Witam troche późno zaczynam ale ok. musze napisać pracę magisterską związaną z dziennikarstwem czy ogólnie pojętynmi mediami wsumei średnio się orientuje w tym temacie i jakoś nie mogę siię zmobilizowac dlatego jak juz mam pisac postanowiłem napisać cos o dpoingu w sporcie, klasyfikacja, wyniki badań , afery sportowe itp. i jak ogólnie ten problem [...]
Witam mam 16 lat, miałem już 1 cykl na jabłczanie, lecz on na mnie nie działa, więc chciałbym spróbować monohydratu, lecz problem jest w tym, że mam nadciśnienie. Raz w miesiącu mam takie migrenowe bóle głowy i podczas tej migreny mam podwyższone ciśnienie, tak na co dzień mam ciśnienie w normie. W planach mam zakup Olimp - Creatine Mega Caps, [...]
Witam!! Mam taki problem. Chciałbym jakoś zacząć tranować. Mam zamiar robić to systematycznie, ale prawde mówiąc jestem w tym zupełnie zielony i nie za bardzo wiem co i jak. Do dysposycji mam sztangielke (max. 15 kg), drążek do podciągania i oczywiście wszystkie domowe sprzęty :P. Co do mnie to mam 175 cm wzrostu, a waże 70 kg. I jeszcze jedno. Co [...]
[...] gdy siedze, robie sklony itp. Stojac tez jest, ale troche mniejsza. Mam 17 lat, 185cm, 78kg. Nie jestem gruby, miesni cos tam mam, ale co do tluszczu to jedynie troche na tym brzuchu. Klata i inne partie sa git. Chcialbym zmienic brzuch, zeby miec plaski albo tak wyrzezbiony, zeby nie bylo widac tego co widac. Narazie proboje robic cos samemu, [...]
[...] biore różne odrzywki mianowicie białko kreatyna i hmb i mam jeden ogromny problem mimo tego ze wyciskam te 90 na ławce mam masakrycznie chude ręce pomózecie mi co moge z tym zrobić przeciez 34 cm w bicepsie to kompletny obciach czy znacie jakiś skuteczny sposóbna na powiekszenie obwodu reki bede wdzieczny za jakie kolwiek rady które pomogą mi [...]
[...] się takie malutkie "wypustki". Przepraszam ale do końca nie wiem jak to nazwać dlatego dołaczam zdjęcia. Proszę o pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a0bbf4cc0dc4b04acec711badc372cb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0cad672fb6a41ce83b59d2c9ca151e5.png Czy mogę sobie z tym jakoś poradzić? Zmieniony przez - moldek123 w dniu 2012-08-20 13:32:33
Panowie mam problem mianowicie chodzi o trądzik ale nie po sterydach tylko taki naturalny nie brałem nigdy nic a plecy mam jak po wojnie. Moje pytanie jest takie jak wy sobie radzicie z tym gównem jak was wywali to może pomoże i mi? z góry dzięki za kulturalne wypowiedzi i pomoc
[...] poszedłem sobie do domu z myślą, że przyślą mi list czy coś. Ale pytałem koleżanki która ze mną tam była i powiedziała, że te orzeczenie trzeba było oddać w osobnej sali w tym samym budynku. Niestety jakimś cudem musiałem z listami wyrzucić to orzeczenie i nie wiem co robić. Czy dadzą mi nowe orzeczenie, czy będę musiał przechodzić psychologa [...]
Witam wszystkich Przyznaje, że tutaj na forum jestem nowy i nie czytałem wcześniejszych postów. Mój problem polega na tym, że jestem po cyklu 30 ml propa + 100 tabsów metki. Skończyłem to w ubiegłą środę, czyli 16 lutego i teraz w planach mam odblokowanie się tylko nie mam pojęcia kiedy mam zacząć Clomid. Czy może ktoś mi pomóc i powiedzieć mi [...]
[...] Ogólnie nie jestem gruba. Ważę 60 kg przy 175 cm wzrostu, ale nie mam talii. Moja talia pokryta jest tłuszczykiem. Mam bardzo szczupłe nogi i pośladki i problem tylko z tym jednym miejscem. Jeżdżę bardzo dużo na rowerze. Od zeszłego tygodnia zaczęłam poranny jogging. Co mogę jeszcze zrobic, by pojawiła się u mnie talia, a mięśnie skośne za [...]
[...] za bardzo organizmu). Naczytałem się trochę różnych opinii co lepiej zakupić: odżywki białkowo-węglowodanowe czy po prostu same aminokwasy na regenerację. Problem w tym, że opinii jest mniej więcej po równo chociaż sam skłaniałbym się ku aminokwasom np. z Activlabu. Ale ze względu, że jestem początkujący, liczę na jakieś fachowe porady [...]
[...] wykonałem 6 weidera i wynik okazał się pozytywny. Powracając do boksu, mieszkam na wsi najbliższy klub sportowy z boksem znajduje się w Lublinie (100km). I z tym wiąże się mój problem. Ojciec powiedział, że będzie mógł ze mną sparować tak samo jak i brat. Nie wiem czy ma to sens zaczynać przygodę związaną z boksem, czy pragnąc się [...]
[...] rozgrzewki (tak wiem, bardzo pomysłowo). Odczuwałem przez dłuższy czas ból dolnych partii mięśni pleców. Kiedy ból miną spróbowałem sobie zrobić ćwiczenie na martwy ciąg, tym razem z rozgrzewką i z bardzo małym obciążeniem. Mimo wszystko ból wrócił. Czy ktoś wie, jak temu zapobiec i jak wyeliminować ten ból? Jakieś ćwiczenia na skorygowanie [...]
[...] dlatego to podejrzewałem), chciałbym powiedzieć, że nie jestem ani troche otyły i mam raczej b. dobrą kondycje, dodam jescze, że to towarzyszy mi tylko podczas biegania, na rowerze jeżdżąc nawet długie trasy nie pocę się tak bardzo, troche napewno ale to normalne. Nie wiem co można z tym zrobić Zmieniony przez - Karuz w dniu 2009-08-25 20:55:34
witam, moj problem polega na tym, ze uwazam, ze mam za duzy obwod ud.. tzn moze i nie jest on taki porazajcy ale mam problemy w doborze spodni, z dupy leca a na udach opięte.. stąd moje pytanie.. czy cwiczac nogi codziennie z malymi ciezarami i duza ilsocia powtorzen i nie dajac im sie zregenerowac to uda mi sie zrucic z obowodu? przyjmijmy, ze [...]
Witam wszystkich:) Mój problem polega na tym, że postanowiłem się wziąć za siebie, ale nie bardzo wiem jak ;/ głównie chodzi mi o mięśnie brzucha i rąk. Nie mam zielonego pojęcia jakimi ćwiczeniami zacząć. Kiedyś już ćwiczyłem brzuch, ćwiczeniami z tego linku http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag :D ale piszę tu, gdyż chciałbym się dowiedzieć [...]
[...] czy mam nabierac masy miesniowej czy redukowac to co mam a dlaczego? po prostu mam sporo tluszczu nie jadlem jakos bardzo czystko wiadomo czasami jakies chipsy czy cos w tym stylu mam mniej wiecej 20/25% tluszczu aa podam wam jeszcze obwody zebyscie latwiej mogli sprecyzowac co powinienem robic biceps 33cm klatka na wdechu 100cm klatka na [...]
[...] ,a mianowicie niedaleko oczu(tak jak zaznaczylem na zdjeciu).Z tego co widziałem to wiekszosc osob tez w tych miejscach takie ma ,ale ja mam nie co wiecej ich i troche sie z tym głupio czuje.Moje pytanie-czy zacząc golic je ,czy lepiej nie bo wyrosną grubsze i wieksze i bedą ciągle rosły ,czy wydepilowac je czy co? Zdjecie oczywiscie nie jest [...]
[...] co ona może ćwiczyć żeby mieć te więcej siły bo na moim planie to raczej jechać nie będzie.. :D Mógłby ktoś podpowiedzieć jakie ćwiczenia mogła by wykonywać żeby zdobyć te więcej siły.? Dostępne mamy hantle, ławkę, modlitewnik i drążek czyli nie za wiele ale właśnie w takich siłowniach rodzą się wielcy ;D Proszę o pomoc bo zależy mi na tym :)
[...] Wzrost: 171cm i otóż wszyscy mówią, że nie jestem gruby, ale przecież przy wzroscie trochę ponad 170cm ważę Bodajże 67 kg. W takim razie wychodzi na to, że mięśnie mam trochę rozwinięte I czy mogę ćwiczyć planem treningu dla osób początkujących by Mawashi?? Konkretnie zależy mi na tym aby mięsnie (szczególnie brzucha) były widoczne. pozdrawiam
