Kreatyna/stacki

no i dlatego może to być przyczyną powstawania rozstępów, czekaj ostatnio też był taki temat muszę poszukać .
.............


https://www.sfd.pl/Rozstepy...skonczyly_sie_pomysly,_prosze_o_rade.-t770353.html

https://www.sfd.pl/coś_na_rozstępy:_-t813184.html

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-12-03 22:07:38

Ja czytalem tego setki nie szukaj juz :)

zaburzenia hormonalne, wysoki poziom kortyzolu.

Ostatnio rozmawiałem z gosciem co już dużo przeszedł na siłowni i mówił, że nawet zbyt małe dawki czy brane źle niedozwolonych substancji moga stworzyć rozstępy ponieważ wytwarza się kortyzol.

Także zbyt wysokie,

Inna sprawą jest, żeby zadbać od środka o skórę i organizm ale to już czytałes

Dzieki jabol no cuz cos trzeba bedzie z tym zrobic nie branie odzywek pompujacych czy kreatyn to nie sposob zeby ich nie miec ,napewno nie branie ich zmniejsza rozstepy ale w tym sporcie trzeba ryzykowac,wiec cos nowego trzeba bedzie sprobowac :)...

Coś nie tak jest bo nie powinno tak być, chyba, że jesteś na prawdę opięty na maxa, walisz pompera i mega trening to mogą się powiększyć ale to są ekstramalne sytuacje i to bardzo rzadko.

W czymś musi tkwić problem

no gdzies tkwi problem,ale gdzie ?;/ do kogo z tym sie zwrocic?

Na początek odżywianie, czy jest systematyczne czy nie

I czy nie za dużo kalorii z węgli idzie

Następnie dodaj witaminy, minerały, cynk, witaminę c do diety

zobacz czy to coś da, zacznij od najbardziej prostych spraw które mogą być przyczyną

oczywiscie witaminy,mineraly,collagen to podstawa moja od kilku miesiecy 2 rzecz to wlasnie nei wiem czy za duzo nie biore weglowodanow;/

rozpisz szczegółowo swoja diete, to obadamy...., bo kazdy mysli ze je dobrze...

Ok,wiec teraz rozpisze ja bez obliczania
1.7.00 omlet z 7 jaj [6 bialek 1 zoltko] dodaje zawsze 80g owsianki i 30g odzywki bialkowej[80%]
2.10.35[dluga przerwa] twarog 250g
3. 14.00 250g piersi gotowana 100g ryzu
4.17.00 170g tunczyka z puszki 100g makaron pelne ziarno
5.20.00 to samo co w posilku 4
6 okolo 22.30 to samo co w posilku 2

Zmieniony przez - Kush17 w dniu 2011-12-03 23:08:04