Zrób po prostu 8 tygodni planu i gitara. To będzie przynajmniej 10% progres Jedyny problem w tym, że aktywne opuszczanie jest nieodzownym elementem tego planu...
[...] zdecydowanie lepiej.z drugiej strony nie stosowałem kreatyny 4 miesiace i bedzie to mój pierwszy stack 2)wyciskam w bardzo waskim chwycie(mam wiecej siły wtedy) w zwiazku z tym wyciskanie waską bedzie praktycznie powtarzajacym sie cwiczeniem. 3) jestem na 87,5 3x3 ciagnąc dalejmimo za słabo idzie czy zrobic z 1-2 tyg przerwy i zaczac długofalowy?
Ja też do pomocy ostatnio miałem wątłego Walijczyka któremu musiałem pomóc w zdjęciu ze mnie sztangi ale to żaden problem w końcu w tym ćwiczeniu chodzi o powolne i w pełni kontrolowane opuszczenie ciężaru na klatkę piersiową.Wiem że najlepiej gdyby dwie osoby zdjęły za nas sztangę ale jeśli nie mamy takiego komfortu trzeba sobie jakoś radzić.
[...] wyplacie. pomyslow mam kilka 1 zrobic te dwa tygodnie lekkie 2 zaczac robic 4serie zasadnicze po 3p i starac sie dokladac powtorzen 3 robic zaplanowany trening "6" z tym ze zrobic przeskoki co 2,5kg czyli 4serie od 80-90kg i starac sie ew maxowac 90z 4.zrobic jeden tydzien lekki i zaczac jakis konkretny plan na sile np Bill Star 5 x 5 [...]
Potrzebuje kondycji w góry, poza tym muszę mieć spokojny jednostajny bieg, bo jak biegne energiczniej to rwie mnie kolano. Byłem już u fizjo i niestety tak już mam. No to faktycznie jeśli się pojawia problem to nie ma co szaleć choć może problem by się dało rozwiązać pracą z fizjoterapeutą.
[...] prosze o poradę ,szłyszałem o antybiotyku przeciw grzybicznym który niewchchłania sie a kasuje canddida albicis itp no ale mój lekarz ( ktorego już 3 raz zmieniałem w tym roku) dalej ma to w dupie i nawt tego trilacu mi niepolecil palący wstydem problem przełamałem się ale czuyję żę dalej będę się pieklił ..może ktoś ma podobny problem i [...]
[...] doradzono mi, żeby dodać tak 50% do zapotrzebowania i będzie ok czyli ~1500mg. Jednak 1500mg to sporo nawet jeżeli piję 1,5 litra muszynianki Wapń-Magnez. Przejmować się tym? /SFD/2018/1/17/c66b7e1087b44cf4843a9764b3ede907.jpg Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2018-01-17 14:18:05 Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2018-01-17 14:22:57 [...]
Po skorzystaniu z opinii w tym temacie i uwzględnieniu obecnych cen oraz dostępności opisywanych tu gazów, mój wybór padł na Sabre Red #M-60-OC o pojemności 53 ml. Mały, lekki, poręczny, a jednocześnie dość pojemny gaz markowego producenta. Można go zawsze mieć przy sobie. Moim zdaniem poniżej tej pojemności nie ma co schodzić, bo mają za małe [...]
No właśnie kurcze bo kupiłem trzy Sabre,jeden na testy,drugi dla szwagra w prezencie i trzeci dla mnie...mam teraz problem bo takie fajne są i....szwagier nie dostanie :-p Tak poczekam z tym Foggerem nawet do jesieni bo cholerka wydatków dużo,na wakacje trzeba jechać a ja...miotacze sobie kolekcjonować zacząłem :-D
[...] podnosi szansę, czasem w sposób ZNACZĄCY, jeśli ktoś bez gazu jest bez większych szans. Do tego aspekt prawny - nie będzie za to kary takiej jak za teleskop czy nie daj Boże nóż. Tylko ważne by gaz mieć od razu pod ręką, a nawet mieć 2, w dwóch kieszeniach. Z tym uciekaniem to też jest racja - napastnik nawet oślepiony jest nadal niebezpieczny.
[...] i podlega powyższym regułom to dobrze. To do czegoś dochodzimy. Jeszcze raz: tak gaz jest dobrym środkiem obrony - dostępnym natychmiast bez specjalnego treningu. Niestety wiele osób PRZECENIA jego skuteczność - i w tym widzę problem. I dlatego się wypowiadam. Zmieniony przez - Marcin Małecki instr. Tai Combat w dniu 2018-01-06 15:59:26
Witam, dostałem dzisiaj zamówionego Foxa mean green 340ml mgła.PRoblem polega na tym że nigdzie nie ma daty ani produkcji ani do kiedy jest ważny, mam również puchę 89ml i tam pod dyszą jest wybite, reklamować ?
Dzięki wielkie. Tylko z tym ko jest widzę problem bo nie bardzo wiem o co tu chodzi. W tych ogłoszeniach jest wszystko i stożek i strumień. Czy tu np będzie stożek? https://allegro.pl/oferta/gaz-pieprzowy-obronny-50-ml-klever-ko-stozek-fog-6655933456
[...] wysoką bo różnica jest nie duża. Poprostu nie jesteś karłem żeby wypisywać takie ******ły na miare niedopieszczonej panienki i albo to zrozumiesz , albo będziesz sie z tym "męczył". Nie chodzi oto żeby sobie powiedzieć i wręcz "okłamać" ... "tak jestem wysoki" ale żeby odkryć w życiu pewne najważniejsze [...]
[...] tego dowiedziałem się, że nie było tam czegoś takiego jak toaleta i czasami arystokracja musiala za potrzebę wyjść do ogrodów lub pójść "za gobelin". Jednak nie o tym mowa, trzeba było zobaczyć, a raczej przejść przez drzwi, a framuga dość nisko (jak na framugi rzecz jasna), może na wysokości 180cm-185cm (bo dawniej damy dworu mialy [...]
Piorunos ale nie musisz pisac 3 razy nowego posta, mozesz po prostu edytowac tego ktory juz napisales;) Widzisz problem polega na tym ze mowimy o 2 kompletnie roznych sprawach, Ty mowisz o wzroscie realnym ktorego nie da sie w zaden sposob oszukac bo postawisz ludzi prosto pod sciana boso i wyjdzie na jaw ile kto ma wzrostu, niewazne czy chudy czy [...]
Nie srajcie się tak tym wzrostem. Ludzie, aż żal się robi jak czytam niektóre wypowiedzi. Większość osób tu piszących o wzroście 176-180 płacze że są kurduplami i że inni są wyżsi. No i co z tego ?! Do czego wam te wen wzrost. Jak macie te 173 i więcej to przecież wyglądacie normalnie. Wielu z was płacze że nie ma dziewczyny ze względu na niski [...]
Solitarius, z tym wyjściem z biedy też mógłby być problem ;). Z relacji ludzi, którzy chcieli wywalczyć od Roche (producent Roaccutane) jakieś pieniądze w ramach odszkodowania, wynika, że jest o to bardzo trudno czy jest to wręcz niemożliwe... Może jakby wynająć jakiś świetnych adwokatów, to coś by się wskórało, tylko pewnie mało kogo na to stać. [...]
Częstym problemem osób początkujących jest odmierzanie masy odżywek, jaką należy zastosować w porcji danego produktu. Problem ten ma miejsce, kiedy to producent nie daje miarki do swojego produktu, a na opakowaniu określa zalecaną ilość np. jako jedna łyżeczka. Wielkość łyżki, łyżeczki może być różna, co stwarza problem. Jednak brak miarki w [...]
10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC
