[...] stop zajęta. PCOS nie mam a tabletki biorę ze względu na bóle no i antykoncepcje. ale każdego miesiąca mam ochotę rzucić bo czuję się nafaszerowana i zmęczona już tymi hormonami. a poza tym z miesiąca na miesiąc bóle są większe. nie ma się co dziwić-organizm już się pewnie przyzwyczaił. boję się trochę... właśnie teraz mam przerwę w [...]
No właśnie cały problem polega na tym, że dziś nie jest łatwo znaleźć te "rzetelne źródła". Marzy mi się, by ktoś odpowiedział na moje wszystkie pytania, ale z podaniem odnośnika do "rzetelnego źródła", a ktoś inny, niekoniecznie Moderator dopisał - "zgadza się". Mogę ponieść koszta.. nie ma problemu.
Moją słabością podczas diety są ostre przyprawy,dowiedziałem się,żę można nie żałować podczas redukcji,tylko problem polega na tym,żę lubię dużo doprawić mieśo gotowymi mieszankami Kamis Prymat do kurczaka itp oraz sałatę sosem sałatkowym Knorr.pytanie a zarazem prośba do Konia jak ty to widzisz,można czy nie? czy jak można to z umiarem.??? Jakieś [...]
[...] np jedzenie w pracy, gdzie faktycznie moge sobie pozwolic na to, zeby miec najbardziej roznorodne jedzenie i jesc nawet z 30 minut. Okolo rok temu, odrzucilem cole i po tym czasie stracilem jak dobrze pamietam 7-10 kg, dlatego obstawiam, ze moze to byc bardzo istotna sprawa w kwestii obecnej wagi itd. Z zapotrzebowania liczac (nie jestem [...]
[...] A wiec... kończę właśnie Insanity (aktywna fizycznie jest od dawna: pewien czas klub fitness, bieganie, Chodakowska),po Insanity nie schudłam, waga wzrosła (wiem, że mam się tym nie sugerować). a wymiary? chyba nic się nie zmieniło. Dodam jednak, że wytrzymałość, wydolność podskoczyła i moje ciało zmieniło się na lepsze. Taka dygresja. Piszecie, [...]
[...] obronna ręką bo uczen w mojej szkole ma czuc sie bezpiecznie i pewnie, nauczyciel dostal o*******, odwiedzałem panią psycholog i pedagog szkolną i miały mnie za ofiarę linczu pana od wf dobrze, ze sie nie przyznal ze mu grozilem ale juz o tym pisalem chyba tutaj na pewno na gainerze Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-09-01 14:33:25
[...] tutaj. Zbyt mała ilość sodu w organizmie osoby aktywnej fizycznie plus zły dobór i ilość płynów w ciągu dnia, może mieć wpływ na odwodnienie organizmu. Długotrwały proces w tym kierunku, może powodować zatrzymanie wody. Polecam poczytać na ten temat: [...]
[...] Nie lubicie słodzików. Co gorsze: łyżka cukru czy tabletka słodzika? Nie przełknę gorzkiej herbaty, próbowałam na wszystkie sposoby się przyzwyczaić, ale nie potrafię. Poza tym muszę coś z tego życia mieć, wystarczy, że nienawidzę zdrowego żywienia, ja mogłabym wsuwać tylko ziemniaki dzień w dzień i bym była szczęśliwa. Twaróg z jogurtem lub [...]
[...] tydzien-dwa na odkrecenie tego przed wyjsciem na plaze w bikini :-P buahaha, no teraz to mnie rozwalilas ... przeciez Ty tak zarabiscie wygladasz, ze nie czego sie boisz w tym bikini, ze bedziesz odkrecac ;-) u mnie to jest czesto tak ze sie czepiam o drobiazgi i po prostu wybucham (przewaznie to te rzeczy ktore normalnie tez mnie wkurzaja ale [...]
[...] postawa; nie ma możliwości ewentualnych skrzywień bądź rotacji. Masz wade postawy - maszyna nie narzuci ci prawidłowego toru ruchu ale narzuci ci tor ruchu zgodny z tym do czego przystosowane jest twoje ciało czyli z wadą postawy, skrzywienia nie poprawi ci maszyna, ona po prostu je zakryje w jakiś tam minimalny sposób. To jest zupełnie [...]
[...] dość powszechne wśród kobiet itd itd. zmień lekarza na faceta, kto to chodzi do baby ginekologa najlepiej jakiegoś pracującego na oddziale klinicznym w dużym mieście. a poza tym może masz po prostu taką "urodę". po ciąży ci się ureguluje albo i nie i nic się nie stanie , pozdrawiam PS i moim zdaniem jako lekarza raczej unikaj terapii [...]
[...] dziennieka. siła OK, plan jak najbardziej mozliwy do zrealizowania. tez jednak nie doczytalem jaki jest aktualny rekord w wyciskaniu. osobiscie kiedy chce poprawic wynik w tym cwiczeniu dorzucam obowiazkow pompki na poreczach z duzym obciazeniem (nawet do 50 kio na pasku), i robie to cwiczenie do klaty. Uwazam tez, ze jesli jakis ciezar [...]
mysle ze moj problem nie lezy w sposobie wykonywania cwiczen(technike i trening mam dobra...dlugo nad tym pracowalem)...jeszcze przed cyklem siła na klate szła w góre wiec spodziewałem sie ze teraz bedzie jeszcze lepiej...podejzewam ze moze cos z ta kretka jest byc nie tak albo moze niekiedy zaczyna działac w pełni dopiero np po 4 [...]
[...] jakis owoc (np. banan, jagody mrozone, jablko, gruszka - nie moge za bardzo zmusic sie do jedzenia warzyw tutaj choc byloby wskazane!!! zjadam okolo 300-400 kcal i tym sposobem dobijam do 1500-1600 czasem 1700 kcal KOLACJA jakies warzywa kawalek chleba/kurczaka/ryby ewentl. chleb razowy (1 kromka) czasami zupa z warzywami/troche ryzu [...]
[...] to co przedstawiasz jest dietą... bezbiłkową w sumie Nie możesz tak jeść, to to są w większości węglowodany bez zdrowych tłuszczy i co gorsze, bez białka. http://www.sfd.pl/-t527693.html Zobacz do tego tematu jak wygląda zdrowa dieta i porównaj to ze swoim jedzeniem. Potem napisz co o tym myślisz i czy takie jedzenie jak w temacie Ci odpowiada.
Słabeusz jeśli o mnie chodzi, to w żadnym wypadku nie zazdroszczę Ci sogów! Miej ich jak najwięcej i pomagaj innym. Problem w tym, że gdy tylko zajrzę do supli nie widzę jakoś Twojej "inwazji odpowiedzi" w przeciwieństwie np. do Lucka czy Sonbatego, którzy hurtowo odpowiadają i to widać w dziale...ale skoro jesteś taki uczciwy, to życzę [...]
[...] którzy: - maja problem z uzywaniem wyszukiwarki i powielaja pytania na które odpowiedź padła juz wielokrotnie - odświezają tematy starsze niz kilka tygodni, ban będzie tym dotkliwszy im refresz bedzie głupszy. - odnoszą sie w sposob obrazliwy do innych forumowiczów - zabieraja głos w kwestiach o których nie mają zielonego pojecia, albo [...]
[...] czasie i wiem, że zanim osiągnę swój cel długa droga przede mną. Można powiedzieć, że praktycznie wywaliłem wszelkie przyprawy ze swojej dietki - głównie chodzi o sól, poza tym zauważyłem że ostatnio mój organizm nie toleruje pikantnych rzeczy. Co do posiłków - coraz częściej zaglądam na kuchnie sfd i powiem tak - w miarę możliwości drukuje i [...]
Pokaż na zdjęciu jak to wygląda najlepiej aktualne i te stare bo po tym co opisujesz to mam wrażenie że wyolbrzymiasz problem. Skoro schudłeś kilkanascie kilogramu to nogi też musiały zmienić nawet jak nie z wymiaru to składu ciała.
[...] wydaje mi sie, ze nie mam wytwarzanej w wystarcajacej ilosci mazi stawowej, albo moje chrzastki sa wyjatkowo cieniutkie i ulegaja scieraniu? (jest to WOGOLE mozliwe w tym wieku?). nigdy nie mialem problemu ze sciegnami ani nie zerwalem miesnia, czyli wszystko wskazuje na to ze mam slabe stawy. pisalem wyzej, ale neistety nikt nie odpisal - [...]
mariolka08/dziennik treningowy
