tym problem

Otóż od pewnego czasu mam pewien problem :/ w 5 klasie podstawówki dowiedziałęm sie ze mam odwapnienie i na wf nie cwiczyłem 3 lata potem gdy zacałem cwiczyc po 2 miesiacach ból wrocił ale mało tego bola mnie strasznie piszczele gdy biegam itp. Jak mam sobie poradzic z tym i czym to moze byc spowodowane. Mam 15 lat

[...] was o pomoc koniec wakacji więc chciałbym zacząć masować - startuje z w takim stanie Waga- 70 kg wzrost-180 cm wiek-18. Trening 3 razy w tygodniu a mój problem polega na tym że nie mam pojęcia jakie zapotrzebowanie kaloryczne na masie ustawić jestem skinny fat co dodatkowo utrudnia sprawe prosze o pomoc kogoś kto wie jakie zapotrzebowanie [...]

Cześć, mam problemy z kolanem. Problem polega na tym że wiele lat bardzo intensywnie grałem w koszykówkę i teraz odczuwa dyskomfort w jednym z nich. Na 99% kolano skoczka, "boli" zaraz pod rzepka. Rozciagam się ale chce też wzmacniać mięśnie. Pytanie: Czy robienie box squat zamiast standardowych przysiadow pomoże mi w tej dolegliwości?

Czesc.mam problem,polega on na tym iz dostalem komorke w prezencie i nie wiem jak skonfigurowac,aby moc sie polaczyc z komputerem,prosze o pomoc.daje jedno foto,gdy bede mogl przesylas pokaze wiecej:)

mój problem polega na tym że mam 16 lat 169 cm i warze niecałe 48 kg koleżanki mi mówia ze mam nie dowagę i bardzo chciałabym przytyc z 10 kg dlatego ze gdy patrze na zdjecia chce mi sie płakac dosłownie widać mi cały szkielet kręgosłupa i żebra.Najgorsze jest to że dużo jem ale wogle tego nie widać.Prosze o porady!!!!!!!!!!!!!

Mam pewien problem, boli mnie staw skokowy w lewej stopie szczególnie, gdy np podczas biegu skręcam w lewo, trochę boli przy chodzeniu i wyginaniu stopy, nie ma jednak żadnego obrzęku. Ogólnie dużo biegam więc pewnie ma to z tym związek, natomiast zastanawia mnie co to może być skoro boli, ale nie jakos tak strasznie i nie ma obrzęku?

witam jestem w 4 tygpodniu cyklu dzis byl ostani shot niestety dill moj wyjechal i bedzie za 9 dni nie mam juz wiecej tescia a z zalatwieniem czegokolwiek bedzie problem ale mam na stanie h-drol 1 opak. co myslicie o tym by dodac go po tescciu na 4 tygodnie po czym wskoczyc moze na propa ? cel cyklu masa

Witam mam taki problem mam w sobote impreze a silownie w piatek i mam pytanie czy moge cos pic i ile nie biore suplementow narazie sama dieta nie pilem nic w tym tygodniu

Witam. Niedawno temu zacząłem chodzić na siłownie i mój problem polega na tym, ze lewa ręka jest słabsza od prawej. Gdy wypycham sztangę na ławce szybciej i łatwiej jest mi prostowac prawa rękę. Czy mam zostawić to i ćwiczyć normalnie a siła sama się wyrówna? czy włożyć więcej pracy w lewa rękę, by wyrównać ta dysproporcje?

Siemano mam 16 lat 15 miesiecy stazu aktualnie rb mase i mam problem okolo 6-12 godzin po treningu zaczyna sie bol miesni i trwa do 3 dni po czym ustaje najgorzej jest z 4 glowami trickami i prostownikami grzbietu i tu moje pytanie przejmowac sie tym wkoncu nie mam jakiegos hardcorowego treningu przeladowanego czy olac to ?

Dzien dobry :) Mam maly problem. Chcialbym kupic sobie cos na mase. Chodzi o to ze przez 4 miesiace chodzilem na silownie i koles dawal mi taki koktajl teraz ojciec kupil atlas i laweczke i chce cwiczyc w domku. Kompletnie sie na tym nie znam... Czy moglby mi ktos pomoc, cos doradzic itd. ? Z gory dziekuje :)

Witam mój ostatni cykl to Seriouss mass 5500 kg Cm3 180 kaps Bcaa pro 4200 z fitmax SAW dotego mam diete ułożoną i naprawde niezle poszedłem na tym cyklu jak na mnie bo zawsze mam problem z nabraniem na wadze a z 69 skoczyłem do 73 ale mój następny cykl chce zeby był zmieniony dlatego poradzcie mi jak mógł by wyglądać następny cykl.

witam wszystkich , mam mały problem...... wszyscy piszą jak brać, ile i z czym ale nikt nie mówi o tym jak długa powinna być przerwa między cyklami np. nandrolon decanoate+metanabol..proszę oradę jaką można zrobić minimalną przerwę by znów wziąć nandrolon z metką.......dzięki

witam..cwicze takim schematem pn:barki sr:bic,plecy,przedramie pt:klata,tric problem w tym ze z powodu ograniczen czasowych nie mam jak zrobic nog w pon z barkami i martwego w srode z pleckami,czy moge to zrobic w sobote??? i jeszcze jedno czy mozna trenowac przedramie 3x w tyg? z gory wielkie thx

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć brzuch. Mój problem polega na tym, że mam szeroki rozstaw bioder i w dodatku troszkę tłuszczyku na nich. Jak ćwiczyć brzuch aby biodra nie wyglądały na jeszcze szersze ? Słyszałem, że podobno nie można robić ćwiczeń na skośne mięśnie brzucha. Z góry dzięki za pomoc :)

Witam. Co zrobić by wyrównać klatke piersiową? A mianowicie mój problem polega na tym że prawa strona klatki jest większa od lewej. Czy są jakieś ćwiczenia które pomogą w wyrównianiu ich rozowju?

Mam nastepujący problem, raz tak wypadają mi zajęcia ze mam 2 h gry w kosza i prawie odrazu 2 h siłki. Co zjesc lub wypic po tym koszu zeby nie polegnąc i nie popalić mięsni?? Wakacyjny podpis: Jest gorąco. Jestem naga. Weź mnie.

Witam, wczoraj robiłem klatke na siłowni, a że jestem zmotywowany to dziś również chciałbym iść by zaliczyć trening barków. Problem jest w tym, że mam grube zakwasy na klatce a wykonując przed chwilą ruchy na ćwiczenia barków czuję, że klatka również by lekko pracowała. Co sądzicie?

Hej! Od kilku lat ćwiczę na siłowni, problem jest w tym że bardzo nieregularnie. Obecnie treningi mam w Pure Sadyba. Czy ktoś z was chodzi tam i szuka partnera do treningów ? Bez opi*rdalanie, bez wymówek, bez "oj jak mnie boli, nie ide" Zmieniony przez - bpckrystian w dniu 2015-09-12 16:52:20

siemka :-) mam problem mianowicie zauważyłem jakiś czas temu że prawy bark mam dłuższy od lewego co za tym idzie mam różnej wielkości kapturów i różne kształty barków i to widać :-( ćwicze na siłce od roku ... wiecie jak to wyleczyć ? od razu pisze nie mam basenu w okolicy ;) pozdro