TomQ-MAG
dokladnie. czasem problem tkwi w doborze posilku. na ryz nie mas zochoty, ale na zelki masz, wi3ec moze problem tkwi w tym, aby wybrac cos bardziej lekkiego jako pierwszy poislek :) druga sprawa ile czasu przed treningowo. bo jak mowimy o okresie 30-40 minut to faktycznie na posilek bedzie tutaj za pozno, by zjesc cos konkretnego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
