tym problem

Czyli w gainerze się da, a w carbo stanowiącym nawet 80% już nie Niezrozumiałe jest to w tym równaniu, iż powstały gainery ze śladową ilością białka w porcji, wprost pomijalną (np. 4g). Nie, carbo+amino=gainer. Skoro tak to co za problem dać informację na opakowaniu, iż carbo nadaje się do stosowania między posiłkami w dni nietreningowe po [...]

No wlasnie problem w tym ze po treningu tez sie rozciagam i nic

Problem w tym, że wracam z pracy po 17. Dlatego takie ułożenie jest, a nie inne. Co w takim wypadku?

[...] , według mnie spora ilość węglowodanów jak na tą ilość tłuszczu. Poczytaj posty podwieszone , popraw jadłospis i wrzuć jeszcze raz . Pozdrawiam Dzięki lecz mam mały problem w ciągu ostatnich 3 lat urosłem około 25 cm i zrobiły mi się rozstępy na brzuchu... I do tego wzorowałem się tym sposobem że 50% węgli 40 białka i 10 tłuszczu to źle ?

własnie w tym jest problem nic takiego nie brałem a wczesniej mała dawka odrzywki i były efekty...

Jakiej dokładnie pomocy potrzebujesz? W czym masz problem? Diety nikt za ciebie nie ułozy. Musisz poczytać podstawowe artykuły w tym dziale.

Wiem, ze nie zalezy od was, ale jak wspomniales, mozecie im podsunac ten pomysl. Mysle, ze te suple maja juz wyrobiona renome zaraz po kreatynie, a w przeciwienstwie do hmb dzialaja. Problem w tym, ze malo kto moze sobie pozwolic na suplementacje nimi, bo po kreatynie i ew. jakims bialku portfel swieci pustkami. =)

myślałem, że provi - to tak bardziej ogólnie na libido itd. Jeśli ma jakieś właściwości podnoszące testosteron to o tym nie wiedziałem. Może i ma lekarz wiedzę za miesiąc znowu wizyta i badania, ale wydaje mi się, że proviron maskuje problem bo libido dobre, a czy tak samo z siebie coś ruszy to nie wiem. Doping absolutnie nie. I generalnie w [...]

[...] było iż komuś BCAA wątrobę zniszczyło hehe no k... mać musze poczytać cóś na ten temat w sumie ma dopiero 16lat w czym problem z HMB czy glutaminą witaminki popieram Białko?? z odżywek lepiej żeby w tym wieku nie przyzwyczajał organizmu do białka z foli.. czy puszki ,,jeżeli tak nie jest to wyprowadź mnie z błędu i ocal to dobre dziecko";)

Własnie problem jest w tym że od kilku miesięcy dieta wygląda tak samo. Możliwe że organizm już nie toleruje jakiegoś produktu, zrobię jak mówicie drogą eliminacji może uda się ustalić co jest przyczyną.

[...] dawka skończyłaby się katastrofą pokarmową. Swoją drogą 190ml oliwy to około 1550kcal a nie 1000... Jak potrzebujesz zwiększyć dawkę tłuszczu, to dywersyfikuj źródła. Poza tym łatwiej Ci będzie jak przykładowo zmienisz chude mięso - na tłustsze, chude ryby - na tłustsze, chudy twaróg - na tłustszy. A swoją drogą 3500kcal na LC przy 0,8g ww na [...]

[...] o ja wessssssssss przestan hehehehehehehhe nie no na prawde slowo kapitana ludki 3 osobowej (napedzanej silnikiem 3 konym yamaha lub wioslami) ze to nie ja mam ten problem gdymym to ja go mial to bym tak napisal mmm bo nie uwazam to za jakis wstyd czy cos ale chodzi tu serjo o mojego kolege tym bardziej ze ja juz nie biore s1+ ;) a on bierze

[...] początkujacy Nie demonizowałbym wpływu wiosłowania w opadzie i wyciskania z przodu na kręgosłup. Oczywiście jedno i drugie można zastąpić sztangielkami - ale pamiętaj o tym, że sztangielki musisz najpierw zarzucić na klatkę - żeby móc wykonać serię. Dodatkowo trening sztangielkami jest dużo cięższy i skoro nie robiłeś nigdy nawet na sztandze [...]

ja mam inny problem. kupilem drazek juz dawno temu ale w domu mam futryny drewniane i do tego oklejone okleina i drazek mi sie slizga zjerzdza na dol praktycznie co tydzien musze go od nowa przykrecac a to sie mija z celem. ma ktos jakos rade jak sobie z tym poradzic ??????

Brzuch przy masie zawsze trochę rośnie ale podaj więcej informacji jak koledzy napisali. Ewentualnie wrzuć cała dietę do sprawdzenia. A czy bedziesz mial z nim problem to zależy od organizmu jeden zrzuci szybko a inny troche sie z tym pomęczy. pzdr

Tak wiadomo dieta to podstawa,ale problem w tym ze nie mam za bardzo mozliwosci na to aby korzystac z diety. nie wnikajmy w to.Odżywiam sie w miarę swoich możliwosci zdrowo (mniej tłuszczy więcej białka nie zapominajac o węglach) a moim zdaniem lepiej jeść tak i używać suplementów niż na sucho bez nich... Tylko nie wiem jakie by były mi potrzebne [...]

Dokładnie jak Flex radzi. Moja żona ma ten sam problem z łykaniem;-) i poradziliśmy sobie tym sposobem.

[...] a pozniej nic nie miec, to naturalnie nie oplaca sie wszystkiego kupowac.Ale jesli kogos stac aby pozniej rowniez kupic podstawowe suple to nie widze problemu.Problem w tym czy ktos ma pieniadze na duze ilosci suplementow i jakie chce osiagnac wyniki w danym czasie. p.s. A i glukozamine bym dolozyl ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]

w tym samym dziale juz jeden 12 latek miał podobny problem. Proponuje przeczytać ten temat bo jest tam wiele cennych rad które w Twoim przypadku by Ci pomogly.

Ale właśnie nie mogę dobrać sobie dobrej diety i w tym jest problem ,nie możecie mi pomóc ?