Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

ale po co im 120 na klate? czy np kulturysci robia plyometryke? nie, bo po co? nie kumam...nie mowie ze nie powinni cwiczyc klatki piersiowej albo np pompki na poreczach sa duzo lepsza opcja dla nich

Ale ja nigdzie nie wspomniałem że wyciskanie na klate mają w swoich planach
Było po prostu pokazane w formie żartu jak Kubiak z Bartmanem w ramach małej rywalizacji wyciskali po 130kg. Nie muszą wcale trenować płaskiej żeby taki wynik osiągać, porządnie zbudowanie goście to i siła jest.

Może o mocny triceps chodzi, bardzo ważny przy ataku. A kulturyści czasem robią plyo, Hubert kiedyś pisał, że się zrobił ociężały po zimowym masowaniu i na rozruch chciał sobie coś zarzucić, ale generalnie masz rację, plyo kulturystom nie jest potrzebne specjalnie.
Edit: jeżeli robią pompki na poręczach, to taki wynik na ławie nie dziwi, bo poręcze mają bardzo dobre przełożenie na WL.

Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-15 14:57:08

Panowie co chcecie zebym sprobowal w dzierzoniowie na koszu 290;p?

na 290? to bez przelozenia pod noga, lokcia to nawet nie masz co startowac

pod noga zaczynam jak 1szy wsad:p
i to z kozla bez narzutu:)

ten dzieerzoniow to rok temu ironmarioo wygral.

to ten kosz co ten typek tak lokcia lajtowo dal

tam chyba z 280 jest, wnioskuję po filmiku z fb:P ja bym proponował pod obiema nogami:D

haha to moze w ogole do smietnika osiedlowego konkurs zrobic

0.17-0.18 sekunda... no ile tam może być tej wysokości kosza...?

organizator ktory jest wlasnie na tym filmiku mowil ze 290 wiec tylko powtarzam;p

generalnie bede jechal trudnymi probami. pod noga z kozla, narzutu, windmill lokiec, pod dwoma nogami;p

zreszta zobacze na zywo jaki kosz i podloze( bo to najwazniejsza sprawa) i dzien pokaze jaka forma bedzie;p

co nie zmienia faktu ze ekipa bedzie straszna;p

pepa,sledz,powietrzny,eazy i paru innych psycholi od dunkow;p

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-07-15 16:40:35