tym problem

twaróg, tuńczyk nie drogie rzeczy , niby nie , ale wiem coś na ten temat bo też zawsze mniałem z tym problem , dobrze , że mam znajomego ktory robi w twarog w mleczarni i za 5 zł mam kg sera po 250 g.Bo tak normlanie ze sklepu to też starzy nie wyrabiali , kup sobie jakaś odzywke białkową. Jak mało kasy to zjedz do 1,8 a nawet do 1,7 wkońcu dieta [...]

Wyciskanie w stosunku do wagi nie za dobre, sam mam z tym problem, ale jak na Twoj wiek calkiem niezle. Nie szalej z duzymi ciezarami, niepotrzebnie obciazysz stawy, jestes w fazie silnego wzrostu. Postaw na jakosc i technike. Masa OK. tylko pytanie o jakosc tej masy. 10kg to dobry wynik w rok czasu, jesli wiekszosc to suche mieso, jak tluszcz i [...]

Właśnie w tym problem ze jestem z małego miasteczka i nie ma zadnej siłowni!!!!!!!!!

Jak sie nie umiejetnie robi to bola plecy :) Przez pierwsze 5 dni mialem z tym problem,pozniej podnosilem nogi wyzej tak jak w filmiku na youtubie i jest ok ,zadnych problemow z plecami nie mam.

no w tym problem ze z tego wzoru to ja malo kapuje!! ale jeszcze pozniej wam szczegoly napisze narazie ide sprzatac na mojej(oby) przyszłej siłce:):)

Cześć Panowie. Dałem temat na dziale dieta ale nie wiem czy dieta na cyklu też powinna być w dziale dieta czy na tym. Problem jest taki, ze przytyłem 2.5kg w 2 tyg (czyli odkad wszedlem na cykl) na tej samej kaloryczności na której męczyłem się 5kg temu zeby przytyć 2kg w więcej niż miesiąc bez saa. Czy to nie za szybko idzie? nie zaleje się? nie [...]

[...] Pierś kurczaka 200g oliwa z oliwek 15g /wywal ryż biały 100g po silowni carbo z 50g 5 posiłek oliwa z oliwek 15g ryż biały 100g tuńczyk w wodzie 135g 6 posiłek Pierś z kurczaka 200g oliwa z oliwek 15g ryż biały 50g /jesli sie nie odtluszczasz to moze tak zostac ale jak masz z tym problem to dodaj te wegle do sniadania lub po treningu

w tym problem ze sa takie jak by byly w zimnej wodzie cały czas worek taki podkórczony nie wiszacy nie wiem jak to wytlumaczyc

tylko w tym problem ze pewnie waga tez grubo zejdzie a chce utrzymac ja jakby to bylo mozliwe.

Bo właśnie w tym problem, że nie mam sprzętu jedynie hantelki ale to tylko 15 kg

Wydaje mi sie że nie w tym problem .

Odpowiednie zywienie to zapewne Ryz, Kurczak ? Bedzie.z.tym problem bo u mnie nikt ryzu nie lubi , a czy bede mial czas tak robic sobie.

Nagraj filmik to ewentualnie coś poradzimy, ale tak jak MMA - zapytaj trenera ,żeby zwrócił na Ciebie uwage podczas techniki ,bo masz z tym problem ;)

Też mam z tym problem. Przede wszystkim jak nie rozciągnę dobrze bioder. Wtedy gdy kopię okrężnie to czuję straszny ból w biodrach.

No łapka fajnia ale na klacie widać że troche tłuszczu sie odłożyło przy sutkach też mam zawsze z tym problem przy robieniu masy.

Dzięki ;p Nom właśnie w tym problem ze za bardzo nie mogę :( sie wysilać ale to tylko chodzi o większe ciężary

typ mieszany, wiec w tym problem, ze nie da sie okreslic

Sam nie wiem po prostu mi posmakowało i nie przeszkadzało mi to właśnie w tym problem , że akurat cynamonu nie wliczałem ale już go ogranicze po prostu nie wiedziałem , że takiej dawki nie wolno sypać

nie nie umiem czytac wiesz. A masz jakis z tym problem?

W tym problem, że aktualnie nie :)