[...] slyny utrzymywal sie przez 4 dni, to juz nie bylo sensu robic w sobote calego treningu. Od poniedzialku zaczynam znowu + nowy kumpel na treningu ;p 3. Z racja tego, ze w tamtym tygodniu byly niskie kalorie tym razem dalem powyzej "0" bilansu o +200-300 Tak mam ochote na trening, ze jutro bedzie kosmos xD Zmieniony przez - hover1995 w dniu [...]
[...] na ten temat znalezione w necie. I do końca nie jestem zadowolony z rezultatów. Być może za mało pracy w to wkładam. Dlatego chcę dołożyć trening siłowy, oczywiście tym razem pod kontrolą, skupiając się na prawidłowej technice. Po części już zacząłem i okazuje się, że nawet przysiadu prawidłowo nie potrafię zrobić, przez słabą mobilność. [...]
[...] nie mozna bylo usiedziec na czymkolwiek ze wzgledu na pieczenie i swedzenie (poratowalo mnie robienie planka w poblizu wiatraka ).. Myslalam, ze bedzie gorzej, zwlaszcza po tym, co pisal Niwix i inni na zachodnich forach. W planach zwiekszenie dawki wieczorem, gdyz pierwsze smarowanie bylo testowe, aby zobaczyc jak zareguje. IMO lepiej [...]
[...] na ten temat, ale wiele zależy od trybu życia jaki prowadzisz: - jeśli biegasz, uprawiasz sporty drużynowe i kontaktowe obciążasz bez ACL bardzo stawy i je uszkadzasz. Z tym da się żyć, te sporty również uprawiać, ale konsekwencje mogę być nieciekawe. Jeżeli jesteś młody a zakładam, że tak to moim zdaniem powinieneś zrobić. Z tego co widze [...]
[...] dziela FAJTER :D zapraszam do dopingu -.- P.S. Zastanawiam sie troszke nad skakanka bo robie aktualnie 3 serie po 30 minut skakania z 4 minutowymi przerwami ale nie czuje w tym zbytniego postepu. Musialbym chyba kilka godzin skakac;p Jakies bieganie dla zaawansowanych ktos zna? Chcialbym zaczac teraz bo mam tydzien wolnego na uczelni to dobrze [...]
[...] lzej mi jest kiedy biegam bardziej na palcach, na początku biegałem calymi stopami. Z obuwiem mam też duży problem, bo nosze nr 49/50, cholernie ciezko jest cos kupic w tym rozmiarze. było smakowite, i bedzie tego na dwa dni. Student sog poleciał zgodznie z obietnica.. upieklo ci sie Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-12-28 10:43:49
nie wiem jak to jest u Ciebie ale ja mialem analogiczny problem bo tez "napinalem". Jak prawdziwie zauwazyles, erekcja jest wtedy mocniejsza, w związku z tym i otrzymywany bodziec jest rowniez mocniejszy a to powoduje tez mocniejsza erekcje. Bez tego erekcja jest niepelna albo wrecz ***** po prostu opada. Sam pisales ze straciles wzwod [...]
Jak Ty sobie z tym poradziles? Tak po prostu przestales "napinac" i wszystko wrocilo do normy? Po jakim czasie zobaczyles poprawe? Raczej jestem podlamany, wiec nie mialbym powodu do sciemniania, co najwyzej moge nie kojarzyc jakis faktow, ktore moglyby wplywac na taki stan rzeczy. Uwazam, przede wszystkim przy niej nie robie z tego [...]
[...] to rowniez bylem w stanie wytrzymac kilkadziesiat minut. Moze nie zawsze za pierwszym, ale za drugim razem, to juz naprawde dlugo trwalo. Ale co innego skupiac sie na tym, zeby jak najdluzej wytrzymac, a co innego walczyc z wiatrakami, jak narzad odmawia posluszenstwa :( Zastanawiam sie tylko, ze skoro dzialaja na mnie niektore [...]
To akurat zrozumiałe. Wlasnie zastanawiam sie nad tym hst. Przez te 3 ostatnie miesiace zauwazylem poprawe aczkolwiek dalej jest problem z klatka wystepuje ewidentna dysproporcja miedzy klatka a plecami. Zastanawiam sie rowniez nad podzielem treningu klatki na dwie sesje tygodniowo co o tym sadzisz? Dodatkowo 3 razy w tygodnou pompki
No dzis znowu na maxa wode zaczolem pic i znowu zeszlo troche. ALe nie wiem czy to dobre jest tak pic wode :/ Takie ilosci i oddawac mocz tak czesto... Nie wyplukuje tym minrałów z organizmu? Mniejsza o to. W poiniedzialek sie za to zabieram bo trzeba w koncu sobie z tym poradzic. Na jezyku czasem na samym koncu mnie szczypie ale to od tego chyba [...]
[...] piechoty itp. oraz ponad 50% ogółu oficerów z jednostek powietrznodesantowych i specnazu. 2. Rosjanie dość wolno adoptowali się do nowej sytuacji.Problem polegał głównie na tym: zanim poborowego z jednostki zmechanizowanej nauczono, że warunkiem przezycia w trakcie ataku jest opuszczenie BWP i walka z przeciwnikiem na krótkich dystansach oraz, [...]
[...] dni. Mam problem, od roku mam brzuch jak balon, a dokladniej: Budzac sie rano, kiedy patrze na brzuch jest on w miare normalny ( plaski ), ale im pozniejsza godzina w dzien tym ten brzuch robi sie wiekszy. Wieczorem to juz w ogole masakra jest. Jak napne go to jest ok, ale jak stane rozluzniony przed lustrem to BOJ SIE BOZE - az tak czuc jak to [...]
Jest przyjmujacym. Cernic to wspaniały siatkarz ale juz nieco wiekowy, Reska sie zbroi ale mysle że ze skrą moge i tak mniec problem a poza tym pewnie skra tez ma na oku jakas gwiazde o której poprostu głośno nie mówią
He, w tym domu kobiety do kuchni wstępu nie mają rr - no właśnie mam problem z tym ostatnim posiłkiem ok 22. (ide spac o 24 i nie chce nic jeść po 22 bo mi się ciężko zasypia) Brakuje mi zawsze w bilansie troszkę białka i sporo ww. Czy lepiej od tego mleko+miód będzie wypić Jeszce jedną dawkę białka z mlekiem? Mięsa ani sera białego, to [...]
[...] OPINIE I ZDJĘCIA jak sama nazwa wskazuje dot. OPINII nt. produktu. Co do sposobu brania jest dział ODŻYWKI, SUPLEMENTY gdzie jest pełno odpowiedzi na Twój problem. PS. rozbawiłeś mnie zdaniem "Nad mono sie zastanowie bo nie wiem czy sie tak pakować aż." Kierując się tym musiałbyś brać mono, gdyż po hp mogłoby Cię AŻ za bardzo wy***ać
[...] Dopiero zacząłem więc o przyrostach nic nie powiem, ale rozmawiałem z kilkoma osobami i niektóre osoby (tak jak ja) mogą mieć problem z HP mianowicie cały ryj swędzi i to fest. Szczególnie nos i usta. Smak orange blast jak wszystkie inne do dupy i b.słaba rozpuszczalność, ale poza tym na +. W końcu to nie jest do smakowania, tylko do działania :)
jak chodzi o trening to warto by bylo przylączyc sie do akcji cyklicznej ( ja tak zrobilem) jesli Ci to nie odpowiada skorzystaj z gotowych treningow jakie mozesz znalezc na tym forum, przemysl ten trening zmodyfikuj i wrzuć tutaj a napewno ktos Ci pomoze... jak chodzi o odzywianie, najpierw poczytaj co jesc, czego nie ;) przyjrzyj sie [...]
Dzięki, racja sklep SFD też wysyła. Co do redukcji to niestety w tym roku nie dam rady, chce nabrać trochę masy zanim wpadnę w depreche. Jak wspominałem wcześniej, nie chodzi mi o to o co 99% z was czyli wyzylona sylwetka prawie bez tłuszczu, więc proszę nie mierzyć swoją miarą. Pomoc o jaka proszę to bogaty zestaw suplementów ze sklepu SFD [...]
Wiesz Wuchta chciałem wprowadzić dociskania, napewno opuszczanie- z tym może być problem bo nie bedzie miał mi czasami kto pomóc..... martwy ciąg będe ćiwczył zachwawczo raz mocniej raz lzej na czujke, bo po nim czuje nieźle plery, a nogi jak nogi, stojaków teraz nie ma wale na suwnicy, inny ruch, ale bardziej go czuje na mieśniach niż kolanach!! [...]
[DT] Ranqu - w pogoni za forma
