Witam Panowie. Śledzę od dłuższego czasu ten temat i po dłuższym namyśle postanowiłem wrzucić kilka fotek i może mi coś doradzicie. Mój problem z tym syfem trwa już od 8 lat, obecnie mam 26lat. Uprawiam sport od 4 klasy szkoły podstawowej (piłka ręczna) zawsze w ruchu i nawet przy niskim bf i gdy byłem dużo większy (złote czasy :)) 8-)), nigdy nie [...]
[...] Nie ma czegos takiego jak endomorfik, mezomorfik czy ektomorfik. Sa jedynie ludzie ktorzy jedza za duzo lub za malo kalorii. 2. L-Sit nie ma nic wsplonego z byciem rozciagnietym. Ma tez niewiele wsplonego z ogolnie rozumiana sprawnoscia fizyczna. 3. Front lever podobnie, nic wspolnego z ogolnie rozumiana sprawnoscia fizyczna. Ja potrafie zrobic [...]
[...] było spoko a dziś nie naprawiło sie:( moge normalnie chodzic cwiczyc nic nie boli tylko jak wyprostuje na maxa i napne(!!) kolano. Jakby cos zaskoczyło tam czy ****... co z tym zrobic? spróbuje to dzis jeszcze rozmasowac i zobacze co bedzie rano... wybaczcie jezeli był juz taki problem... NaprawioneRozmasowałem i juz luzik. Rozgrzewke musze [...]
[...] rzepce do dolu. Kolana sa zmeczone. Stan ten utrzymuje sie juz dosc dlugo jakies 3-4 miesiace z roznymi nasileniami. czasmi berdziej czasami mniej. Oczywiscie udalem sie z tym do lekarza ten skierowal mnie na RTG, ktore nic nie wykazalo. Potem na badanie krwi. ASO w porzadku wszystko tez tylko MCHC 35.2 <norma 35> i NEU% 45 norma [...]
Witam Mój problem opisałem w tym temacie, bo nie znalazłem niestety tego. Jeśli ktoś może to niech mi odpisze, albo tutaj, albo tam na mój problem http://www.insomnia.pl/Skr%C4%99cone_kolano-t606497.html Pozdrawiam
Wegeterianie i weganie to jak ze wszystkim - jedni poj**ani, inni normalni. Mam koleżankę wegankę i poza tym, że jest chudzieńka to wszystko z nią w porządku i bardzo ją lubię. A na fb znajomy ma znajomego co ciągle ludzi męczy o tym wegaństwie. Gada, że dla ludzi mięso jest nienaturalne i nic dziwnego wg niego, że niektórzy się bez mięsa lepiej [...]
[...] jak na taki suplement. Smak niestety mnie zawiódł - truskawkowy, który nigdy obok truskawki nie leżał... Zawsze sądziłem, że białko rozpuszczone w mleku jest lepsze ale w tym przypadku wzmacniał się chemiczny, nieprzyjemny smak. Chemiczność smaku to najgorsze w całym smaku ale mimo to w małej ilości wody/mleka jest mdły a w większej robi się [...]
[...] to teraz zostaje szlifowanie i małe, konsekwentne zmiany. Nie ma co oczekiwać spektakularnych efektów klasycznej redukcji ;-) Dzieki Krewetko za laskawosc - problem w tym,ze za cienka w uszach jestem zeby sama to szlifowac, potrzebuje ciagle prowadzenia za raczke (tzn. pokazania mi - "tak to co robie mam ciagnac" albo "zmien teraz to i [...]
[...] 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 20x4kg/20x4kg ciezko ale poszlo ladnie 20x4kg/15+3x4kg 3. Ściąganie drążka do klatki 20x20kg/20x20kgok,ale na razie zostaje przy tym ciezarze 20x25kg/20x20kg 4. Uginanie ramion ze sztangą 20x10kg/20x10kg OK,pompa,zyla itp 20x10kg/20x10kg 5. Prostowanie ramion na wyciągu 20x10kgkg/20x10kgkg wyciag z [...]
[...] i nie najlepszym wyjsciem jest zmiana na sam koniec bo to nie gwarantuje tego ze bedzie lepiej ale to juz zalezy od samego prowadzacego zmienic jesli nie idzie trzeba koniecznie-ale kiedy to juz od niego zalezy ale chyba kazdy o tym wie - ze nalezy zaczac od diety bo przewaznie tam problem lezy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-31 19:17:33
Konrad dobrze wiesz, że wystarczyło pozostawić dwie pozycje startowe jak były do wyboru, słowem bym się nie odezwał, bo mało komu tak jak mi zależy na WW. Nie w tym tkwił problem tylko w nie prostowaniu. Miała być tu dyskusja więc jest, a właściwie była...zabiera się to co najcharakterystyczniejsze, najlepsze i najzdrowsze w wyciskaniu [...]
adas Taką opcję wykonania mają rosjanie mogą zatrzymac w czasie 5 min. 2x na klacie.Robią to tylko oni i zostawmy to im. Z tym przytrzymaniem na klatce jest problem bo tu można ładnie przymaskować odpoczynek już to sprawdzaliśmy.Tu musiał by być naprawdę regulamin ze szczegółami.
dieta niemusi byc trudna i uciazliwa, wyliczasz sobie zapotrzebowanie i lecisz na poczatku na lekkim minusie puzniej jak jest zastuj to go zwiekszasz, a twoj problem z tym ze ci sie zatrzymalo wlasnie na tym polega- brak diety, na takim czyms jak napisales wlasnie ci sie zatrzymalo i ciezko ci bedzie cos wiecej zrobic, zastanow sie nadtym bo [...]
[...] wzrosła do 97kg.(bez kreatyny), a od dwuch miesięcy z rana omlet z owsianką a przd snem jajecznicę z chlebem.MAm problem z odżywkami białkowymi lub gainerami(czyśći mnie po tym),jedynie mogę 40gr,białka dodać do omleta i jakos to stawi mój żołądek.Problemy prawie znikły masa rośnie a lekarze -kopary konowałom spadły. Moja dieta jest [...]
[...] nie wiem) Napoje: dwie kawy rozpuszczalna + mleko, woda min. ok 2,5l Suple: selen 50 AKTYWNOŚCI Szybki marsz. Spinałam poślady i brzuch. 3,72 km w czasie ok 31 minut. Poza tym czuję po wczorajszym treningu dupsko, czworogłowe i mięsień najszerszy grzbietu. Niby tydzień przerwy, ale mięśnie bolą 8-) PYTANIE Mam problem z moimi udami, ponieważ od [...]
[...] Teraz jeszcze wypiłam szklankę mleka Napoje: 2 l wody, 3 kawy rozpuszczalne + mleko. Suple: selen 50. Aktywności. Po wczoraj miałam od rana niemoc w nogach :-) Poza tym trochę polatałam po mieście rowerem, ale niewiele. ________________ Ruda tak żeby nie było co do tych ud, to ja nie napisałam że są wielkie }:-( tylko, że są oporne i nic [...]
Noo właśnie a ja z tym mam problem :) jestem przyzwyczajona do tego że jak mam wolne to albo coś.ogarniam w domu albo lecę na trening , ogarniam posiłki na kolejne dni , zakupy i lecę na angielski . Na szczęście resztę dni mam już zaplanowane więc nie będę się czuć taka zagubiona , a dziś w sumie niby bym poszła na ten trening ale po4h w pociągu [...]
[...] mam czasu ale najpóźniej na początku sierpnia zrobię . Na razie kontroluje ilość soli i będę obserwować . Ostatnio badania robiłam w styczniu i wszystko było ok , ale przy tym moim pcos od tego czasu mogło się wiele zmienić więc to zweryfikuje . Póki co makro dalej bez zmian aczkolwiek żółty ser muszę wyrzucić z diety bo strasznie ciężko mi po [...]
[...] prostowniki wyginam się i naciskam na kręg podkreślam ze zawsze bolał gdy naciskałem na krę Jakieś sugestie? czy to moze być jakiś problem z dyskiem? przesuniecie wypadniecie nie znam sie zbytnio na tym http://www.youtube.com/watch?v=rfIBVZT-nZQ http://www.youtube.com/watch?v=OxZo7DYmask Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-06-30 23:04:19
[...] Dalszej wytrwałości życzę i powodzenia :-) A odnośnie tej dny moczanowej to też mi coś takiego przeszło przez myśl u mnie, bo od jakiś 3 miesięcy mam ból właśnie dokładnie w tym miejscu, które opisałaś. Wykluczyłam to ze względu na to, że kilka lat temu miałam uraz stopy w tym miejscu i podejrzewam, że to chyba raczej stara kontuzja się odnowiła. [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
