Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

to takie detale moim zdaniem. Ogolnie wybicie z jednej nogi jest na maksa naturalne. Problem zaczyna sie gdy chce sie skakac z obu nog tak samo lub wystepuja dysproporcje miesniowe. Albo po prostu jestes czarny i masz wszystko w dupie, wlacznie z tym filmikiem

Dlaczego czarni pod względem fizycznym mają lepsze warunki do gry? Chodzi tutaj o ich geny?

Zmieniony przez - steeler w dniu 2012-02-24 08:45:27

maja wiecej wlokien szybkokurczliwych juz na samym starcie:)

i dluzsze sciegno achillesa

Powiem tyle: to nie fair :P

no niestety, dlatego trzeba jeszcze ciężej ćwiczyć, niż oni ;P ja ten tydzień chorowałem, wieczorem sala, może zrobię barki przed siatkówką, ale wątpię, od przyszłego tygodnia ostro trzeba zasuwać, a dziś zobaczę, jak bardzo jump spadł xD

Ech, ja jednak na libero wyjdę. Jest jest ćwiczyć ten wyskok? czy może dołożyć jakieś ćwiczenia na dynamikę i szybkość?

no jak libero, to wyskok średnio potrzebny, faktycznie bardziej szybkość istotna na tej pozycji.... aczkolwiek dla samego siebie wyskok warto ćwiczyć, ale to już sam zdecyduj ;)

Wyskok chcę ćwiczyć. Chciałbym mieć chociaż te 75-80 cm tak dla siebie. Ale chętnie dołączyłbym jakieś ćwiczenia na dynamikę i szybkość. Jakieś pomysły?

Zmieniony przez - steeler w dniu 2012-02-24 14:29:11

https://www.sfd.pl/Ćwiczymy_razem_wyskok!__ukladamy/poprawiamy_plany,_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html  pierwszy post sołtysa, wszystko co potrzebujesz do skakania ;)