tym problem

Problem polega na tym, że firmy farmaceutyczne prawdopodobnie zdecydowanie preferują system "jasnych wytycznych" z urzędu, nad założeniem odpowiedzialności producenta - ta wymaga nie tylko rzetelności, ale także wiedzy z zakresu dietetyki (nie medycyny). Ustalone dla generacji "normy" żywieniowe nie przystają do określonych [...]

[...] calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, kukurydza, papryka, fasola Blackeye Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: space 1h Ehhh, nadzieja matka glupich - jak to sie mowi. Naprawde mialam plany isc na silke jutro, ale plany planami jak [...]

[...] ale i witamin. Jeśli natomiast chodzi o jogurt to w moich poprzednich dietach układanych m.in. przez dietetyka występował on często jako osobny posiłek więc uważałem że i w tym wypadku będzie ok bo przecież zawiera porcję białka, tłuszczu i węgli ale może po prostu coś do niego dodać? suszone owoce? chodzi tylko i wyłącznie o łatwość pozyskania [...]

[...] dorzucam swoje 3 grosze- wg mnie wszystko pracuje idealnie. Kiedyś urośnie, znam ten problem- Kuba dostał zayebiste bary i łapy, ja plecy. Klatki musza poczekać. U mnie tymczasem wycisk sztangielek siedząc- ostatnie powtórzenia w każdej serii z pomocą Kuby, lecimy na max! (sprawdźcie filmik). kolej na hamery- towarzysz na klatkę, ja na [...]

[...] bo podkreśle jeszcze raz - po ostatnim redu jest super! no i zdaje się że to u mnie w dzienniku kolega Bodymass pisał że prędzej ja zbuduję pośladki niż on klatę. problem w tym, że kolega Bodymass klatę to juz ma i to konkretną (naprawdę bardzo fajna sylwetka Bodymass, jak pisze Czawaj!!!), a u mnie lata świetlne do osiągnięcia celu - więc [...]

[...] to niż cukierkowe sieciówki. Pomijam oczywisty fakt "duszy" i prawdziwego żelaza:-) Właśnie ja też nigdy nie lubiłem tańczyć! Miałem problem by się wyluzować, otworzyć w tym, a tu nagle król parkietu%-) Haha, dobre porównanie z ryżem%-) Dzięki! Padme, no więc właśnie- już z góry stwierdziłem, że nawet jak wpadnie ze 3kg i 2cm w pasie to i tak [...]

[...] będzie to tydzień z seminarium u Platza (11-17.09). Sam trening nóg tam będzie zapewne bardzo ciężki więc wolę wypocząć- choćby z innymi partiami. Potem, po tym lekkim odpoczynku, zacznę wpisy o typowej masie. Kalorie pójdą trochę odważniej, odpowiednio zaniżę ciężary by móc progresować. Stopniowo będę znów dodawał dropy. Przy [...]

[...] Triceps również przyzwoicie- wycisk wąsko znaczny progres, dość lekko poszło. Podobnie czachołamacz, który przy obecnym ciężarze na wycisku zawsze miał problem- tym razem porządne 12 ruchów. Na dobitkę dipsy i spacer na bieżni. Georgu wykonał sporą ilość ćwiczeń na nogi- bardzo ładne techniczne przysiady low bar, zawsze lubię patrzeć [...]

[...] pec flya siedząc. https://www.youtube.com/watch?v=zm_2gDSYpRM Miłe zaskoczenie przy regresie na sztangielkach- poszło o 2 powtórzenia więcej w każdej serii, niż gdybym tymi samymi ciężarami działał w typowej progresji (12 10 8 6). Na sztandze ciut mniej, ale sztangielki zasiały zniszczenie;-) Reszta pompująco raczej. W każdym razie [...]

[...] zakończę temat w starej robocie, nie pozwoliły wykonać treningu na dobrym poziomie. Zrobiłem co trzeba, jednak byłem lekko nieobecny. No i znów odezwał się ten przegub ręki, tym razem przy "wiosło-unoszeniu" na tył barku. W nowej pracy jednak wszystko zayebiście i niebawem pochwalę się co to. Dieta Zwykłe dni treningowe, bez refeedu, ale jedzenia [...]

[...] nakręciłeś tyle dni dostałeś :) Najlepiej też znaleść w okolicy drażek na swieżym powietrzu i tam to trenować-na siłowniach może byc problem-chyba ,że na suwnicy ,jak na tym filmie. 2. Konkurs oparty na ćwiczeniach rozciągających barki,łokcie i nadgarstki w pogramie podanym przez Pawła Najdka-jest z tym zawsze problem wśród ćwiczacych [...]

[...] bo mam niedowagę. Nie wiem czy brać się za aeroby, typu bieganie. Dołożyć do ABSu niby to można, ale czy u mnie jest co spalać? Widzę u siebie na brzuchu tylko "brak tłuszczu", "bembena", no brzucha. Czysty typowy chudzielec ze mnie. I teraz gdzie leży problem? Motywacje mam, nie mam zamiaru tego "rzucić" w kąt. Jakieś porady, co z tym zrobić?

[...] było jakby z tyłu głowy znajdował się taki czerwony przycisk. PSTRYK i nie cierpi się słodyczy:) bo to jest tak naprawdę główny problem. Wczoraj cały czas myślałam o tym , że zjadłabym coś słodkiego. Miałam wrażenie ze całe ciało mnie boli. No i prawie cały dzień w kuchni siedziałam, jeszcze nie radzę sobie organizacyjnie z gotowaniem 5 [...]

[...] wskazanie RDA jest zaleceniem aby jednostka (usredniona) nie popadala w choroby wynikajace z niedoborow - co jednoczesnie NIE oznacza ze jest to OPTYMALNA dawka dla optymalnego funkcjonowania organizmu stad czesto mozliwosc przekraczania dawek RDA - w tym przypadku mowimy rowniez o chelatach a znamy ich duze bezpieczenstwo stosowania na [...]

[...] wiejski, migdały +mała czekoladka z bombonierki (nie liczyłam w bilansie) Razem: B 149 T 62 W 150 1759 kcal ____________________ *Specjalność mojego taty nie wiem co on w tym widzi, bo dla mnie jakoś szczególnie smaczne to nie jest. Poza tym już wiem, że cebula przed treningiem zakazana, bo odbija się masakrycznie ____________________ TRENING [...]

[...] ogromny postęp uczyniłam 4nn - OK, następnym razem tak zrobię A organizm mnie ukarał i to okrutnie Obli - Nie dawałam porównania w stosunku do pomiarów poprzednich, bo tym razem zajęłam się 'opracowaniem' sposobu mierzenia się Poprzednio trochę za dużo luzu zostawiałam i miałam problem z tym jak duży on powinien być, a teraz już chyba [...]

[...] orzechowym, z miodem, zjadłam nadprogramową ilość orzechów włoskich i w ogóle jestem z siebie strasznie niezadowolona. Nie wiem co mnie napadło. Macie pomysł jak sobie z tym radzić? Albo co zrobić teraz, żeby nie wpłynęło to negatywnie na cały ten mój proces pracy nad sylwetką? Jestem tak zła na siebie -.-. Nie myślcie sobie, że świruje, bo [...]

Witam-jestem nowa na tym forum i prosze was o rade... Moj problem z kolanem zaczal sie niedawno, w styczniu br...od niewinnego uczucia spiecia w kolanie, potem pojawilo sie zdretwienie, mrowienie i opuchlizna. Ortopeda zrobil mi punkcje, podal blokade i odeslala do domu z zaleceniem "odciazenia nogi"...jednak po tygodniu pojawilam sie [...]

No mam słabe przedramię, chudzinka ze mnie powoli poprawię, choć po tym mc nadal mnie bolą przedramiona }:-( Dziś DNT, jutro PUSH, dziś prawie nic jeszcze nie jadłem bo się stresowałem wizytą u lekarza, więc do nadrobienia prawie 4k kcal }:-( Dobra więc byłem u gastrologa na 15, ci prywatni całkiem spoko są, nie p******ą żę wszystko przez suple [...]

[...] Mawshi że świetny artykuł uświadamiający młodych ludzi jak powinni przygotować swoje stawy, mięśnie oraz ścięgna do treningu na siłowni w przyszłości.Problem jednak jest w tym że zbyt mało jest takich porad.Jestem przekonany że jesli na forum 14-sto,15-stolatkowie spotykaliby się z takimi opiniami na każdym kroku, nie dochodziło by wśród nich [...]