tym problem

[...] dieta! Moja dieta wyglada tak, ze jem wszystko co sie da! Jesli jestem w domu to jem i jem! Mam 189 cm wzrostu i waze 80 kg! Jesli nawet znalazlbym odpowiednia dla siebie diete, to mialbym problemy z jej przestrzeganiem, dlatego licze na to, ze odzywki (w tym głównie bialko) pomoga mi przynajmniej w jakims stopniu przybras troche kg! Pozdrawiam!

no gdzies tkwi problem,ale gdzie ?;/ do kogo z tym sie zwrocic?

czytalem o tym ale nikt nie napisal ,ze mu gino zniknelo :< problem jest taki ,ze u mnie w miescie jest jeden endokrynolog...

Dzieki wam za odpowiedz. Tylko ze teraz mam problem z tym jaka diete stosowac zeby mi przybylo masy.

Pierwsze slysze żeby cardio powodowalo obniżenie poziomu testosteronu. o.O Dzieki za odpowiedzi, ale problem w tym ze sa rozne %-). Czekam na więcej opinii.

[...] a nawet średnim. Problem ewentualnie może się pojawić wtedy, gdy dodatkowo pracujesz ciężko fizycznie, np. w hucie, kopalni, na budowie, czy w tartaku. Wtedy rzeczywiście może to być mocno wyczerpujące dla organizmu. Jeżeli masz dość tradycyjny tryb pracy, to nie widzę żadnego problemu w tym, aby wprowadzić jakąkolwiek aktywność fizyczną.

[...] jest cwiczenie pomocnicze, i mam problem bo nie mam skrecanych hantelkow na silce a ciezar mi sie juz skonczyl, czy bedzie dobrze jak bym je wykonywal na maszynie?? a poza tym czym np przenoszenie sztangi wzdluz tulowia ma jakas wartosc,itp czy tylko rozpietki sie nadaja, chodzi mi o cwoczenia izolowane, albo moze brama i wyciag by [...]

A gdybym tak za każdym razem wykonywał z różnym rozstawem? Czy lepiej jednak parę tygodni z tym innym niż robiłem i powrócić? Z sztangą, taki sam problem mam, czy inny rozstaw rąk by mi pomógł? Bo inne ćwiczenie na bicepsa niezbyt mam jak robić, bo hantli nie mam. :/

ja też mam podobny problem. biegam na nartach i niewiem jak trenować... ale ostatnio wymyśliłam że będę biec 100 m a zaraz po tym ćwiczę jednokrok, lub dwukrok, albo łyżwę... dziś np. odpychałam się samymi rękoma(50 razy na raz). niech odezwie sie do nas jakis trener narciarski! jak sie już jeździ to dobrze by było sie czegoś nauczyć. :)

gusia 79 na zaparcia wplyw ma wiele czynnikow. Zapoznaj się z tym oto linkiem: http://zdrowie.flink.pl/zaparcia.php Na jego podstawie zastanów się co należy zmienic, wprowadzić aby ten problem wyeliminować.

[...] cóż, życie :(. Wcześniej nie przykładałem się do jedzenia, lecz zmieniłem to bardzo niedawno temu. Wiadomo żeby przytyć to przydała by się siłka + dieta a im lepsza dieta tym lepsze efekty z siłki, bynajmniej ja tak to widzę ;). W niecałe 3 tyg z 55,9 podskoczyło na to 56,7. Widać powolutku do przodu i dobrze, ale jakim kosztem! :( Ciężko jest [...]

[...] , że było to w formacie takiej typowej gnójówy i nie przypominało to rzadkiego stolca , a czasami taki rzadki , ale zachowując kolor itp stolca. Diety nie mam , ale odżywiam się w miare zdrowo i staram się polepszać swoje udżywianie z dnia na dzień , ale to raczej w tym nie tkrwi problem bo bym przecież nie miał tego codziennie od ponad tygodnia.

Ja właśnie mam ten problem że jest dość mocna asymetria bioder a nie chcę jej pogłębiać. Wkładkę mam włożone w buty które już same w sobie stoją "wyżej" chyba dokupie jeszcze jedną i włożę w buty w których trenuję i cały czas będę je nosić na każdy trening, ale jeszcze zapytam lekarza co o tym myśli ;-)

boguc jakiej firmy mono polecasz?? łączyłeś stacki z mono i animalem?? diete mam,tuńczyk,kurczak,jaja,serki wiejskie,soki,warzywa,płatki,mleko,orzechy;) problem jest w tym ze jestem dośc sporo waże 100kg,ale to ze względu na wzrost 189cm Zmieniony przez - scootch w dniu 2008-01-14 14:15:43

Przede wszystkim należy skupić się na tym, co może powodować problemy w kierunku braku libido i erekcji, a nie zakrywać problem suplementami. Jeżeli nie wyeliminujesz źródła problemu, to nic nie pomoże. Nawet silne leki. Jedynie chwilowo. To tak jakby zamiast wykąpać się, używać dezodoranty. Trzeba skupić się na źródle problemu. Z reguły jest to [...]

Dzieki bardzo!!! Postaram się zrobic coś na tylne aktony, tylko że z tym unoszeniem sztangielek w opadzie może być problem, ale wynajde cos na aktony tylne. A co do podciągania to robiłem to zawsze na rozgrzewke przed konkretnymi ćwiczeniami, ale teraz je dołoże. Serdeczne dzieki!!!!!!!!

[...] coz takie zycie.troche mnie pocieszyliscie z ta praca mamy samochod wiec z dojazdem sadze ze niebedzie problemu a tak przy okazji moze ktos wie gdzie beda potrzebowac do tyrania od polowy wrzesnia,lub ewentualnie gdzie walic z tym pytaniem(wiem glupie pytanie ale,a noz sie trafi),noi z tymi pokojami gdzie szukac itp. jeszcze raz wielkie dzieki

problem w tym, ze to tak nie dziala;-) na budowanie masy miesniowej sklada sie wiele czynnikow, nie tylko trening, potrzeba jeszcze odzywiac sie optymalnie i zadbac o regeneracje

[...] MA ŻADNEJ MOŻLIWOŚCI ćwiczenia tego samodzielnie!!!! ORAZ NIKT MAJĄCY JAKIEKOLWIEK POJĘCIE na temat tego ćwiczenia nie udzieli Ci rady jak ćwiczyć - jeśli Ci udzieli to nie ma o tym zielonego pojęcia!!!! - zapamiętaj to na całe życie!!!! Inaczej na pewno zrobisz sobie krzywdę - może nawet nieodwracalną. To tyle moich wypowiedzi na ten temat.

"wszystko po trochu" w tym na pewno tkwi problem. I na pewno w póki co szybkiej przemianie materii. Więc są kalkulatory niech wrzuci dane ile narazie spożywa. Będzie najprościej.