To nie są pyknięcia, tylko realna, duża siła uderzeń. Nie wiem co o tym sądził Bruce i co na to fizycy, ale ciosy od większego gościa są dużo groźniejsze. Sam ważę 93 kg, sparuję poza klubem z kumplem, który waży 103 kg i przychodzi z nami popykać (mamy sporo sprzętu) kumpel, który waży niewiele ponad 60 kg. Jest od nas dużo bardziej [...]
Powiem co zaobserwowałem. Antoś zrobił się bardzo agresywny dopiero po tym, jak ludzie zaczęli mu ostro wytykać jego sposób treningu. A teraz, kiedy dodatkowo filmik z Karolem trafił do szerszej publiki, stracił zupełnie hamulce. Z mojego punktu widzenia (usera forum) jasnym jest, że zachowanie Antosia jest karygodne i należałoby coś z tym zrobić, [...]
to takie detale moim zdaniem. Ogolnie wybicie z jednej nogi jest na maksa naturalne. Problem zaczyna sie gdy chce sie skakac z obu nog tak samo lub wystepuja dysproporcje miesniowe. Albo po prostu jestes czarny i masz wszystko w dupie, wlacznie z tym filmikiem ;-)
[...] tydzien. Nie wyklucza on bocznego przyparcia rzepki i trzeba ukierunkowac ją poprzez cwiczenia, by uwolnic troczki, zbada mi kolano za tydzien i bede wiedzial. Zastanawiam sie czy w tym wypadku zrobic usg? Od ręki za 100 zl moge wykonac na miejscu z opisem. Jedno kolano skoczka, jeden problem a tyle roznych punktow widzenia ze można zwariowac
nie mam serca wywalac pytan ludzi ale bedzie trzeba zaczac robic z tym porzadek. Wrzuce na pierwsza strone tego planu jakies przykladowe programy i potem do ewentualnej konsultacji tutaj. Problem jedynie taki ze nie mam mozliwosci edycji postow i musze prosic kolegow o pomoc, ale ogarne to.
mam proźbe ziomki :D , moglibyscie kopsnąc jakis link z cwiczeniami rozciągajacymi ? bo niby proste są te cwiczenia itp, ale na rozgrzewce zawsze zapomne jak co porosciagac itp ... ^^ bo z tym rozciąganiem mam problem, ledwo palcami dotykam ziemi jak stoje pionowo - tragedia ...
Parapet - nie mam jak, nie mam mozliwego parapetu zeby wskakiwac , schody tez nie, bo schodek ma z 20-30 cm a potrzeba czegos wielkego,biurka też zadnego nie mam na zbyciu . no a z pokoju nie wezme :D czyli z tym depth jumpem jest problem ... a wiem ze to naprawde fajne ćw; /
Mam pytanie. Wiadomą rzeczą jest, iż ... jak się ćwiczy nogi na siłowni to ich objętość się poszerza tak ? tak .. z tym, że nie podobają mi się moje łydki... rok temu miałem 38 w lewej 36.5 w prawej .. teraz 39 w prawej a w lewej 40.5 ! wiem, że to błahostka i głupi troche ten problem ale ... zawsze mile widziana pomoc a wiec.. do tej pory nie [...]
z tym spanie mam problem, chyba muszę jakiś magnez kupić, nie mogę w nocy spać, za to rano i do 11 bym mógł.. zaopatrzę się w witaminy itd i dalej ostro trzeba ćwiczyć, jeszcze tylko 20-30 cm przede mną xD
[...] żadnych wywrotek ani nic, poprostu ćwiczył cwiczył nie grał i w trakcie cwiczen na siłowni mu coś jevlo , ale moze zle wykonywał nie wnikam , nie ważne :P Panowie dzis czytałem ze jajka w duzej ilości powodują nasilenie alergii , co o tym sądzicie ? bo ja własnie problem z tą alergią mam w 3 dup* :/ ,ale odkąd biore xyzal jest duzo lepiej
[...] przysiadzie (zaokrągliłem do 40 kg) i teraz w 2 tyg wzialem na przysiad 60 kg xd leszcz ze mnie ;p ale mam nadzieje ze jak teraz biore 60 kg i praktycznie troszeczke mi brakuje do paki z naskoku, to jak bede bral 160 kd %-) to bedzie kozak ;d tylko problem w tym ze narazie mam tylko 94 kg ;/ Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2012-04-18 22:51:14
[...] :-D Trenuje pon, śr(siłownia), pt i sobota czsami. Myślę, że wtorek albo czwartek mogę wcisnąć siłownię. Przed wyjazdem na studia grałam w II ligowym klubie więc siłownia nie jest mi obca, problem w tym że nie za bardzo potrafię ułożyć sobie jakiś sensowny plan, w klubie każda zawodniczka miała indywidualną rozpiskę i wiedziałam co robić...
[...] skoczka tak samo. Podsumowując - skok dosiężny może byc nieco lepszy u ciężarowców, jednakże tam gdzie dochodzi rozbieg wówczas skoczkowie wzywż mają przewagę, ponieważ w tym się specjalizują - w osiąganiu maksymalnej wysokości pionowej (zwłaszcza przy odbiciu jednonóż). Do tego wszystkiego dochodzi jeszcze koordynacja ruchowa, którą [...]
[...] cudem no ale nic to nie pomogło, jeśli chodzi o trądzik ale samopoczucie sie poprawiło ... obecnie jestem wolny i bodajze łatwo dziewczyny nie znajde... (przynajmniej z tym co mam na twarzy) Co do solarium Faktycznie, pomaga i to dużo da się zauważyć różnicę , ale po paru tygodniach problem wraca... musiał bym często odwiedzać solarium aby [...]
[...] tez, jednak to na pare dni pozniej dalej wyskakuje, jedyna rzecza ktora mi pomoglo jest antybiotyk IZOTEK super lek, choc jest drogi, kuracja jest dluga i kosztowna, jedynie ten lek mi pomogl , jesli chcesz sie wiecej dowiedziec o tym leku jest bardzo duzo tematow na tym forum mozesz poczytac, Zmieniony przez - rozowy w dniu 2008-10-21 00:00:08
[...] i tepym koksem. Ludzie maja motywacje zeby trenowac ciezko, trzymac diete i budowac swoja sylwetke. Fora sa po to zeby dzielic sie nie tyle wiedza ogolna co praktyczna, co w tym wypadku nie znaczy zeby pisac swoja opinie po osobistych niepowodzeniach i tylko tak. To, ze ktos sie zalał na cyklu i nie zrobił oczekiwanych miesni nie znaczy, ze kazdy [...]
[...] z lędźwiowym, cykliczne bóle uniemożliwiające normalne funkcjonowanie przez klika dni(tylko silne środki przeciwbólowe pomagały), które minęły jak ręką odjął po całkowitym odstawieniu pasa! Od tamtej pory NIGDY już mnie plecy nie bolały! Z tym, że oczywiście tak jak mówisz, przy najcięższych seriach, biciach rekordów - jasne, używajcie. [...]
[...] - dla kogos kto cały czas (od początku jechał splitem non stop) mała odskocznia - więcerj parti,mniej serii ale za to wieksza częstotliwośc treningów....i własnie - w tym tkwi problem dla mnie. Przez tydzień było spokjo - nawet za***iscie sie czułem - przyszedł drugi tydzień - znaczy sie koniec tygodnia i juz czułem sie gorzej....... dla [...]
raczej z szybkość czy reaktywnośc to u mnie nie problem :) dynamike mam jak najbardziej na + , sęk w tym że jak lece , to czuje że niby moge, ale nie moge wyżej :D zobaczymy co bedzie po przerwie :) a na wiosne bieganie,bieganie i jeszcze raz bieganie , musze zrzucić do 70kg chociaż, bo te 74 kilo to wciąż za dużoooo :/
Masa w boksie
