tym problem

[...] też raczej nie problem. Dobrze i niedobrze, że mnie nie będzie na tłusty czwartek w domu, bo pewnie pączki będą. No a klatka mi nie potrzebna, chyba, że dodatkowa siła z tym przyjdzie. Ogólnie to już koniec kulturystyki choć sentyment pozostał. Jednak wybierając kulturystyka/moja dziewczyna zdecydowanie wolę Ją i co za tym idzie Trójbój [...]

[...] mam inny problem... Masakryczny ból kolana podczas jazdy uniemożliwiający jazdę. Wczoraj byłem u ortopedy - wszystkie testy pozytywne. Żadnych sygnałów ostrzegawczych przed tym, że coś złego w kolanie się dzieje. Ból umiejscowiony z przodu, jakby centralnie pod rzepką - jak zacznie boleć nie jestem w stanie cisnąć na pedał. Po zejściu z roweru [...]

[...] Wiec pytanie mam do ciebie mistrzu: Czy moglbym robic np na 10 i 5 i puzniej znow 10 i 5? Bez 3? Dlatego poniewaz masa na 10 i 5 idzie mi znacznie lepiej niz na 3 a poza tym sila chyba tez (takie odnosze wrazenie) Czy mozna by bylo jako cw dodatkowe wplesc np wycisk hantlem skosem w gore? Dlatego poniewaz wg mnie gora klaty odstaje od dolu. [...]

Naitsabes1 no problem :), zaglądam tutaj praktycznie codziennie i staram się podpowiedzieć co i jak bo sam wiem jak z tym badziewiem się żyje :/ W sumie ginogino ma rację. Ale byłoby dobrze zrobić badania podstawowych hormonów: testosteron, estrogen, prolaktyna, estriadol,TSH, HCG, LH (koszt okolo 120-140 zl wyniki na drugi dzień), wykonuje się [...]

[...] Miałem takiego kumpla, który zawsze wymyślał najgłupsze zabawy, z jego intencji robiliśmy jakieś przypały, skakaliśmy do wody na bańkę z barierki mostu itp. Problem w tym, że on inicjował imprezę, a potem z boku obserwował. Może to motocykliści tak mają? Znam przynajmniej dwóch, którzy co dwa dni się o coś zakładają (szybciej, dalej, [...]

[...] co najwyzej zasieg na konto Tony'ego No pożera energię przeciwników, ale już w 3 rundzie z Conorem nie mógł obalić rywala i dostawał do jednej bramki w stójce. Poza tym kogo on męczył w tym parterze? Goście z którymi walczył nie mieli parteru na poziomie Tony'ego, więc też nie mieli go czym męczyć, zwłaszcza że Poirier który jako jedyny [...]

[...] niestety. wtedy to codziennie by mnie tam widzieli ;) No na razie ćwiczę regularnie i przyzwyczajam się, to już plus. Bo dawniej się zniechęcałam, odpuszczałam. Poza tym jak czytam artykuły, to jakoś się wdrażam w ćwiczenia i jakoś raźniej mi jest niż kiedy nie miałam żadnego pojęcia. Poza tym, motywacja jest, jak zobaczyłam jak Lara [...]

[...] Jak komuś zależy na krótkich i zwięzłych treningach - też. Może nadnerczy nie przeciąża (nie wiem nie znam takich badań) - ale już układ nerwowy jak najbardziej. Poza tym zawsze w ćwiczeniu wykonywanym jako drugie się zwiększa ryzyko że zmęczenie spowoduje jakieś techniczne niedociągnięcia i może być problem. W ćwiczeniu wykonywanym jako [...]

[...] zdecydowałam się tylko i wyłacznie ze względu na moje problemy hormonalne, bo nie mam wystarczającej wiedzy, żeby sama się z nich wyprowadzić. ale niestety, godze się z tym,że są one spowodowane nadmiarem treningów i z byt stresujacym trybem życia. generalnie leczenie powinnam zacząć od głowy, a nie od garści supli, ale łudziłam się, że [...]

ah, weekend mnie porwal, no az za bardzo. problem w tym, ze to kolejny weekend i w efekcie, ewidentnie, zamiast się zmniejszać to sie robie coraz większa. nie wiem co się stało z moja motywacja, ale nie podoba mi się to. także sama sobie skomplikowałam życie i mam ochote znów obciąć miske do bmr...ale jakoś sie powstrzymam, do niczego to nie [...]

[...] dziś rękawiczek i o dziwo super mi się sztangę trzymało. Teraz ręce bolą, ale nie ma to większego znaczenia ;-) 5,5 bo powoli opuściłam ale już nie podniosłam 2b- w tym ćwiczeniu za każdym razem widzę gwiazdy %-) 2c- oczywiście wszędzie raty Ogólnie- z tym zestawem jest taki problem, że wymaga dużo przygotowań. Takie dwie sztangi- jedna [...]

[...] niby tylko naramienne, a jak wstawałam z ławeczki to trzęsły mi się nogi jak po długiej serii przysiadów 1b- fajnie weszlo /-)_ 1c- nawet nie było tragedii 2a- ok, im dalej tym płycej @@-) 2b- czuję, że moje ramiona tu nie są nieruchomo i się bujają razem z przedramionami i muszę nad tym pracować :-)) 2c- zmniejszyłam, bo już szło na bardzo mini [...]

Jest wykonalne na 99% osób po prostu trzeba się trzymać założeń dłużej niż dwa tygodnie.. zejść np. do 12% bf to nie jest jakiś cud nad Wisłą tym bardziej ,że wiedza na temat redukcji itp. jest coraz powszechna, mamy więcej "fit" produktów, problem jest w tym, że ludzie chcą wszystko mieć na już... To samo dokładnie, powiedział mi mój dietetyk. [...]

[...] różnych poradach czytałem że szczególnie my amatorzy nie możemy dać się zwariować i raz na jakiś czas można zjeść chrupki, czekolade lub coś innego nie zdrowego. W związku z tym pytanie - co polecacie z niezdrowych rzeczy jeżeli już i jak często? Raz w tygodniu? Raz w miesiącu? Oraz czy to jest wogóle prawda? I czy nie będzie problemów? Np. 2 [...]

Jedni doszukują się w tym sprawdzenia tego co działa, kwintesencji sztuk walki, innych jara zamknięta formuła Problem polega na tym że, jak ktoś już tu pisał, to zawsze będzie zamknięta formuła, zawsze można na coś więcej pozwolic, sam ring, klatka już jest dużym ułatwieniem. Tego co działa można poszukiwac wśród rzeczy które jeszcze mogą dawac [...]

[...] alkoholu też wpadło np.przez sylwester jednak wszystko z umiarem tak żeby się nie zechlać.Jak wiadomo przygotowanie psychiczne,nastawienie też są ważne i ja tez o tym pamiętałem,wiedziałem,że żadnych szans na czołówkę nie mam bo pomiędzy nami jest przepaść,nastawiłem się na te zawody jak na trening,wczoraj cały dzień próbowałem sobie [...]

[...] Czemu mój organizm miałby chcieć go mieć, skoro ciągle jestem zestresowana? Chyba zacznę jakieś jogi relaksacyjne uprawiać, bo na razie cienko to widzę{{:-( Może po sesji, po wynikach się wszystko jakoś ułoży i odzyskam względny spokój. Postaram się nad tym popracować w każdym razie Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-02-05 19:41:43

Na cerę bardzo pomaga czarne mydło marokańskie, mydło z Allepo, czysta glinka. Też miałam z tym spory problem po hormonach i stwierdzam że te specyfiki pomagają :-)) Oraz z czasem się trochę unormowało :-)

[...] 1m/1m/42s + 20 minut aero 1. Ciężko. W ostatniej serii chyba za bardzo się jednak pochylałam - ale da radę skorygować :-) 2. #-P 3. Mam wrażenie, że im większe obciążenie, tym lepsza technika 4. Ok 5. Coraz lepiej te 10 kg wychodzi, nie mam już problemu z utrzymaniem odpowiedniego zakresu ruchu, na kolejnym treningu zapewne wcześniej się te 10 [...]

[...] sobie. Teraz chciałam jednak bezpośrednio po ZMA brać, żeby zauważyć różnice bez dużego odstępu czasu. Mam wrażenie, że po GABA śpię głębiej - wnioskuję to chociażby po tym jak trudno się wybudzam i że w ogóle nie budzę się w nocy. Podczas K&M nie budziłam się nawet jak ręka mi drętwiała i budziłam się dopiero jak w ogóle jej nie czułam. [...]