tym problem

[...] dowiedzieć się prawdziwych info o JKD po tzw wiekach "ciemnych" w Polsce gdzie pod szyldem JKD byly nauczane rożne bzdury i mix technik z różnych SW. I mówię właśnie o czystym JKD, podałem pojedynczą technikę, a konkretnie cios prosty i to ogólne info nie detale, natomiast dlatego ponieważ jak powiedział twórca JKD "The straight lead is the [...]

Podziel się tymi informacjami z innymi. Zanim ludzie sie obudzą może być już za późno. Jeśli do tego dojdzie, następne pokolenia nam tego nie wybaczą. Ważna jest wiedza na ten temat, świadomość ludzi, czym więcej będzie ludzi uświadomionych tym większy będzie sprzeciw i tym większa szansa że do tego nie dopuścimy. Najgorsza jest niewiedza i na to [...]

Też mam problem z ginekomastią. Mam 18lat i z tym syfem męcze sie jakieś 5lat już. On rodzinnego dostałęm skierowanie do poradni chorób sutka. 1.Jest taka opcja że tam zrobią mi te wszystkie badania na hormony bezpłatnie czy musze zrobić ten badziew prywatnie? 2.Jest w ogóle jakaś szansa że jest to wciąż ginekomastia młodzieńcza? Mam lekką nadwage [...]

[...] nawyk zginania palców i wciskania ich w podłogę. To jest akurat ta strona gdzie złamałam kostkę, może jedno z drugim ma związek. Mam nadzieję że fizjo coś poradzi. Poza tym spam książkowy ;-) Skończyłam Kobietę w Biegu. Zupełnie inna książka niż Jeszcze Jedna Mila. Tu mamy autorkę która kocha biegać, a książka ma przekonać że bieganie jest [...]

[...] 200 przy tempie 7:00 %-) Zresztą wskazania tempa też z d.py. Coraz bardziej denerwuje mnie ten zegarek. Poprzedni co prawda źle mierzył wysokość ale reszta była ok, a z tym ciągle jakiś problem i w sumie nawet nie wiem jak miałbym go oddać na reklamacje. Po południu krótki trening. Rozgrzewka z gumami, głównie ćwiczenia na barki. Później 6x [...]

[...] o co chodzi z tą hiperlordoza, przecież to nie ona jest problemem, ona jest efektem. Miednica jest źle ustawiona a spowodowane jest to kilkoma rzeczami (na filmie jest o tym mowa). Prawie każdy fizjo zwraca mi na to uwagę i pyta czy coś z tym robię, ja wcale nie muszę mówić że mam taki problem. Jest dysbalans mięśniowy, są przykurcze i to [...]

[...] wyolbrzymił się w momencie rozpoczęcia treningów wg planu FBW wraz z rozpoczęciem ścisłego przestrzegania diety i regularnego suplementowania białka. Wcześniej , ćwicząc blisko rok intensywnym Splitem , suplementując się tym samym białkiem - tyle że mniej intensywnie - problem ten nie był tak widoczny , choć czasem się pojawiał. Archibald 68

Trening siłowy (czyt. przekraczajacy próg LT) nie pali tłuszczu, tylko glukozę (im dalej od progu w prawo, tym silniejsza glikoliza), a dokładniej pirogronian wchodzący do cyklu Krebsa pod postacią acetylo-CoA jak pozostałe makroelementy. Problem w tym, że bez pirogronianu nie powstanie kwas szczawiooctowy, w efekcie cykl nie wystartuje, więc w [...]

[...] siedziałem na telefonie i nie widziałem kilku ostatnich wypowiedzi Trening siłowy (czyt. przekraczajacy próg LT) nie pali tłuszczu, tylko glukozę (im dalej od progu w prawo, tym silniejsza glikoliza), a dokładniej pirogronian wchodzący do cyklu Krebsa pod postacią acetylo-CoA jak pozostałe makroelementy. Problem w tym, że bez pirogronianu nie [...]

co wy gadacie tribulus nie wpływa na produkcję testosteronu, a na produkcję LH, który dopiero potem decyduje o wzroście jego poziomu (nie związanego z białkiem) A z tym wzrostem to już spory problem. Jeśli naturalnie masz niski poziom LH to po TT będzie on większy. Jeśli jest zawsze w górnej granicy (nie zależnie od wieku) to rybka pipka zwana [...]

mam problem... mam bardzo wrazliwa cera... i cos w rodzaju tradziku... tzn pojedyncze wypryski najwicej na policzkach i w okolicach uszu(tez policzki) nie wiem jak sobie z tym poradzic... ie moge uzywac np. toniku z kwasem salicylowym bo za bardzo wysusza moja skore.... nie moge tez kombinowac z kosmetykami bo moja buzka na tym cierpi...do tego [...]

[...] gdy nikt nie patrzy. Musisz jeść prawdziwe jedzenie, a jeśli smakuje jak czekolada, to znaczy, ze nim nie jest. Pamiętaj także, by nie jeść za dużej ilości białka, ale o tym w pytaniu na temat odżywiania. Q. Jak utrzymać motywację. A. jest mnóstwo sposobów by utrzymać motywację. Mi pomogło zmaieszczanie pomiarów swojej wagi pod postami na [...]

Paatik a jaka jest przyczyna tego nielubienia przysiadow? W sumie na kibelek siadasz codziennie :) Ale na serio tak? Bo byc mozesz technika jest slaba wiec Ty w tym czujesz sie slaba i nie idzie. Ja rozumiem, ze kazdy ze mna na czele, ma cos ma czego no nie lubi ale robi. Talerze, zaleznie od silki moga byc wieksze ale niekoniecznie ciezsze. U [...]

Pobawiłam sie też do konkursu w dziale 35+. 2 dni temu dałam radę wycisnąć 8 i 10kg. Dzisiaj poprawiłam swój wynik: 10 i 12kg. Problem w tym, ze na siłce małe kettle już wykorzystałam - dalej idą takie po 20kg i lepiej. Hantlami ta zabawa jest bardziej skomplikowana, trzeba by znaleźć siłkę z większym repertuarem kettli:) [...]

[...] wiadomo jakiego zużycia energii ;-) to jest chyba problem większości osób które trenują lekko lub umiarkowanie ciężko - byłem/am na siłowni to trzeba zjeść od razu po banana z szejkiem, spory potreninowy i poprawić pizzą bo przecież spalam ;-D, a tu weźmiesz smartny zegarek i wychodzi że guzik z tym spalaniem %-) (nie piszę o Tobie ale ogólnie)

[...] (ból z boku miednicy) albo problem z karetka podkrętarzową (ból z boku, wysoko). Zaleca się terapię manualną i wzmocnienie mięśnia pośladkowego średniego. A byłaś z tym u fizjo? Przyczyną może być również uszkodzenie obrąbka, wtedy zakresy ruchu mogą być ograniczone, a nawet bolesne. Tu trzeba wykonać np. usg. Ogólnie w większości [...]

Biegaj po tartanie, nudniejsze, ale na czas rehabilitacji dobre. Biegaj wolno bez spiny. To lustro trochę zabawne, bieganie to nie to samo, co boks i walka z cieniem. No, a co z tym miesiączkowaniem, bo to najważniejszy problem i klucz do całej sprawy, he, he? ;-)

[...] rekordy" nalicza dosyć sprawnie i te długości basenu mam wreszcie policzone - to był dla mnie zawsze najwiekszy problem:) Więc na basenie się sprawdza. Nie wiem jak jest z tym wykrywaniem stylu? Żabkę mam w porząsiu, grzbiet ujdzie, ale kraula kaleczę niemiłosiernie. Brann - ale dla Ciebie ten kraul to chyba podstawa. W takim młynie jak jest [...]

Szajba "Paatik, chyba rozumiem o co chodziło tym Twoim felczerom. Podczas biegu nie używasz stopy jako naturalnego amortyzatora i wszelkie obciążenia przenosisz bezpośrednio na biodro." Dokładnie tu myslę, ze tkwi problem.

Bziu - wiem, ze 5+ to znaczy, problem tylko, ze wczoraj szło sie skupić (albo siły bylo mało) tylko na pierwszych kilku repsach - im dalej w las - tym więcej głupot wychodziło. I z boxem i bez boxa. Tu też pierwsze 2 jeszcze były stabline, kolejne juz bujało do przodu. Nie wiem czy to widać, ze pierwsze 2 lepsze niz reszta - ale było czuc. I to [...]