Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

<object width="400" height="224" ><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="movie" value="http://www.facebook.com/v/447762108569770" /><embed src="http://www.facebook.com/v/447762108569770" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="400" height="224"></embed></object>

<object width="400" height="224" ><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="movie" value="http://www.facebook.com/v/447770058568975" /><embed src="http://www.facebook.com/v/447770058568975" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="400" height="224"></embed></object>


w linkach macie efekt mojego wypadu do decathlonu w Lublinie dzien rpzed konkursem;p

w 1szym sobie wsadzalem;p a w drugim wzialem jakies buty z metkami i sufit zmierzylem:)
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-11 15:58:13

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-11 15:59:23

straciłem dostęp do darmowej siłowni :( i teraz pytanie.

czy jest jakiś sens wykonywania tych ćw. ze 2 razy w tyg ? czy bez przygotowania siłowego będą jakieś efekty ?

Powietrzny, syna tez już ćwiczysz pod kątem wsadów?
Jennings, beton Twoim przyjacielem Pokombinuj, da się skołować fajny sprzęt za niewielkie pieniądze

Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-06-11 21:03:08

jak ktos ogarnia rosyjski to polecam:) jezeli nie to polecam ogladnac;p fajne porownanie kto skacze wyzej? skoczek?parkurowiec? czy ciezarowiec...wiadome kto wygral:)

Trochę mało miarodajny ten test skoczności. Powinni tutaj dać co najmniej 2 testy mierzące skocznosc pionową: skok dosiężny (czyli obunóż z miejsca) do punktu wysoko umieszczonego (np. centymetr na tablicy do kosza) i skok jednonóż z kilku kroków (także do tablicy kosza). Druga kwestia - skok na wysoką platformę (w tym przypadku talerze ułożone na sobie) bada nie tyle co skocznosc pionową obunóż, co umiejętnosc szybiego "podkulenia" nóg w celu wskoczenia na daną przeszkodę. Jest to dobre cwiczenie dla ciężarowców - umożliwia ono naukę szybkiego zejscia pod sztangę w fazie bezoporowej. Po trzecie - inni nie mieli szans ponieważ te cwiczenie jest czesto używane przez ciężarowców, co w takiej sytuacji daje owemu ciężarowcowi przewagę nad skoczkiem w dal i parkurowcem. I ostatnie - dlaczego dali osobę specjalizującą się w skokach poziomych (czyli skoczka w dal), a nie skoczka wzwyż? Moim zdaniem test mocno niedopracowany, choc pomysł, jak najbardziej ok.

zgadzam sie, temu caly czas mowie zeby nie skakac na pudlo tylko pionowo w gore do celu. Skoki na pudlo to zabawa ze srodkiem ciezkosci + wlasnie szybkie podkulenie nog itp. Powinni zmierzyc zwykly dosiezny.

Ale w dosiężnym pewnie i tak by sztangista wygrał

Właściwie to niekoniecznie...

Dwuboiści ponoć mają najlepszy dosiężny z wszystkich sportowców. Niestety, żadnymi statystykami nie dysponuję, więc nie mogę stwierdzić, czy to prawda.