SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna redukcja

  • Cm3 Kreatyna - redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wg planu około 12-14 marca. Po świętach planuję dokupić coś mocniejszego (Canniball Inferno+ZMA) ? czy ma to sens to peirwsze pytanie na koncowa wycinkę, a drugie pytanie to kreatyna: swego czasu brałem monohydrat na redukcji, jednak wiele opinii słyszałem o cm3 pochlebnych i zastanawiam się nad zakupem i kolejnym cyklem po swietach gdzies na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2/23/2016 11:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W sumie to niby wiem, ale lepiej sie upewnić. Mam kreatyne Vitalmaxa z dekstrozą, ogólnie powinienem brać w ten sposób: 5g rano na czczo z dekstrozą. 5g po treningu z carbo. Tylko, ile tej dekstrozy i w jakiej ilości wody to rozpuścić?:P W carbo natomiast rozpuszczam zawsze 50g 330ml to do tego po prostu dosypać jeszcze 5g krety w shakerze po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 3/27/2006 12:59:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam panie i panowie. Zastanawiam sie nad pewna sprawa. Aktualnie jestem na kreatynie od tygodnia, tyle ze za dokladny miesiac wypadl mi wyjazd na Majorke na 2 tyg stad moje pytanie, czy jedzac kreatyne, dodatkowo spalacz tluszczu + 20 min rowerka po treningu 3x w tygodniu, pomoze mi to w spaleniu lekko tluszczyku + zysku delikatnego na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 5/5/2011 8:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, redukcja->masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, biore kreatyne mono od 15 marca i mialem zakonczyc przyjmowanie jej wraz z zakonczeniem masowki, lecz po przeczytaniu pewnego artykulu doszedlem do wniosku ze podczas redukcji takze bede ja bral, 5 gram dziennie. tu moje pytanie: czy jedzenie mono od marca do zalozmy wrzesnia to nie za dlugi czas i nie bedzie jakichs komplikacji np. z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 341 Data: 5/9/2013 8:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase/kreatyna/redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam cwicze na silowni juz 3-4 miesiace, cwiczylem na mase (dieta,plan) i chcialbym dorzucic kreatyne (monohydrant) i zrobic cykl a potem zaczac redukcje i wlasnie tu mam problem czy nie bedzie to ze soba kolidowac, jezeli odrazu po cyklu zmienie rodzaj i zaczne redukcje (tzn spadki,efekty) ? :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 557 Data: 5/26/2014 12:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie kreatyna -redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanko planuje robić redukcje na kreatynie olimp 1250mg, ile tej kreatyny potrzebuje na jeden cykl? Chce aby wyszło mi tanio na tej redukcji bo w miche musze troche włożyć :) waże 85kg 180cm wzrostu, staż dwa lata.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2/7/2015 8:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + redukcja + crossfit

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy stek kreatynowy jest wskazany podczas diety redukcyjnej polacząny z treningiem crossfit?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 6/12/2012 4:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - redukcja tłuszczu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy kreatyna powoduje redukcję tłuszczu bądź zmniejszenie rozepchania żołądka?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2/16/2010 5:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna/Redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam stosuje kreatyne na redukcje. Mam pytanko czy dzien w ktorym robie same aeroby bez silki traktowac w dawkowaniu kreatyny jako dzien treningowy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 653 Data: 10/19/2012 6:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na mase/kreatyna/redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    4m chce zacząc redukcje i wlasnie w tym jest problem czy nie bedzie ze soba to kolidowalo jeżeli po tym cyklu, zaczne odrazu Redukcje (tzn. Spadki,efekty) ? :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 360 Data: 5/26/2014 11:49:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + kreatyna czy masa+kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mój ,,harmonogram" prezentuje się następuąco: MARZEC: Redukcja KWIECIEŃ: Regeneracja + MASA MAJ: MASA(planowany CELL PUMP) Chciałem zrobić w maju cykl na cell pumb z bx'a. Czy jest sens brania w tej chwili (na redukcji) kreatyny która ma podobno minimalizować spadki? A może lepiej dodać jakieś dawki BCAA codziennie? Zmieniony przez - csc w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 3/5/2010 8:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - spalacz , białko , kreatyna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Co prawda jest to mój pierwszy post na forum ale przeglądam już go od ponad roku. Staż treningowy również mam około roku i nie dawno stwierdziłem że można by coś do tych treningów dołożyć. Jako że mam około 190cm wzrostu i ze 105 kg wagi pasowało by coś tego tłuszczu zrzucić. Wcześniej jako tako diety nie trzymałem choć starałem się zdrowo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10057 Data: 5/31/2010 3:13:18 PM Liczba szacunów: 3
  • Pierwsza kreatyna, a redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój problem polega na tym, że na masie bardzo łatwo nabieram tłuszczu na brzuchu(reszta ciała ok, tylko ten bebech...), a na redukcji najtrudniej schodzi właśnie brzucha. Moje dotychczasowe redukcje nie do końca mnie zadowalały- z brzucha niby spadało, ale niestety mięśnie i siła też. Do tej pory ćwiczyłem zawsze ograniczając się do diety i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2/1/2010 12:20:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej + kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie zaczynam redukcję tkanki tłuszczowej i teraz mam pytanie. Czy pomieszanie 2 środków tj, oxy elite pro ( mocny spalacz) i BNS NO EXPLODE ( kreatyna) będzie dobre? Rano wykonuje aeroby przez 6 dni w tygodniu ( czasami 5) i tutaj zrobił bym ukłon w stronę oxy. Ale wieczorem kumpel zawsze wyciąga mnie na siłkę( zawsze tzn 3- 4 w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 4/14/2013 9:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + posiłek po treningu. Planowana redukcja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam dwa pytania. Jestem teraz w drugim tygodniu cyklu z kreatyną trenuję trzy razy w tygodniu. Ładnie idzie - siła tak od 5 do 15 % lepiej zależy na czym, masa na oko bardzo ładnie- mam nadzieję że nie sama woda. W treningowe dni biorę 2x8 Crea Fusion. W nietreningowe biorę mono ( ekonomia oczywiście). Problem jest taki, że mam jakieś 6-8 kg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 1/17/2007 3:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja bcaa co z kreatyną ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 w maju 16 Waga : 75.5kg Wzrost : 181cm Staż treningowy: od 20 sierpnia Obwód pasa 82 Obwód klaty: - Obwód uda: 54:/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg. piłka nożna halowa po 1,5h i 4 x w tyg. siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 772 Data: 1/10/2014 11:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, bcaa, dieta, redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 17 lat 182cm wzrostu i ważę 86kg. Swoją przygodę z siłownią zacząłem ponad pół roku temu, nabrałem trochę masy mięśniowej i postanowiłem ze przyszła pora na redukcję. Chciałbym się poradzić odnośnie suplementacji a dokładnie kreatyny oraz bcaa. Czy te dwa suplementy są odpowiednia jeśli chodzi o redukcję? Jak odpowiednio je przyjmować? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 3/24/2016 10:24:16 AM Liczba szacunów: 1
  • kreatyna, zaraz gainer/białko, potem redukcja (?)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dnia - 4 kwietnia. I potem, po masówce, chcę robić redukcję z jakimś spalaczem na brzuch. Co myslicie na ten temat? Jakie wskazówki mi dacie? Czy dobrze jest wszystko w -> kreatyna->gainer->redukcja ??? Myślałem, by zamiast gainera zakupić samo białko, bo jego mi czasami brakuje w diecie, ale w tym gainerze też jest go sporo + ww wiadomo. Tylko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2/9/2010 5:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Stack przedtreningowy,kreatyna,bcaa, redukcja przy zachowaniu masy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to pociągnąc z 6tyg. Co kupuje napewno: - BCAA Xtra 2szt. to będzie już stały element diety - Blue Up 1szt. - domowe ZMA do tego czy odpuścic to przy blueupie? Teraz kreatyna, myślałem o nowym olimpie pump express + mono? Czy może nitrobolon II + co? Czy może xpand? ew. mozemy pomysleć teraz o czyms i potem po przerwie np: 2miesiące znowu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 5/7/2009 12:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja glutamin / bcaa / kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze glutaminę i tutaj pytanie jak połączyć te suplementy? glutamina po przebudzeniu? bcaa okołotreninogowo i glutaminę na noc jeszcze raz? poza tym została mi jeszcze kreatyna olipmu x-plode podobno można ją dołożyć do cyklu redukcji? jeśli tak to stosować ją również koło treningowo razem z bcaa? - widziałem tutaj przykładową dietę na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 3/2/2015 9:09:43 AM Liczba szacunów: 0