tym problem

[...] - nowe maxy.. W obniżaniu kcal i ich nadrabianiu.. I powiem tak, ten watek absolutnie nie pomaga w rozwiązaniu problemu, bo nawet jeśli Autor nie je..To pisze o jedzeniu, o tym co zjdał, o tym co zje, albo czego nie zje... A mnie się wydaje, że w tym przypadku do jedzenie trzeba podejśc bez nadmiernego koncentrowania się na nim. Czyli wstałem, [...]

[...] suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający organizm ( element cyklu mocznikowego) - czynnik stymulujący [...]

[...] przewin na scene jak Linda mowi do Potatoe, tam tkwi problem, "wojny byly, to tamto, zabory itp" trzeba dzialac a nie zwalac na historie... Różnica pomiędzy nami polega na tym, że Ty wierzysz w przewroty, wywożenie na taczkach, władze na wiecach, wylewanie swoich frustracji za pomocą kija bejsbolowego. - zle mnie postrzegasz, prosto to [...]

Witam. W jaki sposób trenujesz w okresie roztrenowania?, tzn. jakie ćwiczenia wykonujesz, jakim obciążeniem, czy dalej jedziesz na wolnych ciężarach, czy wprowadzasz ćwiczenia na maszynach? U mnie jest z tym spory problem, bo w tym czasie dość mocno spada mi siła. Z góry dzięki za odpowiedź.

Rik - dużo wpada warzyw poza tym co w wypisce ? z tego co wklejasz moze byc problem z dostarczaniem wit.c, potasu i pewnie kilku innych mikroelementów, na dłuższą metę może wpłynąć na hormony i redukcję, dobrze jakbyś po miesiącu zrobił badania krwi, lipidy, elektrolity

[...] i tam w sile takiej i takiej" to nie widze problemu co natomiast jest zle to te afery i machinacje o ktorych sie czyta badz slyszy ale tu takze nie polega problem na tym iz te wszystkie rzeczy sa podawane przez pismakow (piszacych na bardzo roznym poziomie ale tego sie juz nie zmieni) gdyz jesli nie ma innej mozliwosci wywarcia presji na [...]

siemka mam taki problem/nie problem od pewnego czasu trzymania tej diety mam żółty odbarwiony stolec i gazy, z tego co czytałem gazy to reakcja organizmu na zmiane diety i moga przejśc lub zostac jak u wiekszości a co z tym stolcem??

[...] wiem sEDIA SIE MYLIL w die strony, w pilkach nie ma zadnych Chipow i nie wiadomo czy pilka weszla do bramki czy nie, a sedzia ktory stoi zdaleka od bramki nie widzi, i na tym polega caly urok pilki, gdyby Real byl nprawde taki dobry to by wygral bez wzgkedu na to czy sedzia im sprzyja czy nie, taka druzyna ktora nakupila samych(smieci)gwiazd, [...]

Ja od kiedy mam problem z brzuchem też odstawiłem Gainery do SZAFY :DTak jak ci Solar napisał rób HST sam robiłem kilak razy efekty są piorunujące. Masa i siła idą pięknie. Najlepsze są 15stki. Lecisz z tym Koksie:) Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-10-30 10:25:18

[...] seria-4-5 5 seria-tyle ile dam radę Potem na następnych ćwiczeniach lecialem już przeważnie w zakresach powtórzeń 8 do 12. Czyli boczne robić? a potem jeszcze w opadzie? W tym sprzodu chciałem robić nachwytem Wycisk z przodu jako pierwsze nachwyt.... Potem jak ci zależy na szerokości barków to daj wznosy boczne. Jak zalezy ci bardziej na [...]

[...] bardziej mi po sercu ta druga opcja. Jutro idę na drugą sesje. Jak się okazało, magik - fizjoterapeuta, co polecają dziewczyny (Magda, Natasza i Yosia) pracuję własnie w tym że miejscu, gdzie ja chodzę na tę swoje procedury :-D. Więc jutro spróbuję do niego się umówić. A teraz moja miska z ostatnich dni: 27.05.2012 i 28.05.2012 - DNT [...]

[...] a 27,5kg. Wybrałam 27,5 kg. i nie wiem czy dobrze zrobiłam. Było ciężko w ostatnich ruchach, ale chyba to było najłatwiejsze z ćwiczeń. :-D Ad. c. Robiłam jak pokazano na tym filmiku. Przy skrętach tułowia sadełko mi się zawijało. 8-) Ale dobszee - niech się zwija, niech się topi. :-D [...]

[...] ale to sięga dalej - znam wiele dojo, różne style, a wszędzie tłuką to samo, to jest jakaś specyficzna szkoła myśli trenerskiej. Z drugiej strony, oni są wykształceni w tym kierunku, więc skoro ja się nie mylę, to potrzebuję merytorycznych argumentów i praktycznych rozwiązań. Jeśli nie dla wszystkich to chociaż dla mnie. Na razie jak [...]

[...] kasza gryczana, owsiane, mięso, a nie bawić się w zupki mleczne 2x dziennie z odżywek białkowych. Ostatnio wywaliłem cały proch z mojej diety, oprócz tego po treningu bezpośrednio i jest lepiej pod względem siły. 5. Będę musiał spróbować HST, FBW mi nie leży jakoś na tej masie. Na redukcji mi się dobrze tym ćwiczyło, teraz jakoś niezbyt...

[...] badania które czytałem ( nawet nie wiem gdzie) wskazywało na udział białych włókien w większości ,a już indywidualny jest procent wolnych ,szybkich, pośrednich problem w tym też że biceps jest malutką partią i najczęściej jest katowany za dużą ilością ćwiczeń ostatnią kwestią jest fakt żeby biceps ruszył do przodu waga ciała musi iść do [...]

[...] bica na modlitewniku którą rampe byś polecił? I która rampe raczej poleciłbyś jeśli moim celem jest masa. 3. Chcę spróbować zastosować tę technikę również na inne partie, z tym uwzględnieniem że zastanawiam się jeszcze na które ćwiczenie lepsza byłaby niższa rampa a na które wyższa? jw Jak zapatrujesz się na wykorzystanie tej rampy w innych [...]

Ronnie, mam problem ze swoja klatka. od jakiegoś czasu w ogóle nie rośnie. przyrosty mam tylko w sile, a nie na tym mi najbardziej zależy. Obecnie mój plan wygląda tak: 1. Wyciskanie sztangi skos dod. rampa 6 2. Wyciskanie sztangielek ławeczka płaska rampa 8 SS 1. Rozpietki 3s 10-12 powt. 2. Krzyżowanie na bramie 3s 10-12 powt. Wcześniej robiłem [...]

Pudzian włożył dużo pracy w technikę i zaskoczy chyba co nie których .... Problem polega na tym że co walkę mówi że poczynił niebywały progress jak chodzi o technikę i że teraz zaskoczy wszystkich, nawet w walce z Najmanem miały wyjść lata treningów KK i chyba boksu, oraz niebywały talent i to że szybko łapie, a przynajmniej tak mówił Pudzian i [...]

[...] Wynik: 9:31 Zmieniłem godziny pracy na 7-15, więc poranne treningi będą wypadać w chorych porach, ale zmiana dyktowana była bardziej priorytetowymi sprawami, więc trzeba z tym żyć. W przypadku porannych treningów, muszę o 5 wyjechać z domu, aby zacząć trening o tej 5.25-5.30 i mam jakieś 55 minut na sam trening. Jak będę potrzebował więcej to [...]

[...] juz i czuam się jak balon. Zmierzyłam talie +2,5 cm w stosunku do soboty. Straszne gazy miałam do tego - jeszcze przed śniadaniem :)) chociaz dzisjszy poranek to pikuś przy tym, co mi czasami się przytrafia w sensie wywyalonego brzucha tak, że aż skóra jest napieta do granic mozliwości i mam klujący ból od którego się zwijam. Zaniedbalam ten [...]