Pytanie z innej beczki Moj problem polega na tym ze codziennie pracuje od 12 do 20;30 ZACZYNAM TRENING OD PONIEDZIALKU Pytanie czy robic rano pompki a wieczorem po pracy okolo 21;30 na glodnego podciaganie, czy lepiej troche zmodyikowac plan treningowy i pompki robic wieczorkiem a rano podciaganie THX FOR ANSWER
[...] sposób, nie można potwierdzić ich skuteczności. I nie uważam, żeby dobrym pomysłem, było „podwalanie”, o którym piszesz, to raczej może bardziej zirytować, niżeli pobudzić, tym bardziej przed treningiem, gdzie potrzebujemy skupienia. Także, nie wierzmy we wszystkie teorie głoszone w Internecie, wiele z nich bywa po prostu domniemaniami, które [...]
[...] białego czegoś:( No bo najlepiej wsypywać do dzióbka i popić. :-) Kolega pewnie doszedł do tego, że na problem nie trzymania wody to najlepsza jest operacja a nie kreatyna ! (pisał: "Mimo niechęci do suplementów zapatrzyłem się w kreatynę. Nie zrujnuje mnie a ma bardzo fajna właściwość zatrzymywania wody w orgaznizmie- a z tym miewam problem.")
[...] Biorąc pod uwagę okres przed rozpoczęciem treningu siłowego (wrzesień ) do teraz to na pewno tak( na zdjęciach ).We wrześniu było 81 kg teraz 75 i cos tam widac ( w tym okresie jeZcze był epizod 72 kg przez kilka tygodni, ale wróciło do 75). Problem w tym ze ja te 75 mam juz od połowy listopada. I w tym okresie niewiele sie zmieniło. [...]
Witam Pare lat temu miałem na nfz zabieg usunięcia ginekomastii - mam problem bo jeden sutek ma wklęśnięty bardzie wycięta była pierś lewa i pewnie dlatego się zapadł po za tym obie piersi przy podniesieniu rąk do góry się zapadają mieliście może taki problem ? co z tym zrobić -najbardziej przeszkadza mi ten sutek wklęśnięty .. [...]
Eozeon, jeśli jest Pan chirurgiem i wykonuje Pan dobrze zabieg ginekomasti, to powinien Pan napisać kim jest,bo na prawdę wiele osób sie z tym boryka w tym ja p i najlepsze lata życia jesteśmy zablokowani w pewnych sytuacjach przez wstyd. Proszę wziąść ten post na poważnie. Wiem, że problem jest dotkliwy ale chciałbym odpowiada na forum [...]
Eozeon, jeśli jest Pan chirurgiem i wykonuje Pan dobrze zabieg ginekomasti, to powinien Pan napisać kim jest,bo na prawdę wiele osób sie z tym boryka w tym ja p i najlepsze lata życia jesteśmy zablokowani w pewnych sytuacjach przez wstyd. Proszę wziąść ten post na poważnie. Wiem, że problem jest dotkliwy ale chciałbym odpowiada na forum [...]
Eozeon, jeśli jest Pan chirurgiem i wykonuje Pan dobrze zabieg ginekomasti, to powinien Pan napisać kim jest,bo na prawdę wiele osób sie z tym boryka w tym ja p i najlepsze lata życia jesteśmy zablokowani w pewnych sytuacjach przez wstyd. Proszę wziąść ten post na poważnie. Wiem, że problem jest dotkliwy ale chciałbym odpowiada na forum [...]
@Panteon-Im więcej wałków, tym mniejszy zakres ruchu, a im mniejszy zakres ruchu - tym łatwiej wycisnąć (co widać na zawodach trójbojowych w martwym ciągu sumo, czy wyciskaniu leżąc Nie ujmując niczego zawodnikom - predyspozycje genetyczne są ważne - krótkie nogi długie ręce w martwym ciągu). Ciekawe teorie można poczytać u ciebie. Jednym słowem [...]
[...] Ludzie jedzą mniej tłuszczu, jedzą częściej, ćwiczą więcej, a tyją. Ogólnie rzecz ujmując :-) Społeczeństwo. Po przeczytaniu całości może coś więcej napiszę. Pisał o tym Taubes: - jak dziś bieg na 5km spali mi 1000kcal, to po pewnym czasie i treningach będzie palił 800kcal - czyli będę musiał dołożyć np. kilometr, żeby spalić 1000kcal. - [...]
[...] zrobić minimalną przerwę, nabrać powietrza, ustabilizować się. Jakby przyjąć startową pozycję. Jak mam pykać powtórzenia, to 3 wejdą, a z 4. już robi się problem. Mam nad tym pracować? Może po prostu sił brakuje, albo wytrzymałości, albo bujam się i mi to przeszkadza. Wszystko odbywa się nieświadomie. Raz, dwa, stabilizacja, trzy, cztery, [...]
Dzięki za pomysł! Gdybym miał pewność że będę mógł poćwiczyć 3x w tygodniu po 45min... Najlepiej co 2-3dni.. Dlatego S&S mi pasuje pod tym względem. Można ćwiczyć nawet kilka dni z rzędu. Kilka dni przerwy też niczego nie niweczy. Z tego samego powodu kompleksy mi średnio pasują. Robiłem takie najprostsze w październiku, ale bywało, że brakowało [...]
problem w tym ze walka z kilkoma osobami jest z gory przegrana chyba ze kolesie sa totalnymi laikami a ty mistrzem hehe i to niewazne czy trenujesz bjj czy km problem w tym ze kolesie z km o tym niewiedza
do "oobi" a zrobił bys mi diete mam 16 lat 86 kg 185 wzrostu i chodze do szkoły ....zapotrzebowanie 2873...i własnie mam problem tylko z dieta nic po za tym tylko dieta...pomóz
[...] (uwaga : nie jestemlekarzem ... Ale wielu lekarzy nauczyli mnie ... - Ellis ) Jestembrazylijski w wieku 25 lat . Przez czas ja zawsze pamiętam mój problem wysokości , a ja o tym badań . Byłem treatead z klonidyny w błagać , i po z małej dawki oxandrolone / Durateston . (uwaga : " oxandralone " vel " Anavar " i durateston aka " testosteronu " są [...]
[...] siarczan glukozaminy (ze względu na stawy, ale szczerze jestem ciekawy czy to wpłynie także na wzrost). W najbliższym czasie biorę się za trening na siłowni, a co za tym idzie będę miał nową dietę, a wcześniej wykonam pomiarów i zważenia, bo po przerwie od wszelkich ćwiczeń (kiedyś uprawiałem kalistenike oraz jazdy na rowerze górskim, [...]
[...] a nie, bo wolno na nich rosną... Kilka tygodni dla kilku mm, to taki sobie wynik. Słynne wakacyjne skoki wzrostu i APL dają lepsze rezultaty. Problem polega na tym, że nie każdy organizm jest taki sam i mało kto trzyma się rygoru czego doskonałym przykładem jest to forum. Nie zgodzę się z tobą, ponieważ, po kilku latach obserwacji, [...]
Ehh gino... Ch**owy problem, borykam sie z tym chyba od 16 r życia... moj najwiekszsy kompleks, zanizona samoocena, a gdy lato nadchodzi..marze by chodzic bez skrepowania bez koszulki ... przed zdjeciem koszulki oczywiscie szczypanie sutow, czy po siłce czy przed seksem..masakra. Za małolata jak mi to powstawało myślałem ze to nic złego i samo [...]
[...] aby w końcu były normalnych rozmiarów? i czy tłuszcz który znajduje się pod i w okolicach brodawek zostanie odessany? mam 27 lat 190 cm wzrostu i wage około 84kg, kiedyś wagowo po przez trening i diete zszedłem do 75kg a mimo to problem z sutkami nie ruszył się nawet o milimetr. Co zrobić z tym? bo największy ból to te mega wielkie sutki ;/
Czy ktoś po zabiegu ginekomastii miał problem z tym że sutki bardzo mocno zmieniały rozmiar? raz rosną naprawde duże, a dosyć małe w zależności od np. temperatury. Potrafi też jeden być duży drugi mały. Jak widać na zdjęciu te na górze pierwsze są znacznie większe niż na dole Dowiedziałem się że problem może być z nerwami i trzeba by je usuwać, [...]
Podciąganie na drążku - trening Armstronga
