[...] dwoma cwiczeniamim. przy francuskim wyciskaniu sztangi lezac (waskim uchwytem) bola mnie lokcie. macie na to jakis sposob ? moze zlapac szerzej (nie probowalem) ? drugi prblem to francuskie wyciskanie sztangielki zza glowy siedzac. przy tym cwiczeniu boli mnie prawy bark. od zawsze mnie bolal a nawet po miesiecznej przerwie nie przestawal. pomocy
Mam do Was dosc skomplikowane pytanie. Czy od cwiczen silowych moze pogarszac sie wzrok ? Mam pewien problem jesli chodzo o widzenie z daleka i znajomy mi mowi ze to moze byc spowodowane nieustannym regularnym chodzeniem na silke i cwiczeniami. Co o tym sadzicie ?
Witam, dokupiłem ostatnio 1kg Gainbolica czekoladowego, problem w tym, że ten Gainbolic mimo że ma barwę czekoladowego smakuje jak truskawkowy, akurat piłem oba smaki to porównanie jest. Ktoś się przy produkcji rąbnął czy to jakaś nowa zmiana smaku?
Jak w temacie, mój drugi cykl na mono, niestety treningi musze przeprowadzać rano ze względu na szkołę. Jak więc to brać? Przed i po treningu, czy jakoś inaczej? Problem w tym, że po kretce powinno się zaczekać chwilę (ile?) ze spożyciem białka, a nie widzi mi się wstawać o 4, żeby się wyrobić do szkoły i jednocześnie zachować te przerwy.
miałem przerwe w treningach na siłowni,wznowilem wiec trningi,cwicze juz ponad miesiac i dość mocno czuje ból w okolicy krzyza i stawu barkowego,problem jest w tym ze uprawiam 2-boj i wykonanie calego treningu jest niemozliwe! zastanawiam sie nad vit B12 w zastrzykach,czy moze znacie jakis inny sposob...pls o rade!!
Witam , szybka piłka. Moje BMI wynosi 61 (lekka nadwaga). Chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu. Problem w tym że żyję bardzo nieregularnie, poprzez co nigdy nie wiem kiedy w ciągu dnia znajdę chwile na ćwiczenia. Poszukuję spalacza którego mógłbym zarzyć w relatywnie krótkim czasie przed ćwiczeniami, tak by uczynic je bardziej wydajnymi.
witam robie juz 14 dni 6 weidera i moj problem polega na tym iz lewa strona brzucha jest o wiele bardziej wyzezbiona od prawej :< (nie wie dzialem gdzie temat dac wiec jak cos to prosze przeniesc) z gory thx
czesc Jestem tu nowy mam 16 lat i pewien problem. Chce spalic troche tluszczu cwicze juz ok pol roku na sliowni. i cwicze na worku .Chce sobie kupic thermo speed czy jest to dobry pomysl w tym wieku czy nie zaszkodzi mi.Czy moze jakis inny srodek ?? Dzieki za pomoc.
Witam, cwicze na silowni juz 6 miesiecy i mysle o kupieniu sobie jakiegos pozadnego bialka cos z WPC lub WPI/WPH, problem w tym ze mam 180cm wzrostu i waze 82kg, mam duzy brzuch jestem taki troche miskowaty i nie wiem czy te bialko mi cos da, wiec pytam sie was czy pierwszze mam schudnac i potem brac jakies odrzywki czy najpierw musze schudnac? Za [...]
Witam Mam problem z brakiem pocenia się, otóż kiedy np. gram w piłkę to nigdy się nie pocę, przez to staje się czerwony i czasami kręci mi się w głowie, kompletnie nie wiem co z tym zrobić, jedynie pocą mi się dłonie. Czasami znajomi mi mówią, że muszę pić więcej wody, ale ja wypijam około 1 litr dziennie, błagam pomóżcie :)
Mam problem nr.2 chodzi o to ze moja klatka dziwnie się rozwija, niewiem jakoś stożkowato w dół i niewiem jak sobie z tym radzic czy mozecie jakoś pomóc mi??? *NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI*
Witam.Mam taki problem,od dłuższego czasu chodze na kick boxing pratycznie po każdym treningu strasznie bolą mnie bicepsy.Mam takie pytanie czym to może byc spowodowane i jak z tym walczyc? Pozdrawiam Zmieniony przez - Bociano11 w dniu 2009-05-27 16:00:59
Witam pani Natalio. Jestem początkującą kobietką w fitnesie. Trenig mam rozpiany na 3 dni w tyg ponieważ tyle czasu jestem na razie w stanie wygenerować na siłownie. Problem polega w mojej diecie o której nie mam bladego pojęcia.Tu moja ogromna prośba o jakieś rady w tym temacie poniewą chciałabym za rok spróbować sił w debiutach jak się uda :)
Witam! Nadeszły wakacje, ostatnia prosta redukcji. W związku z tym przechodzę na carb cycling - ale to nie miejsce na ten temat. Mam problem, mianowicie jak dawkować scorch'a przy rannych treningach? Pierwszy posiłek mam o godzinie 6:00, trening o 7:00. Czy to nie za mały odstęp czasu, aby brać zalecane naczczo i przed treningiem?
Witajcie, od dłuższego czasu mam problemy skórne, co mniej więcej widać na załączonym obrazku - odnoszę wrażenie, jakby skóra całego ciała mi się 'sypała'. Miał ktoś podobny problem/jakieś pomysły jak sobie z tym poradzić? Dzięki, zdrówka! :) /SFD/2022/2/6/a8264be5758a41438ffbc6b9ad18cd2a.jpg
Witam, dzisiaj biegałem na wfie na 800m i po przebiegnięciu w maxymalnym tempie jaki dałem rade, przez 20 minut tak kuło mnie i ściskało w klatce piersiowej że myślałem że sie udusze ;/ myślicie że powinienem iść z tym do lekarza? Nawet nie chce myślec co bedzie na kolejnych biegach ;/ może ktoś miał podobny problem, prosze o pomoc
Witam mam 18 lat 180cm wzrostu i 82 kg wagi moj problem polega na tym, ze chcialbym troche spalić dolna parti ciała chodzi mi głownie o posladki uda i łydki, chcialbym zmniejszyc ich objetosc.Jakie cwiczenia przynioslyby mi najlepsze rezultaty? jak i kiedy je wykonywać? z góry dzieki za pomoc.
Witam mam taki problem iż 2 dni temu rzuciłem sobie śnieżką i do dzisiaj boli mnie łokieć w zgięciu. Może ktoś takie coś miał bo nie wiem czy iść do lekarza czy to zaraz przejdzie uciążliwe jest to przy ćwiczeniach ponieważ prawa ręka była silniejsza po tym rzucie już tak nie jest. Z góry dziękuje za pomoc .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak w temacie mam problem z odstającymi łopatkami prawą prawie udało mi sie zniwelować poprzez ćwiczenie tyłu barku nie wiem czy to maa coś związane co o tym myślicie? zdjecie na profilowce :) Zmieniony przez - 19sims97 w dniu 2013-08-02 21:54:11
