tym problem

Będę miał zamiar go przytrzymywać i później w tym tkwi problem Breta

uwazam iz wiek niema znaczenia do dawki deki tez bysmy mogli odradzic mete bo wiek watroba swoje przezyła ale nie tedy droga uwazam iz łodzian doradza dobrze jedyne co bym dodał to wieksza dawke testa jak kazdy wi w tym wieku poziom troszke sadł a po dodaniu deki moze byc problem testa w stosunku do deki dał bym nie standardowo 2:1 lecz 3:1

No i rewela, z taką dużą buźką zaraz żyć chce się bardziej :) To było mówione - by konkrety walić - i w tym temacie kilkukrotnie, a i wcześniej różne podobne uwagi zgłaszane były. Już któryś raz dowodzisz, że nie ma co zwracać na ciebie uwagi, lechu. Może za dużo lecha, czy jakieś takie? Jakbyś ruszył nie dwie komórki, te "szare", a jedną jedyną, [...]

no tak ale ja nie znam sie na jedzeniu a szczegolnie na ukladaniu diety mam z tym duzy problem. wyliczylem BMI i wynosi 1600kcal i co dalej robic? moglby ktos z was edytowac moja diete podana wyzej i dac mi poprawna ? Ps Braciszek mowi zemoglbym dodac Carbo dla uzupelnienia weglowodanow jak nie uzupelnie do konca mial acje ?

[...] mam problem z redukcją i też słyszałam podobne rzeczy co casex i wiem też, że redukcja bez węgli nie wszystkim służy, osłabia pracę tarczycy np. Tarczyca "lubi" węgle, poza tym jesteśmy stworzeni do trawienia wszystkiego, wojo dlaczego tak często poleca się "wszystkim" diety bez węgli...? Prócz tego, że działają, to niosą też za sobą zdrowotne [...]

Pływam regularnie od ponad miesiąca także organizm już chyba powinien się przyzwyczaić. Spróbuje zmienić sposób oddychania może faktycznie w tym tkwi mój problem. Jest jeszcze w sumie jeden dosyć ważny aspekt, a mianowicie papierosy, dawniej gdy paliłem sporadycznie to nie miałem takich problemów, teraz paląc nałogowo - jest jak jest. Chyba to [...]

[...] mariusz tam nie pojechal wypoczety i nie pokazal 400kg? bo tak jak Gebels powiedzial mial by problem zaliczyc technicznie ciezar tego typu no moze Gebelsik przesadzil z tym 320 ale na maksa by zrobil 340 moze 345 kg czyli w okolicy rekordu ( oficjalnego ) sczepanskiego, ktory to zrobil po siadach i po lawie. a gadka w stylu ze dwa poprzedie [...]

TYLKO PROBLEM W TYM ZE JA SIE RUSZAM I TO DUZO JA NIE UMIEM SOBIE ULOZYC SAM DIETY POTRZEBOWAL BYM JAKIS WSKAZOWEK CO JESC KIEDY I W JAKICH ILOSCIACH

[...] skóra jest całkiem normalne. Właśnie spojrzałem u siebie i mam dokładnie tak samo. Jeżeli masz inne problemy zdrowotne, czy sygnały organizmu, że coś może być nie tak (tak jak opisałeś to w innym temacie), to nie pozostaje nic innego jak udać się do lekarza rodzinnego i wykonać komplet badań, w tym oczywiście podstawowe, jak mocz, morfologia.

Dzięki panowie za zainteresowanie, ale problem siedzi w głowie tylko i wyłącznie, muszę sobie sam z tym poradzić.:-) Czy dobrym pomysłem jest dać tłuszcz w posiłku przed treningowym? Mięso z warzywami i masłem czyli posiłek b+t. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-01-25 19:54:49

"Jesli chodzi o pkt 1 z tym narazie bedzie problem bo kupilem mieszkanie wiec moj budzet sie bardzo uszczuplil" wystarczy że będziesz się starał jeść zdrowo , unikać będziesz śmieci a wprowadzał powoli zdrowe i sensowne nawyki . Dieta to sposób żywienia i wcale nie jest to bardzo drogie przedsięwzięcie . Poczytaj choć trochę na temat odżywiania w [...]

[...] miche skoro tą jestem pojedzony? Jak zjem treściwszy posiłek to po następnych 3 godzinach nie zjem nic albo bardzo mało. Ja nie liczę kcal itd po prostu jestem nasycony tym co jem. Przytyłem nie dlatego że dużo jadłem, ale dlatego że nie miałem ruchu wcale i wchłaniałem w siebie słodycze, chipsy i piwo do tego fast foody itd dzień w dzień, [...]

potwierdzam - jedna z przyczyn to KONDYCJA .taz borykam sie z tym problemem. Ale gdy systematycznie zaczalem sie wypacac(bieganie , saunka )problem staje sie coraz mniej uciazliwy. - KONDYCJA - trzeba ja poprawic !!! oto jedna z recept .

[...] sprawiaja ci problem pod wzgledem fizycznym jak inne czynnosci chocby domowe. Chyba ze jestes taki ze co bys nie robil to leje sie z ciebie jak h.. np. Moj szwagier wystarczy ze przedjdzie 100m i normal;nie jakby biegl pare kilometrow. A poza tym odziwo ja sie poce dopiero po wysilku nie w trakcie. W trakcie jeszcze nigdy sie nie spocilem.

Moim zdaniem problem tkwi w tym ze za malo pijesz wody. Podczas cyklu kreatynowego powinienes pic od 3 do 5 litrów wody.

tak, no problem wlasnie w tym ze czy jade jednym tempem, czy interwały - mecze sie i nogi wysiadaja ale nie ma zadnej zadyszki, bola tylko miesnie... myslalem ze bedzie sie dalo jakos kondycje taka oddechowa podrasowac na rowerku bo wlasnie widze ze jade na nim dlugo i mecza sie nogi, a zero zadyszki czy takiego ogolnego zmeczenia natomiast na [...]

No i w tym tkwi problem. :)

Ból nie utrzymuję się w jakimś nadmiernym stopniu przez cały dzień. Nieraz wieczorem. Rano nie oczówam bólu i przez dzień też nie. Ból zanika powoli. Problem tkwi w tym że nie jestem taki aktywny jak wcześniej. Nie czuję tego pociągu jak wcześniej... TRIBULUS, pomoże??

[...] ? I ile serii bo wiem ze powtórzeń 15 z gory dziekuje za pomoc " 1. Co do drążka , podkładasz sobie ławeczkę pod nogi i jedziesz , pomagasz sobie nogami , pamiętaj by starać się stale też w tym ćwiczeniu podwieszać ciężar . opcjonalnie ćwiczenie " invert row " patrz youtube . wyciskanie w staniu zamień na wyciskanie siedząc - zero filozofii .

[...] za parę miesięcy walki będą już wyrównane :) BJJ ma to do siebie, że początkujący mają bardzo szybki progress, chodzi o opanowanie podstaw, wyczucie balansu, presji... Po tym pozostaje już tylko nauka technik, wzmacnianie tych fundamentów (około niebieskie paski) w końcu budowanie swojej gry z paska na pasek :) Kwestia czasu i cierpliwości. [...]