byc wybiurczy tzn cel:budowac solidne podstawy i rozwijać główne grupy [...]
[...] to i przy 30 ng/ml bo to juz jest kosmos, igf wyjdzie 400, drugiego dnia 450 itd. Genetyczne sprawy to sa juz Panowie. A tak na marginesie jesli mialbym sie zasugerowac tym wynikiem i jesli to byl pierwszy strzal kogos kto mial minimum miesiac przerwy od gh albo nigdy nie bil hormonu to po tych 10iu powinienes po kilku godzinach nie widziec [...]
[...] szkole od tej 7 do 19 troszkę o to trudno. staram się jeść po prostu dużo. i dlatego mam problem z masą. trenuję od 3 lat a mój przyrost to 8 kg. i dlatego zdecydowałem że w tym roku się wezmę. czyli jeśli będę żywił się w miarę reguralnie ale bez diety gdyż nie mam takiej możliwości i będę brał odżywki itd. to przyrost z głową będzie to ok. 10 [...]
[...] jest wyczuć w całym zamieszaniu czy sie robi dobrze. Nawet raz wypłaciłem mu buta, bo akurat musiał sie odwrócić i zobaczyć, kto nad nim stoi (nie moja wina ze wcześniej w tym miejscu była głowa kolesia, z którym sie szarpał ;)). W pewnym wieku człowiek często, sie bije, z wiekiem coraz mniej. Wie jak sie zachować, aby nie oberwać. Bo tak [...]
problem w tym, że ty NIE WIESZ, ale WIERZYSZ w coś, co zostało juz DAWNO naukowo OBALONE, a to ZASADNICZA RÓŻNICA Nadal nalegam, żebys podzielił się ARGUMENTAMI, ktore przemawiaja za twoja teorią-oprocz wymijających sugestii sugerujących mi brak wiedzy.. Podaj KONKRETNE źrodło, które skłoniło cie do tej opinii Mam nadzieje, że nie była to [...]
[...] struktur na nim się nie zobaczy dolegliwości mogą być spowodowane wieloma czynnikami jak problem z samym barkiem, odcinkiem szyjnym kręgosłupa czy kompensacją zaburzenia w innym miejscu powodujące zaburzenie funkcjonalne i w tym celu należałoby wybrać się do terapeuty który przeprowadzi badanie fizykalne a następnie odpowiednio dobraną terapię.
[...] jest kilka rzeczy ale sam nie wiem Jest kickboxing,boks itp ale chyba wybiore kicka od września na początek. Czy może lepiej boks?? Jarząbek masz SOGa za prace w tym dziale bo widać że pomagasz innym W profilu pisze że jesteś z Nowego Sącza.Były ostatnio jakieś zawody u was w kicka?? Bo ja jestem z NT i podobno pare osób pojechało tam [...]
