tym problem

[...] mianowicie USG wykazalo ze jest ona uszkodzona i aktualnie szykuje sie do artroskopii. Jest to dla mnie bardzo ciezkie, wyczynowo gram w pilke i nie moge sie pogodzic z tym ze musze sie z nia rozstac na jakis czas:(. Po jakim czasie bd mogl wrocic do gry od zabiegu? Ile bdzie trwala sama rechabilitacja? Prosze tych ktorzy maja pojecie o tym, [...]

kolos88 ciekawe zdanie ale problem w tym że nie wiedzą o tym nawet producenci odżywek W standardowym gainerze mamy proporcje 30% bałko 70% węgle to co Ty proponujesz ma na rynku tylko serwatka rolmleczu 15% białka reszta węgle, wynika z tego że gainery są tylko dla koksiarzy

[...] dobraną dietą. Z tego też względu w sytuacji, gdy chcesz poprawić swoje wyniki, jak i zdrowie, warto skupić się na podstawach odżywiania. W Twojej sytuacji problem tkwi w tym, że wrzuciłeś rozpiskę diety bez jakichkolwiek informacji na swój temat. Dietę należy układać pod danym organizm i aktywność fizyczną, a my niestety nic o Tobie nie [...]

wiem, ale tez wtedy zacsely sie bole i pozostaly, nie mowie ze na pewno ale teraz i wczesniej tez w sumie podejrzewalem powod- kuracja. jak dolegliwości trwają tyle czasu to na pewno są problem jest gdzie indziej nawet jeśli swój początek miał podczas kuracji i w tym celu należałoby wybrać się do specjalisty

[...] Wszystkie badania, które wykonuję są zawsze idealne, nic na nich nie widać. Ostatnio żartowałam nawet z lekarzem, czy jego zdaniem moje odczucia są urojone. Problem w tym, że nie są. Nie ma możliwości, że aktualne objawy są skutkiem czegoś innego. To izotek. Od momentu pojawienia się bólu w stawach zaczęłam uzupełniać kolagen, chondroitynę [...]

[...] Wszystkie badania, które wykonuję są zawsze idealne, nic na nich nie widać. Ostatnio żartowałam nawet z lekarzem, czy jego zdaniem moje odczucia są urojone. Problem w tym, że nie są. Nie ma możliwości, że aktualne objawy są skutkiem czegoś innego. To izotek. Od momentu pojawienia się bólu w stawach zaczęłam uzupełniać kolagen, chondroitynę [...]

[...] ,że powietrze woda i pożywienie nie wpływają na trądzik to jest oglupianie... Ja przez izotek pewnie nigdy nie zdecyduje się na dziecko .. chyba powód jest wiadomy.. Z tym chodzeniem do lekarzy to ja wręcz przeciwnie. Zamierzam chodzić do skutku. Lekcja po izoteku jednak jest taka by nigdy więcej im nie wierzyć w to co mowia, a wszystkie [...]

[...] mam pomadki normalnie wazelinowe, ale nadal widzę płaty z ust odchodzące. Mój jest też taki nawyk, że nawet nie wiem kiedy zębami je haczę. No bezmyślność, ale staram sie na tym łapać i kończyć. Staram się pić dość sporo wody przez słomkę, ale tak delikatnie by też tych ust nie ściskać. A jakieś rady co do tego co można nakładać po oczami? Tutaj [...]

Witam kolegów cały czas mam problem z tym progesteronem nie spada a nawet wzrósł. Czy może ktoś mógł by mi pomóc i powiedziec czym go zbic? dzisiaj zrobiłem badania i wynik to 3,34 przy normie od 0,20 d0 1,40.

[...] progesteron? 6 tyg temu biłem HCG 500 dziennie przez 10 dni. Co robić chciałem ? Dać |Clomid 3 dni po ostatnim propie, czy walić HCG i dopiero prop? Boje się że HCG jeszcze bardziej podbije progesteron. Mógł by mi ktoś mądrzejszy podpowiedzieć. Bardzo proszę tylko o zabieranie głosu tym co wiedzą o czym mówią. pozdrawiam i dziękuję z góry

[...] z dietą i nadwyżka kaloryczna była zbyt wysoka i to trzeba zmienić. Pamiętaj teraz te efekty będą najszybsze i najłatwiejsze do osiągnięcia im dłuższy staż będziesz mieć tym dieta i trening będą musiały być lepsze. Treningi zaczynaj od największych partii czyli nogi, grzbiet, klatka piersiowa, barki, ramion i ewentualnie brzuch/łydki. Jeśli [...]

Mnie też odpowiada i czuję się bardzo dobrze, o czym pisałem w moim temacie, chociaż te proporcje jeszcze nie są takie jak powinny. No i właśnie póki co z tym mam problem. Nawet jak zamienię te przykładowe udka na jagnięcinę (żona by mnie chyba wymeldowała :-) ) to i tak aby tego tłuszczu było ok 360g i aby to były w miarę normalne jak dla mnie [...]

[...] by to po paru tygodniach. Ale co do cery to ogólnie jest coraz lepiej może gdzieś jedna dwie krostki na plecach wyskoczą a co do glutenu czy produktów zbożowych nie musze wracać do nich... Raz na miesiąc jak mi sie zdaży coś zjeść np na jakiejś imprezie jak nie bedzie co to zjem i raczej tym przejmował się nie bede jak nie będe robił formy.

Właśnie problem w tym że daje już blisko 5k kcal a waga stoi. Kości policzkowe wychodzą więc wnioskuję że pewnie w keto wchodzę. Do tego oddech mam specyficzny będąc w ketozie. Pobadam i zobaczymy dziś i jutro, jutro trening dopiero dzi św Patryka :-D. Ale myślę że muszę dać 1g/kg ww i będzie ok

[...] właśnie dawałem 70-80 gram majonezu dziennie i wywalalo mi zdrowo syfy na plecach. A ja zjadam kolo 100g od tyg nawet kielbasa z majonezem leci na deser. Lece 3 tydzien tym systemem i mi sie podoba, po 2 tyg 0 cisnienia na slodycze chetniej cos tłustego wole zjesc Na 104kg wagi narazie leci 180b, 100ww, 500-600 tl Powoli bialko scinam, wegle [...]

panowie w ketozie można być jedząc węgle i dieta optymalna to też ketoza. Problem polega na interpretacji tego słowa KETOZA DIETA KETOGENICZNA to dieta i też kwaśniewskiego, w diecie ketogenicznej czy też optymalnej energie pozyskujemy w wiekszości z tłuszczy/ ketonów to, że ich brak w moczu na OPTYMALNEJ nie oznacza, że nie jesteśmy w ketozie bo [...]

Wiem juz mniej więcej na temat ławki dziękuję bardzo za pomoc. Mam jeszcze jeden problem, od czasu kiedy zacząłem treningi strasznie powyłaziły mi żyły. Najbardziej na rękach. Powinno tak być ? Da sie cos z tym zrobic ? /SFD/2017/8/10/2c25610cc6da4c7cb7d5672f6f997833.jpg

problem w tym, ze malo kto zna prawdziwy powod tego, ze Robert Piotrkowicz zaczal propagowac styl zywienia tego typu i dlaczego wybral kierunek diety optymalnej, ketogenicznej, tluszczowej czy zwal jak zwal. po rpostu podupadl nieco na zdrowiu jego uklad pokarmowy nie byl w stanie juz wybrabiac z taka iloscia bialka i wegli jak w przypadku kazdego [...]

Te 17% jest oczywiście wyliczone przez maszynę. Problem w tym, że tkanka tłuszczowa jest praktycznie tylko na brzuchu (tzn jej nadmiar). Mam tylko pytanie, czy do treningu dodać jedno cardio 40min-1h w tygodniu, czy sobie odpuścić ?

[...] a wiem jak komicznie wyglada "Kwadrat" z nogami jak Johny Bravo (znaczy takie cieniutki. Moj problem nie polega na dobraniu cwiczen bo tych jest sporo chocby w tym poscie sa podstawowe. Podczas robienia przysiadow ze sztanga (50kg) prawie za kazdym razem okolo drugiej serii lapie mnie skurcz w oba miesnie czworoglowe uda i dalszy [...]