Witam. Mam problem z masą chciałbym przytyć z 10 kg Ćwiczę kickboxing. Mam 16 lat. Interesują mnie odżywki gainer tylko jaką mi polecacie i żeby była jak najmniej szkodliwa dla zdrowia:D??? Sorki za braki i błędy w treśći mój pierwszy temat w tym dziale:D
Witam. Mam 16 lat , 1.70 wzrostu a moja waga to 70 kg.Chodzę 3-4 razy na siłownie i trzymam się diety. Zamierzam zrobić mase tylko problem w tym że nie mam tendencji do tych więc będzie mi ciężęj. Mam zamiar kupić gainer o nazwie "Trec MASS XXL".Po jakim czasie mniej więcej nabiore troche masy trzymająć diete i branie gainera ? Myślę też nad [...]
Czy oprócz trójboju siłowego można na tym AWFie ćwiczyć samo wyciskanie oraz czy mógłbym reprezentować AWF samym wyciskaniem? (nie mam tez koszulki- czy to może być problem?) Pozdr. Zmieniony przez - Wilku_sc w dniu 2008-04-18 11:52:57
czesc mam 21 lat i pierwszy raz mam rosyjski metanabol-jest to 1 rzecz która mam zamiar zacząc brac.problem jest w tym ze nie wiem w jakis ilosciach,tzn ile tabletek dziennie tego mam zuzywac zeby jak najszybciej zobaczyc efekty-prosze o pomoc:dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od 2tyg. ćwiczę w domu. Chciałbym wyżeźbić sobie brzuch i klate. Mam 16 lat, 182cm wzrostu i waże 60kg, a problem leży w tym że nie wiem jak się prawidłowo odżywiać :/. Nie chce wydawać żadnych pieniędzy na chodzenie do dietetyków dlatego proszę was o pomoc! Napiszcie mi co mam zacząć brać aby dotrzeć do wymarzonego wyniku :). Z góry dziękuje!
[...] by mi zależało aby znacznie przybrac na masie jednak moim problemem jest praca przez która mam czas jedynie na dwa posiłki dziennie a to zdecydowanie za mało.Na siłownie tez niestety nie ma szans bo wyjeżam w 2-tygodniowe delegacje.Bardzo bym prosił zeby ktos kto naprawde sie na tym zna doradził mi co stosowac zeby przytyć.Z góry dziękuje
Od maja 2008 roku mam problem z barkiem prawej reki.w związku z tym iż oszczędzałam ją przez tyle lat/zespół bolesnego barku/ pojawił się zanik mięśni w ręce prawej spowodowany bolesnym barkiem co najlepiej pomoże w odzyskaniu sprawności ręki?Mam rehabilitację już od trzech lat troche pomogło ale nie do końca.Nadal ma ograniczone ruchy.
po goleniu. Mam z tym duzy problem i prsze was o porade. Gole zarost na twarzy i jakis dzien po goleniu zaczynaja sie pierwsze problemy. Przez kolejne 2 -3 dni mam tak jakby wypryski z ropa, musze dopiero pozniej ja wlosie :) urosnie wyciagac je z pod skory za pomoca igly:( prosze was o pomoc!!!!!!
Witam,mam taki mały problem,mianowicie np w dni nie treningowe mój biceps przy zgiętej ręce jest miękki, przy spięciu twardy jak kamień tak samo jak na kazdym treningu. Chodzi o zwiekszenie jego objetosci w jakims tam niedlugim czasie czy wiąze sie z tym cos innego? Cwiczenia wykonuje dobrze zgodnie z zaleceniami trenera.
Idą wakacje więc każdy chciałby tzw. formę plażową.. moje pytanie/problem wiąże się z tym, że chciałbym jeszcze przez jakiś miesiąc prowadzić trening na masę + dieta na masę, ale aby nie dostać zbyt dużej ''opony'' na brzuchu , robić ćwicznia na spalanie fatu i rzeźbę na brzuchu. Jest sens robić takie połączenie ?
Pytanie jak w temacie.Odkad zaczalem cykliczne stosowanie kreatyny obwod ramienia rosnie tylko wtey kiedy ja stosuje.Przerwy miedzy cyklami maja czasami po kilka miesiecy wiec dosc sporo czasu na to aby zbudowac nowa mase miesniowa a przyrostow w tym okresie zero.Macie moze podobny problem?.
Mam bardzo duży problem z tym Gainerem bo nie wiem gdzie go kupic Nie ma w zadnym sklepie w miescie i w sklepach internetowych tez nigdzie nie moge znaleźć. Jest natomiast Gain Fast ale slyszalem ze jest gorszy od Hard Fasta. Gdzie moge go kupic ? i po ile ?
Witam, mam problem. Mianowice robie cwiczenia ABS, widac efekty, niestety na brzuchu, w okolicach pępka zrobila mi sie taka gruszka ;/ Caly brzuch jest plaski ale im nizej zjezdzam wzrokiem, tym bardziej jest wywalony do przodu.. Co na to poradzic ?? o.O
Witam Mam problem zakupiłem dzis "creapure olimp 250g powder" i nie wiem czy mam 5g zmieszac w szklance z sokiem,wodą lub innym roztworem i potem wypic czy mam popic proszek.(Zawsze krete barałem w kaps. wiec nie mialem problemu z tym) I tak przy okazji 5g to jest mała łyżeczka(łyżeczka do herbaty) Z góry dzeki! Pozdrawiam.
Mam drobny problem.... mam 17 lat, ćwicze na siłowni od jakiegoś czasu, ćwicze z kolegą boks. Wiem, że umiem walczyć , na sparingach radze sobie z innymi bez problemu, ale kiedy przychodzi do walki na ulicy nie umiem sobie poradzić, nie moge zmienić mojego strachu w złośc i furie. Może, któryś z was wie jak sobie z tym poradzić... ?
Znalazłem w otchłaniach swego domu animal paka o którym kiedyś zapomniał kolega. Problem w tym że data przydatności minęła z tego co widzę na dole opakowania 26 października 2006 roku. Czy jest sens to łykać? Czy taki termin przeterminowania" bomby witaminowaej skazuje go na kosz na śmieci?
Mam problem z odpowiednim napięciem lewych obłych. Dzieje się tak od rocznej przerwy w treningu. Wczoraj robiłem plecy i czuję dziś prawą stronę, natomiast w lewej jakby nie było treningu. Poza tym, prawą stronę mam dużo bardziej rozbudowaną, czy sadzicie że to sprawa napinania mięśni podczas ćwiczeń?
Mam pytanko o dawkowanie Universala z Cm3 .W dni Treningowe chce brać 20 g storm i 8 tabletek cm3 a w nie treningowe 10 g storma i 8 tabletek cm3 .Problem polega na tym ze nie wiem jak je brać wciągu dnia , w jakiej kolejności
Witam w czerwcu bylem w 13 tygodniu cyklu 1-6 meta 30 mg i 1-14 mix 500 mg week i nie zrobilem odbloku poniewaz zostalem zatrzymany niedawno mnie wypuscili. I problem w tym ze dalej mam jajka male lece teraz mete 30 mg moze na odblok po mecie wrzucic hcg zeby powrocily do normalnych rozmiarow ? Co myslicie.
czesc mam takie pytanko po srodowym treningu mam straszne zakwasy a dzisiaj mam znowu trening problem tkwi w tym ze nie mam zakwasow na 2 partiach tylko wlasciwie na wszystkich poniewaz na rozgrzanie sie robie ogolnorozwojowke radzilibyscie pojsc dzisiaj na trening i dalej katowac te miesnie czy poczekac do pon az zakwasy ustana?
