[...] żywności, który wykazuje zdolność do zwiększania poziomu tlenku azotu. Tlenek azotu natomiast działa relaksująco na śródbłonek i zmniejsza opór naczyniowy przyczyniając się tym samym do obniżenia ciśnienia tętniczego. W jednym z badań przeprowadzonych na diabetykach 3 g argininy na dobę obniżyły ciśnienie skurczowe o 8 mmHG i rozkurczowe o 2,4 [...]
Mógłby ktoś się wypowiedzieć? Póki co zamiast tych pompek na czymś niestabilnym robię pompki 3x5p obciążając prawą i lewą rękę na zmianę, jakby na jednej ręce z tym, że drugą ręką mam wysuniętą w bok i się podpieram. I mam problem z brzuszkami(pełnymi), bo mam taką budowę, a nie inną i ciągle zdzieram do krwi kość ogonową, potem się to nie chce [...]
[...] 10303 i dacie waznosci do marca 2006 (obydwie wybijane na spodzie opakowania) gdy ja kupilem pudelko bylo jeszcze oryginalnie zamkniete wiec je otworzylem inapisy nie scieraja sie ale moge sciagnac naklejke bez podarcia jej, ampułki sa troche nierowne wiec chyba jest to lewy towar. napiszcie co o tym sadzicie bo nie chce narazac swojej pupci:)
[...] było mi bardzo zimno, susza w buzi, głowa pękała z bólu, bolały mnie wszystkie mięśnie i kości. Nie przespałem pól nocy, teraz wypiłem gripex to mi torche lepiej, chciałem się spytać czy wiecie co to może być i co zrobić żeby jak najszybciej wyzdrowieć bo w poniedziałek klata a po za tym musze oceny poprawić w szkole.... z góry dzięki :)
[...] idzie o nogi i tyłek to sobie urozmaicam. Problem mam z aktywizacją dwójki, nawet jej dobrze spiąć nie umiem, wydaje mi się, że to z budowy wynika, ale z pośladkami jest w tym temacie ok. Największe przyrosty mi idą w czwórkę, na nogi narzekać nie mogę (poza dwójką). Generalnie nogi i tyłek zawsze katuję i nie robię ich na pół gwizdka. Jak mam [...]
hodzi mi o to ze nie mam jakiegos wielkiego brzucha waga jest jaka jest ale nie widac tego po mnie poniewaz jestem mam grubsza budowa kosci a co do 200 kg na klate to jaki problem? ja nie klamie z tym bo po co miałbym klamac. Nie mam doswiadczenia w cyklach dlatego pytam i prosze o pomoc o rozpisanie jakiegos dobrego cyklu :)
[...] przy pozycji prostej. Natomiast kiedy tylko się zgadnie czy wypchne miednice od razu jest to widoczne. Ale najgorsze jest to poczucie że jest różnica i oczywiście ból w tym pośladku ale to tylko zostało gdybac od czego. Ogólnie martwię się tylko że na rehabilitacji może ten problem zostać że tak powiem olany i wszystko skupi się stricte na [...]
[...] mały mięsień piwny, jakieś oponki w pasie, brrrrrr. tylko odwagi brak! czy znajdzie się jakaś dobra dusza i pomoże dobrym słowem i zachętą? problem polega także na tym, że mam tylko w 20% sprawny lewy łokieć (powypadkowy) i pewnie większość ćwiczeń odpada (bo wymaga symetrii ruchu)no i czy ktoś zechce mi pomóc i przynajmniej na początku [...]
Ooo dzieki o to mi chodzilo. Wiec pozostane w ff. Juzmialem problem kiedy przeniosłem sie z wiekszej sali w kinepolis do grean poita... Im mniej sprzetu tym dłuższe kolejki do niego... Pozdrawiam
[...] obserwowanie jak to oddziałuje na stawy - bo na anglojęzycznych forach gdzie jest o wiele więcej użytkowników spojrzenie na ta sprawę juz jest nieco inne i są osoby które z tym trenują z rożnym skutkiem dla stawów i nie zawsze negatywnym. Jednakże w zw z faktem iz po usłyszeniu diagnozy wielu pewnie porzuciło trening nie ma też ich za wiele, a [...]
[...] wam, że w dniu nietreningowym więcej jak 3litry nie wduszę:) Patrząc na masę i za przelicznik biorąc 2gr białka wychodzi że powinienem jeść ok.170gr białka na dzień. Z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że 100-120 średnio na pewno co dzień przyjmuję. Ale biorąc pod uwagę zamierzone zmniejszenie węglowodanów, tłuszczy i tym samym nieco objętości [...]
Problem jest w tym, ze ja musze miec wszystko dopiete na ostani guzik. Jeżeli bede miał np. zamiast stanozololu w amp. t.suspension to wszystko szlak trafi... cały plan i starania poważnie dostaną do tyłku, tak samo będzie w przypadku zanizonego steżenia, chociaz to jeszcze pół biedy
[...] umiejetnosci twojego przyjaciele. Natomiast cala ta kampania PR wyglada bynajmniej dziwnie, po prostu cos w niej nie pasuje. I przestan mowic o jakiejs zazdrosci bo nie w tym jest problem. Osobiscie odnosze wrazenie ze MK na sile stara sie zastapic albo przynajmniej konkurowac z bardziej znanymi "telewizyjnymi" fachowcami. [...]
[...] Nie każę Ci rezygnować z Twojego "kaprysu" ponieważ nie mam do tego prawa. Masz rację w niektórych swoich swierdzeniach ale jeśli się z jakimiś nie zgadzam to o tym pisze, nie rozumiem w czym masz problem. Vivan : "dlaczego uzytkownicy kazdego rodzaju forum militarnych zaraz zaczynaja sie kłócic" Kłótnie będą zawsze, to [...]
Czy jest ktos w stanie to zmienic? Tak, tylko problem w tym ze to wlasnie tych odpowiedzialnych za zmiany trzeba zmienic. A nad nimi juz praktycznie nikogo nie ma kto moglby dokonac tych zmian, przynajmniej narazie. Wracajac do Legionowa, z mysla o kim zostal stworzony ten kurs? dla ateciakow, "zwyklych" f-szy, ludzi z podstawowego?
Tak tak. Ale chodzi mi o to, że organizm musi najpierw zaadoptować pewne bodźce, wykorzystać je i z czasem się do nich przyzywczaja - i przychodzi moment zmiany ćwiczen. Jezei bedzie tak co tydzien robil co innego to mięsnie "nie złapią" bodźca i moze byc problem z przyrostami. Odmianą jest trening intuicyjny - ale to nie z tym stażem.
Witajcie! Jestem nowa na tym forum. Podłączę się pod temat, bo bez sensu, żebym zakładała nowy, skoro mam ten sam problem. Od 2 miesięcy zaczęłam regularny trening: - poniedziałek rano basen, a wieczorem joga - środa joga - piątek 40 minut aeroby (ćwiczeia typowe na fat burning) + siłownia - 2 x dziennie spalacz tłuszczu przed śniadaniem i obiadem [...]
[...] siłowego dozucam trening parkour. Do sedna: Z masą jest jak mówiłem u mnie cienko zeby ją wytworzyć, dlatego przerzuciłem się na trening siłowo-masowy i probóje cos z tym zrobić. Z tym brzuchem tez na pewno było by cięzko zyskać masy jeżeli na innych partiach nie mam jej za wiele. Dlatego chciałem chodź troche podkreślić brzuch. Czytalem [...]
[...] zapodałem se 3tabsy 2 rano i 1 po południu i także ładnie mnie po klepał po 2 dniach wszedłem na 4tabsy 2 rano i 2 po południu i totalne nic temp 36,6 żadnego drgania rak ani tym podobne jak na początku dziś obecnie se zapodałem 3 rano i teraz 3 i także kompletnie nic nie czuje co jest miał tak ktoś bo nie wiem co się dzieje i o co chodzi ????
[BLOG] Flex15 - powrót
