[...] Tabletki posiadają średnicę 6 mm , grubość 2 mm , dill sprawdzony lecz wole sie upewnic mimo to. W smaku są na początku slodkawe lecz później robią się gorzkie. Problem w tym ze są przepołowione ,tzn posiadają takie przecięcie które służy do przełamywania tabletki.Są dość twarde a pudełko było zalakowane.Tego ze kolor biały to juz chyba nie [...]
[...] to i tak trzeba by bylo placic. Mam pytanie czy moze ma sens robienie sobie takiej jak by krioterapi miejscowej czyli przykladania do bolacych miejsc na jakies 5 min po 3/4 razy lodu w jakims pojemniczku? W sumie czuje po tym ulge wiec moze cos w tym jest? Czy moze lepiej odtazu isc i negocjowac w sprawie skierowania na krioterapie ogolna?
Witam. Na początku chciałbym powiedzieć ze jest to mój pierwszy wpis na tym forum, więc sorki za wszystkie ewentualne błędy czy cokolwiek. Pytanie moje odnosi się do Trenabolonu i metki. Czytałem dużo o tym i na forum i w ggoogle ale nigdzie nie mogę dostać potrzebnych mi info. Problem polega na tym... że ćwicze już od jakiś 10 lat oczywiście z [...]
[...] nim cwiczyc po 3 tygodniach(12 treningow) nie zauwazylem zadnej poprawy w sile a nawet spadek w WL. Chyba za szybko rzucilem sie na gleboka wode i spiepszylem cluster tym ze kazda seria konczyla sie upadkiem miesniowym... I teraz to w czym mam problem: *Z powodow braku zadowolenia i spierniczenia cyklu skonczylem cluster w czwartek [...]
[...] - takze troche schodzilo. Jednak nie czulem sie jakos bardzo zmeczony. Teraz jednak chcialbym sie przylozyc troche bardziej do treningu i robic to w prawidlowy sposob. Poza tym moj problem lezy w klatce - jest strasznie slaba, przez 2-3 miesiace od poczatku cos tam sila rosla, ale potem stanelo kompletnie w miejscu. Z pozostalymi partiami [...]
[...] ze zdwojoną siła... takze uwazajcie ... chociaz przy robieniu letniej rzeźby piekna twarz sie przydda jak poznam jakies blizsze szczegóły to powiem... PS byłem przez tym spotkaniem u dermatologa i mi przepisał masc na bazie alkoholu po zebranui tat wrócił i sie wqrzył ze lekarz prywatny nie zna najnowszych osiagniec w jego specjalizacji , [...]
[...] 15 powtórzeń średnio) Uginanie nóg 4x8 Prostowanie nóg 4x8 Niedziela - brzuch Spięcia brzucha 3x20 Skośne spięcia 3x20 Unoszenie nóg 3x20 ...tak, wiem, że to lekka chała z tym brzuchem w niedzielę, ale nie lubię ćwiczyć go na koniec treningów (odechciewa się po prostu), a nie wyobrażam sobie ćwiczyć brzucha przed, np., przysiadami... O.o Nie [...]
Witam, sporo przeglądałem forum w tej tematyce,jednak przed podjęciem decyzji kieruje się do was o poradę. Mój problem polega na tym, trening MT mam zazwyczaj na godz 10 rano. Z tego powodu śniadanie jem o 7( później nie mogę ponieważ na treningu czuje się ociężały). Trening trwa 2 godziny(trening jest jak dla mnie początkującego bardzo [...]
mam zamiar od 8 lutego zacząć chodzić na siłownię z moją dziewczyną która chce spalić jak najwięcej tkanki tłuszczowej. problem polega na tym że ja nie mam pojęcia co ona ma ćwiczyć, w jaki sposób i ile serii/powtórzeń :(. jeśli chodzi o mnie to wiem co mam ćwiczyć i jak, ale już z nią mam problem. mógłby ktoś wypisać jakiś przykładowy trening na [...]
[...] się odżywiać. Na starcie też zaznaczę , że nigdy w życiu takiego problemu nie miałem w ogóle , także prosze nie pisać , że to genetycznie czy od urodzenia. Problem polega w tym , że np. kiedyś jak piłem alkohol a jak miałem 18 lat i mieszkałem z kumplami to dawaliśmy ostro ( nie ćwiczyłem ) i twarz była bladziutka - tzn nie czułem gorąca na [...]
[...] nie działają.Bo jak pomóc skoro receptory w mózgu wydzielają w manii tyle dopaminy że wystarczyło by dla połowy pacjentów z ośrodka PZP z depresją itp, ;) Problem polega na tym że właśnie jedyną możliwością by w tym sobie pomóc i to leczyć są leki psychotropowe.Dość ciężkie.Tylko wtedy kulturystyka,cały ten styl życia off.Nie dla tego ,że nie [...]
Witam ;) Na wstępie chciałbym powiedzieć że jeżeli temat nie w tym dziale to przepraszam i proszę modów o przeniesienie ;) Otóż 11 dni temu rozpocząłem A6W. Chodzi mi głównie o rzeźbę, a nie wzmocnienie mięśni więc stąd ten wybór :) Ale nie w tym leży problem... Ostatnimi czasy mój organizm pobiera bardzo dużo energii. Zapewne w celu regeneracji, [...]
Wiek 25 Waga 115 Wzrost 190 Doświadczenie pocżątkujący Witam, chciałbym zapytać o mój plan na spalanie. Próbowałem doczytać się na forum o tym i owym. Od lutego zacząłem ćwiczyć, od stycznia biegam regularnie. W tym momencie robię FBW, na każdej jednostce treningowej robię 3 serie po 15 powtórzeń na "duży mięsień" i po 2 serię po 15 powtórzeń na [...]
[...] nią na weselu uszkodziłem sobie drugie, lewe kolano zrywając więzadła boczne i krzyżowe . . . Teraz, mam mieć około kwietnia rekonstrukcje jednego kolana. Problem polega na tym, że bez ruchu mam tendencje do przybierania kilogramów. Jedynie jak mogę się poruszać to o kulach, co jest bardzo męczące i wymagające troszkę odporności na ból ze [...]
[...] Do tej pory testowałem np. 1) 2 banany + mały jogurt naturalny + kiwi + musli + odrobina woda + troszke cynamonu na smak 2 ) jabłko + banan + twaróg + woda Problem polega na tym że po tych szejkach czuje się strasznie żle, mam wrażenie że zaraz dostane biegunki... ISTOTNA SPRAWA - szejk nie może zawierać mleka ( nie toleruję ) oraz odżywki [...]
Witajcie. Mam problem z wyskakującymi plamkami i nie bardzo wiem co z tym zrobić. Ponad rok temu wyskoczyła mi ta 1)http://i.imgur.com/chBExOl.jpg (ta idealne na środku brzucha), była nieco mniejsza. Byłem z tym u dermatologa rok temu i powiedział, że to niby nic groźnego i żebym obserwował. Czasem to swędzi i przy dotyku skóra w tym miejscu jest [...]
podalem ankiete ... moj problem polega na tym , że ostatnio zaczynałem jak głupi kilka planow - żadnego nie konczylem bo dowiadywalem sie w trakcie że coś z nim nie tak - na początku jakis split 3 dniowy , potem spil 2 dniowy (to mi powiedziano że FBW lepsze - ok rozumiem to) , potem przez chwile robiłem ten 5x5 zaproponowany przez Traktora (to [...]
[...] to praktycznie ten problem nie występuje , ale jeżeli wyjdę gdziekolwiek to staje się to nie do zniesienia. Pocę się w każdą pogodę, niezależnie od temperatury. Dodatkowo martwi mnie fakt, że problemy te zaczęły się mniej więcej w tym samym czasie, kiedy zacząłem chodzić na siłownię. Co robić {{:-( ? Za kilka dni będę miał robione badania krwi
[...] jakies piersi z kurczaka z ryzem, jem regularnie i zawsze obliczam zapotrzebowanie, JEM ZDROWO. Wszystkie kalkulatory mowią mi, ze mam wage juz w normie, ale nie wiem co z tym brzuchem? Moi znajomi(według ich oczywiscie) nie polecaja mi reduckji bo i tak jestem chudy to wtedy zostana kosci i moze co prawda nie bedzie tego małego brzuszka, ale [...]
17lat (Do Oceny+prośba;) )
