camson

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

579

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2018 (16:45)

Data rejestracji 25.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	TRENING SIŁOWY A ZWYRODNIENIE STAWÓW jako że na siłowniach i na forum są osoby w różnym wieku, zakładam powyższy temat celem wymiany doświadczeń i spostrzeżeń osób ćwiczących bądź już nie ćwiczących. chciałbym zapytać osoby które mają stwierdzone zwyrodnienie/zmiany zwyrodnieniowe	23	2016-01-12 22:01
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl suplementacji cwicze juz ok 3 lat z przrwami, do tej pory nie stosowalem suplementow(w miare dieta) ale chcialbym zaczac.czy na pierwszy cykl monohydrat kreatyny plus jakies bialko serwatkowe po trenngu i np egg protein na noc to dobre rozwiazanie? ps. jesli cos	6	2011-12-07 20:04
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy zamierzam niedlugo zaczac pierwszy cykl na kreatynie (monohydrat) plus białko do tego. w zwiazku z tym mam pytanie co jeszcze dołożyc do tego zestawu żeby były dobre efekty i żeby nie bylo spadków. wszędzie czytam ze hmb do tego zeby uzyskana masa	8	2011-03-10 21:34
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa sily trenuję już kilkanaście miesięcy na siłowni z pewnymi przerwami i dopadła mnie od kilku m-cy totalna staganacja w sile(chodzi mi głównie o klatkę), w związku z tym zainteresoawłem sie podwieszonymi rozpiskami na poprawę siły.w związku z tym mam	32	2010-01-25 20:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	TRENING SIŁOWY A ZWYRODNIENIE STAWÓW	2016-03-17 22:55
Zdrowie i Uroda	TRENING SIŁOWY A ZWYRODNIENIE STAWÓW	2016-02-25 22:24
Zdrowie i Uroda	TRENING SIŁOWY A ZWYRODNIENIE STAWÓW	2016-02-25 18:09
Zdrowie i Uroda	TRENING SIŁOWY A ZWYRODNIENIE STAWÓW	2016-01-14 22:24
Zdrowie i Uroda	TRENING SIŁOWY A ZWYRODNIENIE STAWÓW	2016-01-14 22:19
Zdrowie i Uroda	TRENING SIŁOWY A ZWYRODNIENIE STAWÓW	2016-01-14 14:40
Zdrowie i Uroda	TRENING SIŁOWY A ZWYRODNIENIE STAWÓW	2016-01-13 20:57
Trening dla zaawansowanych	OLD SCHOOL : wioslowanie	2012-02-13 16:25
Trening dla zaawansowanych	OLD SCHOOL : wioslowanie	2012-02-12 22:15
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2012-01-29 20:31
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl suplementacji	2011-12-08 20:42
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-29 19:43
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-29 19:42
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-28 20:27
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-20 22:07
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-20 22:06
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-20 20:25
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2011-09-19 21:44
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-18 18:25
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-15 23:08
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-15 23:03
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-09-14 18:16
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-07-05 22:11
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy	2011-03-14 16:20
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy	2011-03-13 22:23
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatynowy	2011-03-13 20:20
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa sily	2010-07-07 21:28
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa sily	2010-05-31 20:05
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa sily	2010-05-27 21:56
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa sily	2010-05-26 16:17