TRENING SIŁOWY A ZWYRODNIENIE STAWÓW

to że po uszkodzeniu np. złamaniu czy zabiegach operacyjnych powstają zmiany zwyrodnieniowe to normalne , trzeba byłoby zdiagnozować jak jest przyczyna Twoich dolegliwości

Do tematu odnośnie zwyrodnień: Jeżeli nie masz objawów kliniczynych czyli przede wszystkim ostrych dolegliwości bólowych, blokowania stawów, przeskakiwania połączonego z ostrym bólem to trenuj jak najbardziej. Jeśli chodzi o zwyrodnienia to nie ma co mydlić sobie oczu, że ćwiczenia spowodują ich cofnięcie czy regenerację - to bujdy. Choroba zwyrodnieniowe to choroba degeneracyjna - postępująca. Także obraz czy to RTG czy USG czy MRI , jeżeli już wystąpiło zwyrodnienie to przy następnym badaniu nie będzie na nim widać poprawy. Ból może być nawrotowy, zaostrzać się co jakiś czas, a możesz nie mieć żadnych objawów i oby tak było :)

Tak, tylko że dla przeciętnego pacjenta a i dla niektórych lekarzy niewielkie choroby zwyrodnieniowe są identyfikowane jako przyczyna bólu. Co jest oczywiście bzdura, bo w takich przypadkach ból jest generowany z tkanek miękkich, a widoczne zwyrodnienia często są tylko wtórną zmianą, lub czymś naturalnym. Oczywiście, ze obraz z RTG pod wpływem ćwiczeń się nie polepszy,ale stan pacjenta za to może już tak. Moim zdaniem powinno się zabronić opisywać zmian zwyrodnieniowych do pewnego stopnia. Bo co ma myśleć pacjent, którego boli kolano, na komputerowym badaniu widziopis "zmiany zwyrodnienieniowe", no to oczywiste że to boli. I jeszcze tabletki kupi "na stawy" )

Miedzy innymi dlatego otworzyłem ten wątek żeby porównać dwie możliwości dla osób u których wystąpiły zmiany zwyrodnieniowe.
1)oficjalnie zalecana tj. zaprzestanie treningów, wysiłku, ew. lekkie formy (co na siłowni jest dyskusyjne) i pływanie.
2)inna - tj dalsze trenowanie i obserwowanie jak to oddziałuje na stawy - bo na anglojęzycznych forach gdzie jest o wiele więcej użytkowników spojrzenie na ta sprawę juz jest nieco inne i są osoby które z tym trenują z rożnym skutkiem dla stawów i nie zawsze negatywnym. Jednakże w zw z faktem iz po usłyszeniu diagnozy wielu pewnie porzuciło trening nie ma też ich za wiele, a szukanie na tych forach bez bardzo dobrego angielskiego tez łatwe nie jest. Sa tez opinie lekarzy ortopedów np z USA którzy sugerują trenowanie choć np krócej i dopóki ból nie jest przeszkoda ( w USA ortopedia stoi na najwyższym na świecie poziomie).
Zmiany zwyrodnieniowe się nie cofną ale mogą się zatrzymać lub postępować bardzo powoli (co w sumie jest naturalne). Ważnym pytaniem jest tez jak wpłynie kontynuowanie treningu mimo zwyrodnienia na dolegliwości bólowe i stan psychofizyczny danej osoby.
Liczę że pojawi sie tu coraz więcej osób których ten problem dotknął i napiszą swoje doświadczenia z kontynuowania treningów mimo tego

U mnie rotator ,ok,w porządku.Jakis maly element kości 0,6mm oddzielony jest od reszty.W kwietniu ide do ortopedy.Niech mówi,co mam robić.Nie moge ćwiczyć klatki czy barkow wiekszymimobciązeniami,bo czuje ból

.


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-02-25 21:07:33

Kilka lat temu jak skręciłem kolano ( dużo wewnętrznych urazów w kolanie) po badaniach ( usg , rezonans , itp itd- wszystko) ortopeda bardzo dobrze ceniony dał diagnoze ARTROSKOPIA ,- ma pan takie uszkodzenia że za 2-3 lata endoproteza :) . ja się nie zgodziłem . poszedłem do innego . robiłem inne badania . inny lekarz powiedział że absolutnie zeby sie nie zgadzac na artro bo to ostatecznosć. zacząłem ćwiczenia, zabiegi, suplementy itp itd. od roku ćwicze bardzo intensywnie obciążając kolana , pracuje od lat na kolanach przy parkietach , rozciągam miesnie i cwicze na mase . Aktualnie nie wiem co to ból kolana a tyram je mocno . Nieraz nie warto słuchać lekarza , tzn warto iść do dwóch innych aby mieć opinie niezależne. Podobnie z USG miałem 3 różne usg i 3 całkiem inne wyniki ,( 2 prywatnie i jeden NFZ) . Mam ponoć chondro 3/4 ale to jak ćwicze i pracuje i biegam zaprzecza temu . Wszystko się wyjaśni za miesiąc bo bede miał MRI kontrolne kolana które udało mi się podstępem od lekarza wyciągnąć:)



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-02-25 21:13:56

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-02-25 21:15:50

A co powiecie,na temat blokady? Jakbym sobie blokade zalozyl na bark to moglbym bez przeszkód trenowac.Tylko z drugiej strony,bólu nie bede czuł, a uraz bedzie sie pogłębiał.I ktoregoś pięknego dnia ,obudziłbym sie bez mozliwości ruszenia reką.Problem mam tylko przy wyciskaniu na klatke ,na płaskiej i wyciskaniu na barki.Skos klatki moge robić.Poj**ane to

Arbi1975

A co powiecie,na temat blokady? Jakbym sobie blokade zalozyl na bark to moglbym bez przeszkód trenowac.Tylko z drugiej strony,bólu nie bede czuł, a uraz bedzie sie pogłębiał.I ktoregoś pięknego dnia ,obudziłbym sie bez mozliwości ruszenia reką.Problem mam tylko przy wyciskaniu na klatke ,na płaskiej i wyciskaniu na barki.Skos klatki moge robić.Poj**ane to

zacznij od ortopedy i badań (rtg,mri)

dokładnie pierw trzeba zdiagnozować przyczynę dolegliwości , co do blokady to i tak leży w decyzji lekarz idź na konsultacje do ortopedy