mesjasz19

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

709

przeczytanych postów

8819

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Praca, po pracy siłownia/siatkówka w sezonie przenoszę się na plażę i skaczę po Polsce w poszukiwaniu ciekawszych amatorskich turniejów.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 15.08.2024 (13:13)

Data rejestracji 14.04.2009 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg

Martwy ciąg: 180 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: 30

Przysiad: 160 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból barku i brak siły przy podnoszeniu ręki. gram w siatkówkę od ładnych paru lat i kontuzji barków kolan czy kostek było już trochę. o ile ze strzelającymi czy blokującymi kostkami da się jakoś żyć o tyle z niemocą i bólem ręki już ciężej. problem wygląda tak że pierwszy ból pojawił się	3	2018-12-28 04:53
Szybkie pytania bez logowania	Ab wheel problem witam kupiłem ten sprzęt ale mam wątpliwości co do jego poprawnego używania. oglądałem na yt poradniki ale praktycznie na każdym filmiku inaczej mówią, czasami nawet sobie zaprzeczają. chodzi mi o kwestię pozycji podczas wykonywania z kolan, czy	1	2016-11-06 00:12
Zdrowie i Uroda	Ból pleców w dolnym odcinku witam jakiś miesiąc temu na treningu siatkówki naciągnąłem plecy. sam nie wiem jaki to mięsień, miejsce z prawej strony, między biodrem a bocznymi mięśniami brzucha. trochę z przodu i od strony kręgosłupa boli. przy normalnym funkcjonowaniu nic	1	2016-04-01 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Wysokie tętno przy aerobach. biegam od od 2 tygodni bo trochę mi się przytyło przez ostatnie kilka miesięcy. zacząłem standardowo od aerobów, kiedyś sporo biegałem i kondycja mi bardzo szybko wróciła. kilka dni temu kupiłem pulsometr żeby na bieżąco monitorować tętno bo z tego	1	2013-06-21 05:08
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 108241	14	2011-05-30 13:34
Zdrowie i Uroda	Taping -staw skokowy witam trzy tygodnie temu skręciłem kostkę.lekarz założył mi szynę na tydzień,kontrola i kolejny tydzień usztywnienia ;/ w poniedziałek byłem na zdjęciu,noga trochę opuchnięta,siniaki na łydce i u podstawy stopy(od pięty do palców).po powrocie do	6	2009-07-22 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból barku i brak siły przy podnoszeniu ręki.	2018-12-28 09:55
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2017-07-30 16:58
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2017-07-05 19:08
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2017-06-24 21:48
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-09-29 02:18
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-09-18 14:15
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-09-17 02:25
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-09-17 01:33
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-09-17 01:29
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-09-14 02:03
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-09-09 00:51
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-09-05 13:08
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-08-31 02:37
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-08-28 02:47
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-08-27 20:01
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-08-17 03:07
Inne dyscypliny	Technika wyskoku w koszykówce	2016-06-17 19:13
Inne dyscypliny	Buty do siatkówki	2016-05-15 00:42
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2016-05-15 00:39
Zdrowie i Uroda	odciski z grubą warstwą krwi	2016-05-11 00:58
Inne dyscypliny	1 km . Rekrutacja straż	2016-05-10 05:22
Inne dyscypliny	Smart watch lub smart band do biegania	2016-05-10 05:11
Inne dyscypliny	Smart watch lub smart band do biegania	2016-05-08 15:40
Inne dyscypliny	Buty do siatkówki	2016-04-29 20:17
Inne dyscypliny	Buty do siatkówki	2016-04-27 02:37
Inne dyscypliny	Problem z biegiem na 3000m	2016-04-15 17:36
Inne dyscypliny	Siatkówka w wieku 16 lat?	2016-04-06 02:38
Zdrowie i Uroda	Straszny ból z lewej strony nad biodrem a pod żebrami.	2016-04-04 23:50
Inne dyscypliny	Poprawa kondycji	2016-04-03 21:25
Zdrowie i Uroda	Straszny ból z lewej strony nad biodrem a pod żebrami.	2016-04-02 23:08