mam dokładnie ten sam problem. zdjęcie wygląda tak samo...nie wiem już, jak mam sobie z tym radzić, głównie chodzi o oddech, muszę cały czas rzuć gumy. Używam tych skrobaczek do języka, ale nie da się tego zdrapać, próbowałem cynk organiczy, ale też nie pomaga. Chcę wyciąć sobie migdałki, ale nie wiem czy to pomoże, wiem że tam się tworzą takie [...]
[...] wolę zastosować osobne składniki troche mnie to wszystko przeraza, ale jesli ma pomoc to sie zastosuje. ja chyba przejde odrazu to srodkow grzybobojczych i zainteresuje sie tym lekiem - Clear Candida. piszcie co o tym myslicie. Arother, z doswiadczenia wiem, ze lekarze olewają ten problem...wole liczyc na siebie niz chodzic do roznych lekarzy i [...]
Witam. Mam taki sam nalot. http://*******/hq7d8 ; http://*******/hq7ds --> to linki do podobnych postów. Nie chce nikogo martwić ale męcze sie z tym juz kilkanaście lat. Miałem kiedyś refluks ale zrobili mi operację i jest ok, mam zdrowe zęby, wycięte migdały. Dalej to samo. Mam do Ciebie pytanie: czy po tylnej scianie gardła spływa Ci [...]
[...] 39 Dziś dzień spoko, gorąco w uuj.. Podbiłem trochę węgle, po treningu bo ciężko było. Dziś lecę na grilla, alko nie piję, węgle jakie polecą to tylko te z warzyw, poza tym poleci kiełba :-) Jak widać nie robię łydek, ponieważ cały czas mam jakiś problem z prawą łydką po bieganiu zawsze boli, jednak dam im dopiero odpocząć jak pojadę na [...]
[...] brak stabilności w stawie a może być spowodowane np. dysbalansem mięśniowo-powiąziowym w powięzi obojczykowo-piersiowej która synchronizuję pracę mięśnia piersiowego większego i mniejszego. Należałoby udać się do specjalisty tym bardziej że po tym co piszesz problem występuje od dłuższego czasu i brak aktywności jak widzisz nie poprawia stanu.
[...] z fizjoterapeutą, tyle że przez internet .. opisałam całą sprawę i piewrsza odpowiedź: "Wielce prawdopodobne ze problem jest w miesniu naprezaczu powiezi szerokiej uda, z tym ze wazniejsze jest dlaczego boli a nie co. mozliwe ze pod wplywem ciaglych obciazen miesien obronnie sie przykurczyl i te odczucie klucia i rozrywania to nic innego jak [...]
[...] jakość, gęstość,a wręcz odwrotnie. Tylko ostry, intensywny trening i odpowiednie odżywianie określają ostro zarysowane, gęste mięśnie. Problem wielu kulturystów polega na tym, że często nawet po okresie ostrego treningu nie mogą się pozbyć podskórnej warstwy tłuszczu i wody, ich mięśnie są nadal gładkie i zaokrąglone. Programy treningowe to [...]
[...] and jerk). Push jerk możemy wykonywać sztangą, kettlami oraz hantlami. KB i DB mają również wersję jednorącz, która technicznie nie różni się od wersji wykonywanej oburącz z tym wyjątkiem, że wykonujemy to ćwiczenie jednorącz (tak jak na filmikach widać). Opiszę bój bez wersji wykonywanej zza karku gdyż jest to specjalna wersja tego ćwiczenia [...]
Prawde mowiac to palilem az do "odlotu" ziolo z kumplami bodajze jakies dwa tygodnie temu, oni jedli po tym jak szaleni a ja nie czulem glodu przez caly dzien tylko sahare w ustach mialem byc moze to nawet przez to mam teraz taki problem ciekawe czy regulamin mowi cos o zachecaniu do zazywania narkotykow PAMIETAJCIE FORUMOWICZE ZE JAK [...]
[...] bedzie mocno pracowala w przenoszeniach np oraz cwiczeniach gdzie przez pozycje ramienia bedzie dodatkowo rozciagnieta (im dalej ramie od ciala w plaszczyznie strzalkowej, tym mocniej- przyklad- francuz siedzac, prostowanie zza glowy itd) Basti- na pewno nie codziennie, raz/dwa w tyg zupelnie mu wystarczy po 3-4 serie w 1-2 cwiczeniach, zakresy [...]
[...] ściągania łopatek a nie obniżania się siłą bicepsów. Również możesz robić ćwiczenie stricte na same manipulatory - trzymasz hantle w dłoniach, łokcie tworzą kąt 90st i mocno wypychasz klatkę w przód, nie ruszając przy tym samymi ramionami ani barkami - mają działać same łopatki. Ćwiczenie to nazywa się No Money - na yt znajdziesz bez problemu.
[...] nie wiem czy może zastąpić to zwykłe wisołowanie i czy praca pleców jako taka tam jest... Wyszło to mniej więcej tak: http://www.youtube.com/watch?v=wmzwbyGZGHY 1. Czy w tym plecy jako tako pracują i czy można porównać to do klastycznego wiosłowania? 2. W czasie tego ruchu odczuwam też tylą część barków - czy można to jakoś ograniczyć? 3. Czy [...]
[...] Drag curl stały 7. Przedramiona stały Nie ma płaskiej, bo chce rozbudować bardziej górę. Doł mam za bardzo rozbudowany w stosunku do reszty. Cel masa. Teraz problem jest w tym jaki system zastosować. Do tej pory długo jechałem RAMPĘ, ale chciałbym coś zmienić. Poczytałem dużo o progresji i regresji. Przy ćwiczeniach rozpisałem jak ja to widzę. [...]
[...] zmieniać chwyt, rozstaw dłoni bez większych efektów, nie czuje pracy pleców. Ostatnio odkryłem, że mam odstające łopatki czyli z tego co się naczytałem mięśnie zębate nie trzymają ich na miejscu i łopatki przemieszczają się po klatce i moje pytanie brzmi, czy to może być przyczyna mojego problemu? co robić z tym jeżeli tak? proszę o pomoc :)
[...] się naczytałem mięśnie zębate nie trzymają ich na miejscu i łopatki przemieszczają się po klatce i moje pytanie brzmi, czy to może być przyczyna mojego problemu? co robić z tym jeżeli tak? proszę o pomoc :) W większości przypadków wady postawy utrudniają lub uniemożliwiają atak na niektóe mięśnie konkretnymi ćwiczeniami, jednak wiosło jest [...]
Wykonuję FBW i chciałbym żeby było 3-dniowe. Problem polega na tym że, pon-sr-pt nie pasuje bo mam w sr zajęcia do 20:30, wt-czw-sob rowniez bo weekend na uczelni. Czy mogę trenowac wt-czw-pt? Czy dzien przerwy miedzy treningami jest konieczny? Wypadałoby, ze względu, że trenujesz całe ciało na każdej sesji treningowej, więc jakieś podstawy [...]
nie siedzę w Twoim ciele, nie wiem czy masz zmieniać czy nie. Po tym co piszesz o diecie, że raczej zdrowo ale sobie ostatnio odpuściłeś to śmiem przypuszczać, że problem lezy właśnie w odżywianiu
trzeba najpierw zweryfikować czy Twoja technika tych ćwiczeń, które wykonujesz jest poprawna bo może w tym miejscu tkwi problem rozwoju klatki, może trening ma za dużą objętość albo dieta gdzieś odstaje. Powodów zastoju może być sporo. Parowanie treningu klatki z plecami jest dość ciekawym rozwiązniem co nie zmienia faktu, że najpierw trzeba [...]
[...] barkow i klatki. Plecy i nogi ida ladnie. nogi czuje do kilku dni po treningu. natmiast co do klatki i barkow nie czuje zadnego zmeczenia ani w dniu treningowym, ani po tym dniu. Moja odpowiedzia na ta sytuacje bylo dolozenie kolejnych serii ale 20 serii na barki w tygodniu i tylez samo na klate brzmi komicznie :/ Moze tydzien - dwa [...]
[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96
