tym problem

witam mam problem , a mianowicie chodzi o to że moja praca wierze się z tym że czasami mam nocne zmiany np. od 19 do 7 rano praca jest siedząca , co w takim przypadku mogłbym jeść w nocy ?? bo bez jedzenia jest cieżko , a z uwagi na to że to praca siedząca to też nie chce nabawić sie tluszczu . rok temu ważylem 127 kg przy wzroście 178 teraz [...]

[...] tak mialam, niekiedy nawet normalnie isc nie umialam przez ten bol ale wtedy biegalam praktycznie codziennie, wiec myslalam, ze to przez przetrenowanie. Zrobilam pare miesiecy przerwy, od 2 miesiecy znowu biegam ale tym razem 3 razy w tyg po okolo 2-3km i bol powoli znowu sie pojawia. Mam buty do biegania wiec nie wiem w czym moze byc problem?

witam. planuje jakis cykl masowo silowy. chce wziac winiaka, ponoc dobrze mieszac z testeronami, problem w tym ze rok robilem cykl mety i dostalem zapalen skornych na twarzy, mialem straszny lupiez i mam odczucie ze pozedly mi wlosy. mozecie polecic cos zastepczego dla poczatkujacego bez problemow wypadania wlosow?

[...] czym łączyć. Przeszperałam internet i na ten temat jest mnóstwo artykułów, jedne czasem wykluczają drugie. Na jednym jest napisane że no selen łączyć z cynkiem a na drugim odwrotna sytuacja, że nie powinno się. czy ktoś mi może wytłumaczyć jak to z tym jest? Z czym łączyć magnez a z czym nie łączyć, kiedy najlepiej zażywać chrom, a kiedy wapń.

[...] dziwny .NIE MOGĘ ZJEŚĆ ŚNIADANIA do szkoly chodze codziennie na godzine 8:00 nawet jak bym wstał o godzinie 5:00 i odczekal nie moge nic zjeśc po prostu tak mi sie brzydzi nie wiem czemu.. dwa razy po zjedzeniu nawet sie pozy...... .Apetyt zawsze przychodzi mi o godzinie 9bez wyjątków co mam zrobić z tym problemem przeciez sniadanie jest wazne

witam mam problem zakupiłem atlas chciałbym żeby ktoś mi napisał plan treningowy na tym właśnie atlasie dodatkowo mam gryf i dwie hantle 10kg za pomoc bede wdzieczny

[...] koło 50-60 kg, wyglądam bardzo szczupł i chcę zdobyć te 10 kg więcej. Szukałem wielu diet na internecie, lecz nic nie znalazłem dla mnie odpowiedniego. Problem jest w tym, że jestem takim "niejadkiem", wielu dań nie zjem, po prostu się tego brzydzę. Nienawidzę warzyw, surowych mięs, wędlin (Coś smażonego/pieczonego zjem, np. kurczaka z [...]

[...] czyli robię lekką masówkę. Teraz jako zbliżają się ciepłe dni, chciałbym pobiegać, jednak pojawia się pytanie: czy mogę. Wiem że nośnikiem kreatyny jest woda, a podczas biegania dużo jej wypocę, poza tym jak sama nazwa wskazuję "masa" to nabieranie ciałka, a ja bym je tracił i by się robiło trochę błędne koło. Prosił bym o pomoc. Z góry dzięki :)

Witajcie :-) Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad wystartowaniem w zawodach StrongWoman, bo ponoć dosyć silna jestem ;-) Problem w tym, że kompletnie nie wiem jak się do tego przygotować. Na co dzień trenuję crossfit, ale niezbyt to się ma do konkurencji w SW czy SM. Stąd właśnie pytanie jak w temacie - jak przygotować się do takich zawodów?

Siema. Mój problem polega na tym, że kumpel spóźnił się z ogarnięciem mi odbloku. Minęło już półtora tyg. od ostatniej iniekcji i nie wiem czy robić ten odblok czy lepiej dokupić propa czy chociażby enan i pociągnąć cykl dalej i zrobić odblok poprawnie. Mój cykl : Meta 1-4 150mg ed Prop 5-17 100mg e2d Wiem, mój błąd, że od razu nie załatwiłem [...]

Panowie i Panie mam powazny problem.W tym roku matura a ja od prawie 2 miesiecy chce non stop senny.Moge spac i spac i dalej czuje sie jakos senie. W ciagu dnia tez chodze jakis przymulony.Mam duzo nauki a ja o 20.00 czuje sie taki senny ze juz nic nie moge zrobic.Nawet kawa mi nie pomaga ostatnio jak wypiłem kawe mocna to zasnołem po ok 40min.Sa [...]

[...] 300 brzuszków, ćwiczenia na drążku, pająki, scyzoryki, spięcia brzucha, sprężynę, A6W, wspięcia górskie, świece, spiny na lewą i prawą stronę. Widać wyraźny, czteropak i w tym jest problem, że zachciałbym mieć sześciopak, bardzo :P Jak myślicie, jakieś nowe ćwiczenia czy trenować ciągle jak trenowałem (może z czasem się pojawi). Dajcie rady... [...]

[...] problem, zabieram sie do zbierania materiałów do mojej pracy magisterskiej, na temat żywienia w Brazylijskim Jiujitsu, jednak mam poważne problemy ze zdobyciem literatury w języku Polskim na temat samego Brazylijskiego Jiujitsu jak również na temat żywienia w tym sporcie. Jeśli, ktoś z forumowiczów byłby mi wstanie pomóc będę bardzo wdzięczny.

[...] Dzień 1 (Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha) Dzień 2 (Plecy + Biceps) Dzień 4 (Mięśnie ud + Łydki + Mięśnie brzucha) Dzień 6 (Obręcz Barkowa + Przedramię) Mam problem w tym, że w dzień 2 (Plecy + Biceps), gdy kończę robić plecy to już prawie nie mam siły robić bicepsa, a więc chciałbym się od was dowiedzieć jak mogę zamienić te plecy na inne [...]

[...] a dopiero potem mięśnie, bo inaczej nie będzie ich widać i będą zalane tłuszczem. Redukcja po budowaniu masy mięśniowej spowoduje spalenie również części mięśni. Mam z tym taki problem, że po redukcji i zwiększeniu ilości kcal nabieram nie tylko mięśni, ale również sporo tłuszczu. Co robić? Wrócić do redukcji? Nie mam obecnie specjalnej [...]

Witam. Moj problem polega na tym ze pol roku temu mialem zlamany nos, nie moglem odrazu po fakcie udac sie do szpitala poniewaz przebywalem za granica, nie oficjalnie. Teraz mam krzywy nos, dodam ze nie chodzi o przegrode, bo to juz inna bajka tylko o kosc nosowa. Czy teraz jest mozliwosc jej naprostowania? Jak wyglada taki zabieg i ile czasu po [...]

[...] ktory naprawde dziala a nie tylko duzo kosztuje i daje naprawde rezultaty znalazlem pewien link na ktorym opsiywany jest jeden ze spalaczy:http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=205 chcialbym sie dowiedziec od kogos kto sie na tym zna czy polecalby mi ten spalacz czy moze ma jakis skuteczniejszy srodek Z gory dziekuje

[...] w tej ''dziedzinie'' wiec biore 2 tab rano i 2 tab wieczorem tabletek / Dopingu METHANDIENONE jem to juz tydzien ... mam nadzieje ze w jakis sposob mi to zwiekszy mase ciala < nie cwicze. ale zauwazylem zwiekszony apetyt ] ...co o tym myslicie ??? prosze o jakies opinie co powinienem zrobic ..jesc dalej czy co ... ??? dzieki i pozdrawiam

[...] wszystko jest dobrze, jednak w momencie kiedy wchodzę na swoje dzienniki wyświetla się informacja "Ten użytkownik nie prowadzi dziennika.." i momentalnie zostaję wylogowana z konta i oglądam profil jako osoba obca. Nie wiem czy problem jest spowodowany tym, że loguję się przez facebooka, czy chodzi o coś innego? Z góry dziękuję za pomoc. ;)

Witam, waże ok.66kg wzrost 188cm. Pytanie brzmi w jaki sposób rozepchać żołądek. Problem polega na tym że zjem trochę i mnie mdli i się nic więcej nie mieści co utrudnia prowadzenie diety.