Witam, pewnie tak jak ja macie problem z rozstępami. Na początku nie były one duże więc nie przejmowałem się tym, ale po ok 2 latach treningów zaczęły się powiększać i to wtedy postanowiłem coś z nimi zrobić. Stosowałem różne kremy, oliwki i maści, od ponad roku używam również słynną maść z mocznika. Niestety efektów nie zauważyłem ani po kremach [...]
[...] się skurczyły i stwardniałą mi moszna, brak erekcji, a jak po trudach już ją dostanę to opada po kilku chwilach, stosunkowo niska temperatura ciała, brak apetytu ( o tym akurat wspominana producent ), mimo przyjmowania dość dużej ilości płynów prawie nie oddaję moczu. Nie wiem co z tym zrobić najlepiej udałbym się do lekarza ale jestem w [...]
[...] przyczepilo. za pare dni bede wiedzial co dalej robic, mysle, ze czeka mnie jeszcze raz leczenie Izo... bardzo bym chcial wysluchac osob ktore maja tez za soba leczenie tym lekiem, jak dawno skonczyliscie brac, czy macie nawroty, jaka dawke braliscie.... tym podobne... przez pierwsze dwa tygodnie leczenia bralem jedna tabletke dziennie [...]
[...] przy stosowaniu przez 12tygodni (tu da sie doczytac informacji ale sa na prawde różne) 4 i ostatnie pytanie dodatkowe dla tych co brali enanthena solo. Jakie efekty po tym mieliscie (masa i sila) tu dodam ze wiem bardzo dobrze o tym ze na kazdego dziala wszystko inaczej i ze kazdy srodek jest inny, ale mimo wszystko mozecie sie pochwalic ;) [...]
Witam Mam wielki problem i nie wiem czy to przejdzie czy iść z tym do lekarza. Otóż byłem we wtorek na siłowni. Przed treningiem wziąłem "pompe" (pokroju nitrobolon energizer). Zacząłem trening od aerobów, później zacząłem robić plecy i triceps. Powiem ze robiłem wszystko dosc intensywnie, nawet bardzo. na 5 użądzeniach po 4 serie później znowu [...]
[...] ale ratował mnie IF). Można powiedzieć, że w 2-3 miesiące udało mi się osiągnąć świetne rezultaty. Jednak później pojawił się stres związany z obroną licencjacką, a co za tym idzie w moim przypadku, podjadanie, głównie słodyczy. Na początku nie robiłam sobie z tego powodu wyrzutów, bo miałam świadomość, że z moją aktywnością fizyczną nie uleje [...]
[...] dolnego stojac 5s 8-10p (biceps najgorzej mi progresowac i jest to partia ktora chcialbym rozbudowac) szrugsy 5s 10p ( raz w tygodniu) Według mnie moj problem polega na tym ze wiekszosc serii na tych złożonych stricte cwiczeniach robię do upadku mięśniowego bo robiac te 2 powtorzenia np w zapasie czuje ze ta seria jest dla mnie zmarnowana bo [...]
[...] problem. 20 maja(ok 2 tyg temu) doznałem urazu kolana. Poważnie nadwyrężyłem kolano uderzając częścią poniżej kolana w słupek (noga wygięła kolano bocznie na zewnątrz - w tym przypadku prawe kolano mocno w prawą stronę). Podczas uderzenia i wygięcia kolana poczułem 2 chrupnięcia. Na pogotowiu lekarz zbadał kolano i stwierził zerwanie więzadła [...]
Pytanko niesportowe, ale o zdrowie. Otóż dopadł mnie jakiś dziwny wirus i, mimo mojej niechęci, skończyło się wizytą u lekarza i stwierdzeniem, że bez antybiotyku tym razem się nie obędzie. Unikałem tego jak się dało, ale mus to mus. Dostałem lek o nazwie Amotaks ze wskazaniem stosowania 1g (tabletki) co 12h. To było w poniedziałek, dziś jestem [...]
[...] z hantlami, 1 seria po 10 powtórzeń Hantle: podnoszenie hantli zza głowy nad głowę i powrót, 1 seria po 10 powtórzeń 10x Przysiady w rozkroku Cooldown Mój problem polega na tym, że nie wiem czy takie odchudzanie jest zdrowe i co ewentualnie mógłbym jeszcze dodać, by dieta była skuteczniejsza. Ciężko mi ocenić ile spalam kalorii w pracy. Cały [...]
[...] go używałem na to pierwsze. Teraz niektórzy producenci sprzedają go jako suplement tylko na to pierwsze, a inni jako suplement tylko na to drugie. No i też tu problem jest z tym jak go stosować? Ci sprzedający go "na stawy" twierdzą, że na czczo i/lub min 30 przed posiłkiem i zawsze z dala od posiłku. A Ci sprzedający go "na odchudzanie" mówią, [...]
[...] roku, byłem bardzo chudy (170cm 48-50kg) i po roku wygląda to tak: 175cm 68kg. Ćwiczę w domu z hantlami, drążkiem oraz różnymi ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała. Po tym czasie oczywiście czuję duży przyrost siły więc wiem że zbudowalem mięśnie a nie tylko tluszcz, jednak problem jest taki że zalał mi się trochę brzuch, nie jest to nie [...]
[...] i kondycję, sprawność, mobilność mam dużo lepszą, trenowałem przez ten okres sporty walki i kalistenikę, bieganie, kolarstwo i na siłowni. Nie wiem gdzie szukać problemów z tym, że ciągle mam dużo tłuszczu na sobie wyglądam jak początkujący i aby mieć sylwetkę plażową muszę zrzucić jeszcze z 8/10kg i jednocześnie utrzymać masę mięśniową przy [...]
Siema, mój problem polega na tym ze jakieś 2 lata temu przez ok 2 mies biłem enana co 4-5 dzień jedna ampulke i zrobiłem jeden strzał deki i po tym trafiłem do szpitala w wyniku wypadku, przez miesiąc nie przyjmowałem saa i po powrocie do domu od razu zrobiłem odblokowanie. Po ok. Roku totalnie traciłem libido, brak porannych wzwodów, penis jest [...]
[...] ostatnio zmieniłem swój plan na takie coś : A : klata, ramionka, triceps, brzuch B : plecy góra i dół, biceps, nogi Każdą z partii robię 2 razy w tygodniu. Problem polega na tym, że np. przy klacie robię płaską 6 serii po 6/8 powtórzeń - maksymalne obciążenie + 6/8 serii rozpiętek po 70% obciążenia (10 powtórzeń). I tak na każdą partię mięśni. [...]
[...] jest najgorszy, wtedy tylko boczki wystają ;/ ale kiedy już usiądę bądź się schylę to sprawy się komplikują ponieważ powstałe fałdy są wkurzające i nie wiem już jak sobie z tym poradzić, nadmieniam jeszcze że górna część brzucha się już w miarę prezentuje, widoczne są ,,niewielkie'' zarysy mięśni. Co do diety, to jest to dieta redukcyjna ułożona [...]
Witam, widziałem już kilka postów w tym temacie ale nic nie po mogło więc zapytam się i ja. Problem mam z progresem na silowni. Mam aktualnie 18 lat, 73kg, 177cm. Sylwetkowo nigdy nie byłem gruby, ani też bardzo szczupły jedynie od zawsze byłem bardziej ulany na brzuchu ale nawet tego widać nie było. Zaczynałem gdy miałem 16 lat, nowa szkoła, [...]
[...] problem 3-5 ruchow max siła nie chce iść do przodu, po sztandze przechodzę na wyciskanie na plaskiej sztangielki 4 serie 2 serie hantle 17,5 pozniej 2 serie 20 daje rade na tym obciązeniu 8 ruchów na koniec robię rozpietki leżąc w bramie 4 serie w piątek robie wyciskanie na lawce plaskiej sztanga taki sam problem z siła jak w przypadku lawki [...]
[...] pompuje mi się do nich krew i rozrywa ona owe żyły. Lekarz powiedział mi, że mogę to zoperować, ale jak wrócę na siłownie to żylaki ponownie się pojawią więc nie ma w tym żadnego sensu, dodał, że teraz operacja była by szybka, ale za kilka lat jak zniszczeniu ulegnie więcej żył może być ciężej. Mam też inną opcję, opaska uciskowa na łydkę, [...]
[...] lub po treningu kardio (bierznia, rower, basen) 8 godzin snu,drzemka po południu mam duży problem ze zrzuceniem brzucha, zjechałem z 108 do 93, teraz brzuch się trzyma na tym samym poziomie od 2-3 msc. dodatkowo problem z klatką piersiową (mogłaby rosnąć szybciej :) ) poniżej mój trening push-pull który realizuję od 2 msc (progresja [...]
Brak libido, wzwodu itp
