tym problem

Problem w tym, ze nie. Malo tego, wogole gdziekolwiek poza bardzo spokojnym plywaniem basenowym potrafie plywac oddychajac na obie strony, tylko w warunkach pelnej koncentracji na lewym oddechu. Za tym idzie lawina problemow - w zawodach oddychanie na 4 to zbyt duzo, a na 2 za malo - nie zdaze wypuscic calego powietrza i przez to zbyt dlugo musze [...]

[...] "Kasia jesteśmy tu po to, żeby udowodnić wszystkim, że ciężką pracą nawet bez układu możemy podnosić duże ciężary. Ja też nie mam układu do żadnego boju, pamiętaj o tym" nie muszę chyba dodawać czyje to słowa Układu i budowy nie można zmienić i trzeba się z tym pogodzić,ale to nie znak do rezygnacji,bo świadomość tego,że ma się [...]

[...] sobie ten mc na prostych przy ścianie (w sumie lustrze) i nagrałam Metodyk jeśli będziesz widział napisz proszę,czy tak ma to wyglądać Jeśli chodzi o odczucia to przy tym sposobie czuję jak biodra idą w tył aczkolwiek prostowniki też czuję (o dwójkach nie wspominam,bo najbardziej je odczuwam) Aaaa...czy taka wysokość "podkładki" [...]

Moje treningi nie są jakoś zabójczo obciążające mięśnie, może trochę czasem piszczele z boku bolą, zwłaszcza jak narzucę tempo, ale nie w tym jest problem. Cały szkopuł tkwi w wytrzymałości. Jak idę na ~godzinny spacer, rozkładam siły na dłuższy czas. Jak zacznę mega intensywnie, to później ból piszczeli i często również kręgosłupa jest tak [...]

[...] ogólnej mojej życiowej bylejakości. 3) jedzenie to był mój największy problem, niestety, chyba najbardziej tutaj odbiła się moja umysłowa niedyspozycja. Motałam się między tym, co powinnam, co wiem, a tym, co robiłam. Umiałam nagiąć wszelkie zasady i nagle zobaczyć, że zjedzenie całego pudełka Carte D'Or jest właściwie spoko. Nie rozumiem tego, [...]

Buli zniosłbym że tu chodzi o obtarcia, odciski i zadrapania, ale z tym brudem i smrodem to przegiąłeś! :-D No dobra, już nie zaczepiam bo skończy się mantem. :-P Przeleć je papierem ściernym i rozpuszczalnikiem/czymś na korozję, a potem heja. Na prawdę lepiej anieżeli wydelikacić łapy, a potem jest problem. Mówię z doświadczenia, niestety. :-)

SIema!! Choroba mnie puściła wykonałem 3treningi, a czwartego juz nie dałem rady zrobić w tym tyygodniu booo, bo znowu mnie choroba dorwała%-) Opisze trening klatki i barkow chyba z poniedziałku Nie pamietam ciężarów wiec tak na szybko opisze, Zacząłem od dipsów, które mi pięknie weszły i chyba dobrze robiłem je technicznie (patrz filmik) Potem [...]

Chłopaki nie ma problem%-) Arni forme ma kozak to trzeba na całym forum o tym pisać!! TRENING Fronty 8x70kg / 8x80kg / 8x80kg / 7x90kg / 6x90kg MCNPN 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg / 7x100kg Przysiad ze sztangą na karku, rozstaw stóp 20cm 12x60kg / 11x70kg / 9x80kg / 8x90kg Wypychanie cięzaru na suwnicy z palcami nóg poza [...]

No nie jest latwa zagadka. Podpowiedzia moze byc to ze nie trzymal zadnej diety(poza startem) no i oczywiscie mial problem z alko ale o tym sie nie mowilo dlatego wtajemniczeni powinni wiedziec

[...] ch** ci do tego szczeniaku bigson 15:26:40 radze zrezygnować bo z takim podejściem i tak*****a urośniesz 15:26:54 jestesm napewno wyzszy od ciebie bigson 15:27:04 po tym jak szczekasz widze że jesteś szczeniak 15:27:27 no tak burku bigson 15:27:42 i co podnieciłeś sie? bigson 15:27:52 lepiej sie weź za czytanie forum bigson [...]

ja sie zakochalem, a wlasciwie zauroczylem w pewnej dziewczynie ode mnie ze szkoly.... i odwzajemnia spojrzenia teraz albo musze zadzialac albo dac sobie spokoj tylko problem w tym ze ja mam tak co miesiac ze nowa mi wpada w oko ale ta jest calkiem sympatyczna i zaden rozowy lachon ide w kimke bo zmeczony jestem

Chaczyk wiem..ALe z tym rowniez mam problem poniewaz nie moga mni sie zaladowac i za kaazdym razem gdy dodaje to wyskakuje jakis blad!Nie wiem czym jest to spowodowane ale kurde pewnie mam na kompie za duzo wirusow a za malo probgramow

[...] informacje na ten temat. Problem tkwi w mózgu, w psychice i bardzo Cie proszę nie lekceważ tego! To bardzo groxna choroba i nawet jeśli teraz wydaje Ci się ,że nad tym panujesz, prześledź swoje zachowanie.Walczysz...ale wciąż bezskutecznie...i tak to się zaczyna. Dlaczego jest to tak niebezpieczna choroba? Bo Twój umysł zaczyna [...]

[...] Prostowanie tułowia na ławce : obciążenie 5 / 10 kg zaczyna mi brakować hantelek trochę, mam wrażenie że się mięśnie przyzwyczajają do ciężaru... chyba muszę się zmierzyć z tymi 10 kg choć boję się ze sobie zęby powybijam... muszę dobrze poszukać może gdzieś znajdę jakieś 8kg...ale na stojaku nie ma... cóż... no i czekam aż ogarną tą maszynę do [...]

[...] to maksymalnie go wtedy wykorzystamy. Myślę, że przy odpowiedniej technice, w dobrym, dopasowanym, nowym kaftanie, 30-40kg przebitki można spokojnie osiągnąć, problem w tym, że jeśli kaftan jest mocno obcisły bardzo trudno ciągnąć jest poprawnie bo trudno zejść przez to do pozycji wyjściowej, szczególnie tym którzy mają nie najlepszą budowę [...]

mkmati dostaje ode mnie, bo progres duzy i widac na zdjeciach. Zabrzanin z duzo lepszej pozycji startowal, niektorzy mowia ze latwiej... ale tak naprawde mysle ze jest na odwrot. Jakby bylo latwiej to wszyscy grubi by latwo zrzucali. Ale problem w tym, ze nie zrzucaja :)

ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem? z tym kurde ciężko.. dlaczego tak? to insulina hamuje wydzielanie hormonu wzrostu tak? czy więc posiłku białkowe/białkowo-tłuszczowe przed snem będą stanowiły problem? nie wystarczy ograniczyć wieczorem węglowodany?

Stosuj wszystko tak jak jest na etykietce, to nie ma żadnych obaw. Rulezzz Chłopie, Ty naprawdę masz jakiś problem. Sam sprowokowałeś, następnie skomentowałeś to tym, że Ci tego brakowało... Czy Ty wogóle ogarniasz? Skończ lepiej, bo nawet argumentów nie masz, i stawiasz się coraz bardziej w ciemny świetle. Jeszcze raz powtórzę. Wszystko należy [...]

Szczerze nie chciało mi się przekopywać 131 stron, ale jest duży problem. 18 lat i 165 cm wzrostu, tragedyja, rodzice 154/170, jakoś tak. Zrobię coś z tym jeszcze, czy już mogę się wieszać? :D

No więc tak znalazłem ćw.ktore podobno dają 5/7 cm a polega to na tym że jeśli masz krzywy kręgosłup to na luzie się wyciągnie te 5cm.Jest jeden problem bo ćwiczenia są po angielsku.Podsyłajcie emaile to będe wysyłał..