...
Napisał(a)
no t dub zly byl o to;p
32 sekunda od deski...praktycznie narzut+1 krok i naskok:)
136cm na prostych nogach...tyle t dub skacze:) narazie nie ma szans....jeszcze troche pracy ale damy rade;D
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-06 19:47:56
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-06 20:07:35
32 sekunda od deski...praktycznie narzut+1 krok i naskok:)
136cm na prostych nogach...tyle t dub skacze:) narazie nie ma szans....jeszcze troche pracy ale damy rade;D
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-06 19:47:56
Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-06 20:07:35
...
Napisał(a)
miazdzysz damian naprawde.... ja nie moge... to już jest naprawde latanie :)
...
Napisał(a)
Hadzbe, dobijasz ludzi... ledwo ktoś zrobi krok w Twoim kierunku, Ty już dajesz drugi w przód, masakra xD
...
Napisał(a)
to jest ponad tydzien po skreceniu kostki!!!! ja tam sie dobrze rozpedzic nie moglem bo bolalo;p te wakacje musze doskoczyc glowa do obreczy co przy 178cm daje uwaga. 127cm:) dam rade!!! chocby nie wiem co ale dam rade!
...
Napisał(a)
pytanie za 100pkt. Czy ćwiczenia bez obciążenia na górne partie czyli pompki i drążek są w stanie na tyle poprawić siłę, by wpłynąć na wyskok ?
...
Napisał(a)
nie, podobnie jak z obciążeniem. Ogólnie za wyskok odpowiada dół ciała, plus grzbiet. Góra jest tylko dodatkiem do skakania...
...
Napisał(a)
Mocny zamach potrafi dodać kilka cm, każdy trener siatkówki wpaja to młodym...
Odpowiednia synchronizacja dołu i góry ciała raczej wpływa na skoka, może nie tyle siła zdobyta na dźwiganiu żelastwa co dynamika i odpowiednia koordynacja ruchowa. A to można osiągnąć na siłowni jak i przy treningu w warunkach domowych typu drążek itp.
Odpowiednia synchronizacja dołu i góry ciała raczej wpływa na skoka, może nie tyle siła zdobyta na dźwiganiu żelastwa co dynamika i odpowiednia koordynacja ruchowa. A to można osiągnąć na siłowni jak i przy treningu w warunkach domowych typu drążek itp.
...
Napisał(a)
http://www.flickr.com/photos/thedanger23/3052634659/lightbox/ zobacz na ramiona ... podejrzewam, że dobrze ponad 35 cm bicepsie :D zobacz na ramiona mr 720 czy innych wariatów :d sam hadzbe 38 .. może nie daje to dużo ale sile barki i ramiona chyba pozytywnie pływają na wyskok ..
Poprzedni temat
Zabieg - Spadek Kondycji Fizycznej... ? ? ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
[szukam] trzy podstawowe ćwiczenia na brzuch
Polecane artykuły