[...] genetyki po raz kolejny pokazujasz jakie masz mniemanie o sobie i jakie przekonanie o swoim profesionalizmie. W temacie tommyego to samo ile to ty bez problemu bedziesz dzwigal co to ty nie bedziesz a moze i juz jestes ,wyzej srasz niz dupe masz tyle to skomentuje i duzo jeszcze nauki przed toba bo narazie to ty jeszcze raczkujesz w tym temacie.
[...] związana jest z dwom sprawami - cukier i kortyzol. Często spadek cukru po treningu jest tak duży, że prowadzi do senności. Jednak ostatnio (sam też tak miałem) zaobserwowałem problem pomimo stabilnego cukru. Zaryzykowałem i przyjąłem suplementy zbijające kortyzol. Problem ustał. Później spotkałem się z tym samym problemem jeszcze u kilku osób.
Zamiast ładowac w siebie jakies gówniane środki na hamowanie potliwosci, które zatrzymują pot, a co za tym idzie i toksyny w nim zawarte, rób treningi aerobowe, po których bedziesz mógł wycisnąc koszulke i korzystaj z sauny. Zmniejszy to potliwosc w ciągu dnia i co najważniejsze wpłynie na skład potu który bedziesz wydalał w ciągu dnia. Następna [...]
[...] minut przed treningiem 30g białka serwatkowego na wodzie Po treningu 5g kreatyny popite 50g carbo Po pół godziny po treningu pije 30g białka WPC Teraz problem, ponieważ w tym momencie jestem już pełny i czasami po prostu idę spać a czasami jak mam chociaż trochę apetytu wsunę jeszcze trochę twarożku wiejskiego JOGO. ------------------------- w [...]
ok zobaczymy czy pojdize waga, bo mam problem taki ze po sylwku wazylem 70kg i potem w tydzien przybylo do 73-74 i na tym sie konczy, a przed sylwkiem waga 74 byla. Mam problem bo na 74 kg zatrzymuje sie i niemgoe dalej pojsc juz.
[...] . Hamuje sie praktycznie jednym palcem , szczeki ma silniejsze o wiele niz moj mtb . Stawac na tylnym kole juz umiem (odrazu sie wczulem , jednak tyle jazdy na innym rowerku cos daje) i podskoczyc na 40 cm to zaden problem na nim . Musze powiedziec ze jestem zadowolony bo mam to czego oczekiwalem Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .
[...] bo Tomasza1405 i Traktora boli, że nie każdy docenia ich ciężką prace polegającą na wpychaniu ludziom tego samego programu... I nie o to chodzi, że ich ktoś nie lubi w tym dziale, ale w innych... Ludzie z ich osiągnięciami powinni być chwalenie w każdym dziale! I tak merytoryczna dyskusja zamieniła się w emo-bełkot. Zmieniony przez - [...]
[...] oczu jak w sejmie RP tylko przedstawmy sytuację jasno i klarowanie i przyznajmy się do własnych błędów - a nie robienie z kogoś kozła ofiarnego bo to nic nie da i nic nie zmieni . pozdrawiam :-) Jak coś wspólnie osiągniemy tym zamieszanie i bezsensownym klepaniem w klawiaturę to będzie COŚ bo w innym wypadku , szarpanie sobie nerwów ma sens ?
[...] H - 3/3/3/3/3/3 K2 - 12/12/12 UR*- 12/12/12 Zacznę może od tego, że nie wszystko w zeszłym tygodniu poszło tak jak bym chciał. Niestety z 4 treningów zaplanowanych w tamtym tygodniu udało mi się zrealizować tylko 2 :( na czym bardzo ubolewam ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem ani szukać wymówek, dałem kolokwialnie mówiąc dupy 8-) [...]
[...] da się głęboko wypowiedzieć Nigdy nie myślałam nad taką interpretacją mojego nicka. Ciekawe, bardzo ciekawe... EIJI: „Bosze czemu ta pani jest taka poważna, w tym temacie nie dałem ani jednej poważnej wypowiedzi wszystko to żarty, a jej riposty wytworzyły u mnie rumience na twarzy(ze wstydu).” Bo Tobie można żartować, ale [...]
[...] widać z komentarza mojego trenera (chyba chce mnie pocieszyć, bo wczoraj mialam kiepski humor) chyba ćwiczenia to nie jest mój problem, za to jedzenie już tak. tyle czasu w tym siedzę a nadal popadam w jakieś skrajności jak 1500kcal:| /SFD/2018/1/17/bc84cebe2e634a97bae0d7518fd2a674.jpg Zmieniony przez - aniloratka w dniu 17/01/2018 17:20:24 [...]
No wiec tak, w tym tygodniu zakupuje sprzecik wiec chce tylko dogadac szczegoly :] Zdecydowalem sie jednak na wino, prop i metka. Propa biore farmaka, wino zambon, metka(tutaj co polecacie, bo jest problem z nasza jelfa, nie moge narazie dostac) Cykl wyglada nastepujaco: 1-4 metka 3-4-4-3 1-8 prop 100 mg e2d i tak jak mowilem potrzebuje pomocy co [...]
w tej koszulce wyglada normalnie patrzac przez pryzmat ze jest ciasna . to nie wasz ***any problem jak sie ubiera . ten dzial jest pelen dzieciakow . o ile rozumiem w tym temacie tych co nie dowierzaja w rozmiar bica to tych postow na temat koszulek nie czaje . geje jestescie ze was to obchodzi ? dluga koszulka - ***any dres , krotka - ***any [...]
[...] Jeśli macie tego typu problem nieunikniona dla Was jest wizyta u ortopedy, samodzielnie, czy słuchając porad z forów raczej mała szansa, że sobie pomożecie. Im wcześniej tym lepiej. 90 % nastolatków na problemy z postawą, ćwiczenia na pewno pomogą, tylko pytanie tylko jakie i o jakiej częstotliwości, to całkowicie indywidualna sprawa. Jeśli [...]
Witam dopiero dzis mialem czas pojsc na pierwszy trening w tym tygodniu i nie bylo tak zle Wypiska z siadow: SQ: 20/8 70/5 100/4 120/3 140/3 150/3,3,3,3 Odejscia: 215kg/ 20 sex x 3 SQ BOX: --- Dziendobry trojbojowe: 145/5,5,5 Uginanie nog: 40/8 45/6,6,6 Brzuch: 4 x 10 powt (+15 kg) Wypiska: No wiec juz jest wmiare dobrze, zaczynam sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cwiczen one Ci znikna, buduj caly czas miesien, nie boj sie progresowac i dobijaj makrosy, pozdro. Dziękuje za motywacje i mam taką nadzieję. witaj, za odkladanie sie fatu w tym miejscu odpowiada glownie insulina, sam mam problem z boczkami co jest zwiazane z tym, ze mam szeroka miednice, niestety bardzo ciezko jest sie ich pozbyc, trzeba [...]
[...] go tłamsił - w stójce ciosy GSP powodowały tylko śmiech Hendricksa a jeśli chodzi o zapasy to ten drugi dłużej w sumie utrzymywał Kanadyjczyka na glebie Gautan miałeś rację, tym razem GSP nie wytrzymał presji ;-) Oczywiście żeby mnie ktoś źle nie zrozumiał, to żadne usprawiedliwienie bo to już problem GSP - po prostu walczył z gościem który mógł [...]
[...] podlega dyskusji Trzecia runda to jedyna gdzie tak na prawdę było czuć że GSP wygrywa. Więcej uderzał i też celniej i niekiedy nawet mocno Czwarta podobna do rundy drugiej z tymże nie było tak mocnych ciosów w stójce ze strony Johny'ego ale za to obijał przez jakiś czas GSP w parterze. Runda dla brodacza Piąta lekko dla GSP. Zadawał ciosy które [...]
[...] jajeczne na rynku po pierwsze skladaja sie zwykle tylko z albuminy jajecznej - w porownaniu w bialkiem calego jaja albumina ma o wiele nizsza wartosc biologiczna (BV). Poza tym stworzyc odzywke bialkowa oparta na bialkach jaj ktora jednoczesnie smakuje i dobrze sie rozpuszcza to sprawa prawie niewykonalna. Kazeina micelarna za pomoca enzymow [...]
NPP Phoenix nie dziala?
