"Problem tkwi w tym, ze chcialbym sie identyfikowac z Karate, i z wszystkimi ludzmi cwiczacymi Kyokushin.A jak Beckham ma Dana, to ja nie chce sie z nim identyfikowac." Włąśnie- "z cwiczącymi". Daltego z Beckhamem nie musisz sieidenbtyfikować- on nie ćwiczy KK, on tylko ma dana "klienci walili tego, kto stał najbliżej. [...]
spodziewałem się konkretnych porad. Poza tym mam problem z napięciem mięśni lędźwiowych podczas biegania i mam trochę porozbijane stawy, także muszę zostać przy orbitreku. Co do diety to szukam konkretniejszej rady, bo "dieta z ujemnym bilansem kcal" to nic nie pomaga, bo to każdy wie, kto chociaż trochę czytał o odchudzaniu. Pytałem też o [...]
[...] zmian. A w badaniu RTG wykazało: Zdjęcie w pozycjach przymusowych. W projekcji profilowej nasadzie dalszej strzałki lewej widoczny ubytek osteolityczny ok. 5 mm. Po za tym na zdj. st. skokowego lewego RTG uchwytnych zmian nie uwidoczniono... I teraz mam problem bo w zasadzie nie wiem co mi jest bo z tych opisów i tak nic nie rozumiem a [...]
[...] to 211 do 492 to jest źle Ktoś miał podobny problem? Teraz z wynikami idę w poniedziałek szukałem w internecie co to może oznaczać ale nic nie znalazłem jedynie same posty dziewczyn które nijak mają się do mnie i jednego chłopak który ma padaczkę... Mieliście z tym jakieś doświadczenia? Sory za odkop ale może będzie coś dla innych ludzi
Miedzy nerwica a depresja jest bardzo duza roznica! I wcale nie trzeba miec wprawnego oka, aby to rozroznic. Mowiac prosto: depresja polega na tym, ze masz dola, oslabienie aktywnosci, niechec (do dzialania i ogolnie do wszystkiego), oslabienie ogolne, najchetnej bys w ogole nie wychodzil z lozka (a czasami faktycznie nie wychodzisz, przy [...]
[...] posilek?? daj ten obiad w miejsce po treningu a ten niby po treningu wrzuc w miejsce obiadu. Ryz parboiled bedzie problemem do wcisniecia zamiast bialego, oczywiscie poza tym momentem po treningu??. Chleb wyrzuc z posilku przed snem. Wez twarog tlusty, czy tez nie mozna?? Do twarogu mozesz dodac cynamon dobra sprawa dla Twojego zdrowia a i [...]
Zamiast deci daj npp, HCG od poczatku cyklu a nie tylko na mostku. tak, HCG leci od początku cyklu. Problem w tym że dece już kupiłem dawno temu i czeka. Jeśli nie da rady tego tak zrobić jak myślałem to chyba się wstrzymam w takim razie
[...] za małą masę mięśniową, żeby wyglądać tak jak te panie. Pytanie takie zatem: chcesz pracować na taki wygląd? Od razu mówię, że będziesz musiała dużo jeść i bardzo cięzko ćwiczyć z obciążeniem. A ja się obawiam, że spanikujesz i uciekniesz, bo będzie Ci się wydawało, że "tyjesz" @-) No i masz krzywe nogi, zwłaszcza lewą @-) Wiesz o tym w ogóle?
anarki widze ze masz wielki problem z tym jak inni na Ciebie patrza. chlopie wiecej pewnosci siebie! to Ty na tych co jedza batoniki powinienes patrzec jak na nienormalnych, bo sie truja a nie odzywiaja, a nie odwrotnie.
[...] i technikę szybciej inny wolniej, ale to nie znaczy, że musisz rezygnować z MT. Jeśli po dłuższym czasie zauważysz, że nie robisz postępów, to wtedy możesz pomyśleć nad tym, czy warto dalej trenować MT, ale wtedy możesz wybrać coś innego i być może w innej sztuce walki będziesz szybciej się uczyła. Możesz poprosić trenera lub bardziej [...]
[...] wściekłością to przesadziłem,ale jednak sądzę ,że powinnaś tą Twoją sparingpartnerkę walnąć też tak jak ona Ciebie parę razy mocniej z całej pary i przez moment poczuć taki impulsik sadyzmu i się z satysfakcją uśmiechnąć.Problem polega też i na tym ,że nie oszukujmy się -walić kogoś kto nie jest nawet naszym wrogiem w twarz -to sadyzm,he he.....
mam problem z kolanami i narazie nog nie bede ****a mac cwiczyl , wiem moglem napisac o tym wczesniej ale nie myslem ze kazdy z Was bedzie sie o nie przyp*****lal...
heh mialem dac znac ja poszlo a wiec... poszlo wlasciwie wszystkie wasze rady sie czesciowo przydaly (po sogu ) zrobilem jakis tydzien przerwy w tym czasie na silce zrobilem Hansowy trening tak ze 3 razy (wersje ciezsza + dodatkowo lydki codziennie) troche sie balem zeby nie przegiac (mam slabe prawe kolano) ale jakos sie udalo no i dzisiaj [...]
Chciałem edytować, ale wyskoczyłem, że nie mam uprawnień... Mam jeszcze jedno pytanie... Czy warto zainwestować w stabilizator kolana? Mam problem z tym swoim lewym kolanem i przy większym obciążeniu w siadzie świadomie lub podświadomie asekuruję się i przenoszę ciężar na prawą nogę. Przez to zaburza się cała postawa przy wykonywaniu ćwiczenia. [...]
A tam czepiasz się Spetz Jak nic nie dało 5 miesięcy na zbilansowanej, to znaczy, że była kiepska i to bardzo. 3000kcal na redukcji przy 78kg? Chyba widać gdzie jest Twój problem. Z tym 1,6 to tak nie szalej. Ja przyjmuje dla siebie 1,3, a mam 6-9 treningów w tygodniu.
[...] więcej niż to jem aktualnie :) Tak 90 cm przy moim wyglądzie to jeszcze za dużo - kiedyś było 105. Owoce dodaje do owsianki, w ciągu dnia jabłko i coś tam. Nie pisałem o tym bo dla mnie to coś oczywistego. W moim wieku zrzucanie tłuszczu idzie już dość wolno :( Zwłaszcza jak rodzinna je coś dobrego a ja muszę znowu kurczaka... Zmieniony [...]
Problem w tym ze ja mam na celu zrzucenie kilku kilogramow wiec jak to zrobic z duza iloscia weglowodanow? Zapasy nie cwicze pod zadne zawody, cwicze rekreacyjnie zeby sie troche poruszac nie siedziec w domu. Na silowni cwicze dla poprawy sylwetki nie zeby wyciskac 150 na klatke czy miec 50cm w bicepsie chce miec poprostu wyrzezbiona sylwetke to [...]
Wypelnij ankiete. Stazu nawet nienapisales.Wypisz tez szczegolowo(powtorzenia,serie)twoj trening klatki.Ile jechales tym planem Skoro dieta dobra,to problem tkwi w cwiczeniach i technice,regeneracji RONNIE Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-16 10:58:01
Problem w tym, ze ty potrzebujesz wytrzymalosci i dynamiki- nie masy. Masa tutaj jest twoim przeciwnikiem (ciezej sie podciagac, ciezej biegac, ciezej robic brzuszki). Do tego co chcesz osiagnac lepiej pasuje sylwetka kenijskiego maratonczyka IMO ACT jest dobry, ale skoro ty/ktos tam wie lepiej to ok ja sie juz nie wypowiadam. zdr.
[...] są tylko dodatkiem, a fizjoterapeuta powiedział że maja być podstawą a zakres cw ma oscylować miedzy 300-350 powtórzeń codziennie, np 150 rano i 150 wieczorem. Czytałem o tym przysiadzie bułgarskim i jest to fajna opcja którą na pewno rozważe tworząc sobie plan treningowy. Sporo rzeczy wymieniłeś, teraz tylko muszę o nich poczytać :) Dzięki
