Twist i tak rządi a 7 też <-- To mój nick :D Dawać kurde jakieś tematy :D A teraz sprawa ważna sprawdzicie czy macie dobrze przepisany e-mail bo też miałem problem przed chwilą z tym :D fajne forum że bana jeszcze nie dostałem =D
[...] czucia mięśni piersiowych wystarczy zmienić szerokość uchwytu lub np. kąt oparcia ławki. Bez obejrzenia Twojego treningu na serio trudno coś doradzić. A jakieś wyszukane metody treningowe w tym przypadku nie mają sensu, bo podstawowe ćwiczenia świetnie działają na tę partię. Skoro w Twoim przypadku jest inaczej to w tym tkwi właśnie problem.
Problem z tym obywatelstwem i zieloną kartą. Od tak nie da się dostać. W sumie to się nie dziwię. Robiło by się to samo co z Anglią. W Londynie to już chyba co druga osoba mówi po Polsku Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-03-13 03:04:38
Masakra nikt nic mądrego nie napisał. Wiedza na tym forum poraża jak na osiedlowych siłkach. Zostały przedstawione wyniki, dawki, środki, okresy przyjmowania i nic żadnych rad!!! Kiedyś był na tym forum Herman (który miał coś do przekazania jakieś konkrety) ale nie widać już jego wpisów więc raczej nie licz na pomoc speców. Wytrwałości i pisz [...]
Jadłem,a czy się nie koliduje nie wiem,na ulotce nic nie znalazłem o tym. Kiedy wejść na nandro,no nie wiem w sumie najszybciej to jak już zlagodzi się problem.
[...] wymaz ze skóry i wyszły bakterie gronkowca złocistego a nie tradzik ), biore 500 week susty + trenu 100e2d tyle ze tren slaby, ale bede zmienial na jakis dobry A co masz w tym wymazie, gram dodatnie ujemne ? Tam powinno być wypisane na jakie antybiotyki reaguje. Jeżeli faktycznie złocisty to lepiej szukaj dobrego lekarza. Tetra to raczej zbyt [...]
[...] około 105 lece 60mg izoteku ed i zostały już tylko stare blizny nic nowego się nie pojawia leci około 600 cypa tyg + 300mg npp +t3 ale zwiekszyłem dawke i chyba wyj**ka w tym tyg lece zrobic badania, odkąd rozkręciło się npp całkowicie znikł problem bóli stawów poza pękającymi ustami nie odczuwam ,żadnych sidów, szukam porady bo chciałem dodać [...]
[...] diety kończy się niemal kur**cą ...xD Liczyłem pare razy moje dzienne TDEE i wynosi okolo 3000 kcal... Podobną liczbę wskazuje dziennik posiłków vitalmax(zakladajac przy tym,ze jestem za***iscie aktywny co nie jest do konca prawdą) ... Czyli moja dieta powinna wygladac mniej wiecej tak jak ta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie. czasem problem tkwi w doborze posilku. na ryz nie mas zochoty, ale na zelki masz, wi3ec moze problem tkwi w tym, aby wybrac cos bardziej lekkiego jako pierwszy poislek :) druga sprawa ile czasu przed treningowo. bo jak mowimy o okresie 30-40 minut to faktycznie na posilek bedzie tutaj za pozno, by zjesc cos konkretnego
Axel- ale w czym masz problem człowieku?? napisałem, że bardzo dobra inicjatywa z tym produktem bo wygoda itp.jednak nie dla mnie. I tyle. Wiec jak masz ochote, to sam idz op****alaj ludzi, dla mnie to nie jest żaden problem kto co bierze i gdzie kto cwiczy
[...] chciałem dojść do perfekcji w kontrataku. Nic z tego nie wyszło, więc tak z załamania postanowiłem go atakować i napierać. Bardzo się zdziwiłem, bo czym bardziej atakowałem, tym większy miał problem z przejęciem inicjatywy. Z czasem doświadczony przeciwnik rozezna się w sytuacji, dostosuje i znów będzie oklep, ale satysfakcja z tych kilku chwil [...]
[...] jest inna. Musisz sam wybrać co lubisz robić. W sekcjach, które podałem możesz przejść się na treningi stójki (uderzenia, kopnięcia), rzutów i obaleń oraz parteru. Poza tym na ulicy najważniejsza jest psychika. Do tego warunki fizyczne (wzrost i waga). Więc pamiętaj na ulicy unikasz zagrożenia, a jeśli się nie da to walczysz wszystkim co [...]
[...] z jednego.do drugiego miejsca dorywczo ale to nie oznacza że wszystko wiecie. ;-) szczególnie że wyszło że nie za dużo. A umniekszajac przez Internet zza ekranh anonimowo tym co umieją i wiedzą więcej od was lub waszych trenerów czy jakkolwiek ich nazywacie to jedynie robicie sobie i im zła reklamę. Ake z drugiej strony ja mam ponad 30 lat wy [...]
[...] - Stojąc bliżej słupka niż na filmie był większy problem z równowagą. 20+20+20+20+20 20+20+20+20+20 http://www.youtube.com/watch?v=BC0i2-wA830 Wykroki stacjonarne - zrobiłem tym razem najpierw jedną potem drugą nogę. Masakra - wydolnościowo mam problemy. 12+12x(2x14,5) | 12+12x(2x14,5) | 12+12x(2x14,5) | 12+12x(2x14,5) | 12+12x(2x14,5) | [...]
Czesc Mija! Pisze pierwszy raz na tym forum i mysle ze twoj problem polega na tym ze twoja przemiana materii stanela, twoj organizm przelaczyl sie na tryb awaryjny i oszczedza kalorie dlatego pomimo ze jasz malo nie chudniesz. Ratunkiem tu beda cwiczenia fizyczne, aeroby jak i cwiczenia z obciazeniem. Nie obawiaj sie ze przez podnoszenie ciezarkow [...]
[...] i będzie po wszystkim" tylko że te jej troszkę trwało ponad godzinę :/ zamiast mi dać znieczulenie czy coś to nic, na żywca mi wyrywała :/ długo jeszcze męczyłam się z tym bólem zęba, ale potem przeszło. Do dzisiaj źle wspominam tamtą wizytę. A weszłam na te forum i postanowiłam się podzielić z moimi efektami leczenia kanałowego xD Jedynie [...]
kilka osob fajnie sie spielo moja wypowiedzia o tym, ze Koksa spokojnie ubilby 60 kilowy fajter... Jesli ktos nie ma pojecia o walce to chyba wy chlopcy... Ubic takiego typa to naprawde nie jest wielki problem jesli nie trzesa ci sie nogi ze strachu od patrzenia na gore miecha.
[...] się podać 265kg co wtedy otwierało możliwość walki o medale. Niestety błąd techniczny przy opuszczaniu i sztanga przy wyciskaniu poleciała na twarz. w 3 powtarzamy tym razem też sztanga uciekła na brzuch, jednak do wyciśnięcia zabrakło bardzo niewiele. Start niestety nieudany, zastanawiam się tylko czemu popełniłem takie błędy, bo na [...]
Po co mi ostatni post jak moge mieć nazwe - wojt spam %-)
