Jennings

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

698

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ciechanów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka

Ostatnia aktywność 12.08.2013 (09:24)

Data rejestracji 06.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 5x5 - siła witam serdecznie. natrafiłem w necie na kilka fajnych tematów dotyczących treningu siłowego 5x5 i postanowiłem skupiając się na najważniejszych ćwiczeniach ułożyć trochę go przerobić. do dyspozycji mam 3 dni. wcześniej ćwiczyłem typowo pod wyskok	1	2013-05-10 09:54
Odżywki i suplementy	kolejny cykl. witam. 6 tyg temu skończyłem swój pierwszy 6-o tygodniowy cykl na kreatynie ( cm3 treca) i niedługo chciałbym zacząć kolejny, jednak tym razem mam do kreatyny jeszcze bcaa i carbo + białko jako uzupełnienie diety. problem polega na tym, że w czasie	3	2013-05-05 09:52
Inne dyscypliny	poszukiwania klubu koszykówki witam serdecznie. sprawa przedstawia sie nastepujaco. od zawsze mieszkalem w miejszej miejscowosi gdzie gralem w kosza w roznych ligach koszykowki. jednak czlowiek dorasta idzie na studia i... no wlasnie. od 1,5 miesiaca nie mam stycznosci z piłką	1	2012-10-15 09:56
Inne dyscypliny	wyskok a górne partie mięśni witam. od czego by tu zacząć .. może od genezy mojego problemu. 18 czerwca 2011 założyłem się z kolegą, ze załaduje piłe do kosza :d zakład dość wartościowy, ale nie zrobiłem tego dla korzyści jakie płyną z zakładu lecz aby coś sobie udowodnić.	2	2012-03-21 19:13
Inne dyscypliny	Wzrost... totalna nowość czy jeden wielki farmazon ? witam serdecznie:) to mój pierwszy post i temat na forum więc proszę o wyrozumiałość. sprawa wygląda następująco. mam 18 lat 179cm, gram w kosza od ponad 2 lat i chcę urosnąć. przeczytałem chyba wszystkie tematy dotyczące wzrostu na ten temat i	9	2011-09-08 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 5x5 - siła	2013-05-10 18:27
Odżywki i suplementy	kolejny cykl.	2013-05-05 13:42
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-26 21:49
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-21 08:08
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-20 22:44
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-20 19:59
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-15 00:29
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-14 21:22
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-14 20:43
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-04 18:38
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2013-02-04 09:25
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-03 09:21
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-02 20:25
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-02 16:21
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-15 15:12
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-12-02 14:40
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2012-08-12 18:54
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-08-12 12:09
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-08-11 14:48
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-08-07 15:15
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-08-06 11:20
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-06-11 18:47
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-05-09 22:26
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-05-09 22:10
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-05-09 21:53
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-05-09 12:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-05-07 15:51
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-05-06 22:56
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-05-06 21:27
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-05-06 20:54